Để vợ bầu có một giấc ngủ ngon, các anh chồng nhớ làm đủ và đúng quy trình chăm sóc.
Clip tuy trình chăm sóc giấc ngủ cho vợ bầu được chị em hưởng ứng "rần rần".
Mang bầu, sinh con chắc hẳn là trải nghiệm vừa tuyệt vời, thú vị vừa vất vả, mệt mỏi với mỗi người phụ nữ. Bên cạnh niềm hạnh phúc khi sắp được chào đón "thiên thần nhỏ", mẹ bầu cũng phải khổ sở vì trong thời gian thai kỳ "ăn không ngon, ngủ không yên".
Bởi hormone thay đổi, cơ thể lại bỗng dưng phải vác thêm mấy cân trước bụng nên vấn đề mất ngủ, khó ngủ sẽ thường xuyên "hành hạ" mẹ bầu. Hơn nữa, mẹ bầu mất ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến người "bạn chung giường" là anh chồng nên chăm sóc giấc ngủ cho vợ bầu nghiễm nhiên trở thành nhiệm vụ quan trọng.
Chính vì vậy, gần đây đoạn clip hướng dẫn "quy trình chăm sóc vợ bầu" khi đi ngủ đã thu hút được lượng lớn người quan tâm trên mạng xã hội.
Trong đoạn clip, anh chồng trải ga gối sẵn sàng, mời vợ lên giường, kê thêm gối đầu và không quên một chiếc khác lót dưới bụng bầu để vợ nằm thoải mái hơn và sau đó đắp chăn cho cô.
Để vợ có giấc ngủ ngon, chồng cần chú ý từng li từng tí.
Đoạn clip chỉ hơn 10 giây ngắn ngủi nhưng lại thu hút được hàng ngàn lượt xem và bình luận. Trong đó đa số là những chị vợ đang bầu, sắp bầu "tag" chồng vào để nhắc học hỏi ngay về chăm sóc vợ.
Nhiều người cho rằng tuy hành động này cực kỳ đơn giản và đôi khi cũng không giúp vợ bầu ngủ ngon hơn là bao nhưng chủ yếu là nó thể hiện sự quan tâm của chồng dành cho vợ. Phụ nữ mang bầu vốn nhạy cảm, dễ tủi thân nên chỉ những hành động nhỏ thế này của chồng cũng giúp chị em thấy mình được yêu thương, trân trọng và chịu khổ sở khi mang bầu "cũng đáng hơn".
Chị em rần rần "tag" chồng vào học tập.
"Có cần gì nhiều đâu, chỉ ước được anh chồng thế này thôi. Gối ai chẳng biết kê, chăn ai chẳng biết đắp nhưng làm thế này mới thấy chồng quan tâm, lo lắng cho vợ thế nào", tài khoản D.A bình luận.
"Ngày mình mang thai chồng đều đặn đêm nào cũng thế này luôn. Hơn 10 giờ là cằn nhằn bắt lên giường rồi lúc nào cũng đắp chăn, kê gối cẩn thận. Đêm mình chỉ cần cựa quậy trở mình thôi là ông ấy dậy ngay. Bầu bí mệt mỏi nhưng được thế cũng đáng hơn", bà mẹ T.T.S chia sẻ.
|
Bí quyết giúp ngủ ngon hơn trong thai kỳ Để đối phó với vấn đề mất ngủ, khó ngủ khi mang thai, mẹ có thể áp dụng những bí quyết sau: - Tập thể dụng nhẹ nhàng với những bài tập phù hợp như bơi, yoga, đi bộ,... Các hoạt động này sẽ cải thiện lưu thông máu và giảm các triệu chứng đau lưng. - Khi ở trên giường hãy nằm nghiêng về một bên để các tĩnh mạch chủ dưới không nén tử cung. Duỗi thẳng đôi chân mệt mỏi đã phải chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn và vắt hai chân chéo nhau. Để thoải mái hơn, bạn có thể để một cái đệm nhỏ dưới đầu gối khi gập lại. - Ăn tối nhẹ nhàng và ăn bữa cuối cách khi lên giường 2 tiếng. Một số loại thức ăn sau đây rất có ích cho giấc ngủ của bạn : Các loại protein : thịt ( với số lượng phù hợp), cá và trứng. Các loại glucide : gạo, patê, đường. Rau diếp, sữa, táo được biết là có hiệu quả tốt như một liều thuốc ngủ. - Uống trà thảo dược trước khi ngủ. Sau đây là một số loại cây có thể giúp bạn tìm được một giấc ngủ ngon: Các loại hoa cam, thúc đẩy thư giãn. Hawthorn thúc đẩy nhịp tim và giảm âu lo. Melissa tốt cho tiêu hoá, giảm căng thẳng. - Chia sẻ bức xúc, khó khăn với chồng, bạn bè. Để tránh những phiền muộn, lo lắng trong thai kỳ làm phiền giấc ngủ của bạn, hãy nói chúng ra với mọi người và cùng tìm cách giải quyết. |
