Trong mùa hè nóng nực, bà bầu rất dễ bị say nắng và hậu quả của những cơn say nắng có thể ảnh hưởng đến cả thai nhi trong bụng.
Những ngày hè nóng nực với nhiệt độ cao ngất ngưởng là thời điểm rất nhiều người bị say nắng, say nóng, đặc biệt là mẹ bầu với thân nhiệt vốn cao và hệ miễn dịch suy yếu. Bà bầu bị say nắng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ mà còn có thể gây tác động xấu lên thai nhi trong bụng. Vậy triệu chứng say nắng như thế nào và cách sơ cứu, đề phòng say nắng, say nóng cho bà bầu.
Triệu chứng bà bầu bị say nắng
Đau đầu, chóng mặt là một trong những triệu chứng bà bầu bị say nắng. (Ảnh minh họa)
Say nắng, say nóng là hiện tượng xảy ra khi cơ thể bị phơi quá lâu dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp. Say nắng là một thể của say nóng, nguyên nhân là do tăng thân nhiệt. Say nóng là một phản ứng viêm toàn thể khi thân nhiệt trên 40,6 độ C, làm biến đổi tri giác và sự rối loạn các chức năng sống. Phụ nữ mang thai là một trong số những đối tượng có nguy cơ cao.
Những triệu chứng khi bà bầu bị say nắng bao gồm:
- Tim và mạch đập nhanh, hơi thở yếu;
- Da khô, đỏ gay, nhất là trên mặt;
- Chóng mặt, buồn nôn và nôn;
- Người lả đi vì mất nước, kiệt sức, cơ bắp bải hoải, đau nhức;
- Có thể không đổ mồ hôi hoặc đổ mồ hôi quá nhiều;
- Sốt cao.
Ngoài ra, bà bầu bị cảm nắng còn có thể xuất hiện các triệu chứng thần kinh như ảo giác, cáu gắt, động kinh, mất ý thức, thậm chí hôn mê.
Cách sơ cứu cho bà bầu khi bị say nắng
- Ngay khi phát hiện thấy thai phụ có biểu hiện say nắng, say nóng, cần lập tức tìm cách làm giảm thân nhiệt như: đưa vào chỗ thoáng mát, dùng quạt, dùng khăn ướt đắp trán và lau toàn thân, đặc biệt là những vùng nhiệt độ cao như nách, cổ, háng,...
- Đỡ bà bầu nằm xuống nghỉ ngơi. Lưu ý: để mẹ bầu nằm ngửa nếu bầu nhỏ và nằm nghiêng bên trái nếu bụng đã to. Sau đó, để bà bầu gác chân lên cao và cởi bỏ bớt quần áo giúp dễ thở.
- Cho thai phụ uống nước có pha một chút muối hoặc nếu có thể thì cho uống oresol hoặc các loại nước có vị chua như nước cam, nước chanh,...
Khi thân nhiệt đã giảm và mẹ bầu tỉnh táo trở lại, cần đưa ngay đến bệnh viện nơi gần nhất để các bác sĩ xử trí chứ không nên để thai phụ ở nhà. Mặc dù thai phụ đã có dấu hiệu tỉnh lại nhưng vẫn cần theo dõi và cần chăm sóc y tế cho đến khi cả thai phụ và thai nhi được xác định là hoàn toàn khỏe mạnh.
Cách đề phòng say nắng ở bà bầu
Bà bầu nên uống đủ nước để đề phòng mất nước, say nắng khi mang thai. (Ảnh minh họa)
Để đề phòng say nắng, trong những ngày hè nóng ngực, nhiệt độ cao, bà bầu nên lưu ý những vấn đề sau.
- Tránh ra ngoài trời khi nhiệt độ đang cao, đặc biệt là khoảng từ 10h – 15h chiều, khi thời tiết đang nóng đỉnh điểm. Trường hợp bắt buộc phải ra ngoài có việc thì cần phải mặc quần áo kín, đội mũ, kính râm, bao tay… để ánh nắng không tiếp xúc trực tiếp với làn da.
- Lựa chọn trang phục thoải mái, thoáng mát, tránh đồ bó sát gây nóng bức, khó thở. Quần áo nên chọn chất liệu cotton, vải lanh để đảm bảo thoáng mát, thấm mồ hôi tốt. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên chọn những bộ đồ có màu sắc sáng để không hút ánh nắng mặt trời, giúp giảm nhiệt cho cơ thể. Một số lựa chọn về màu sắc tốt nhất là màu trắng, màu be, màu hồng nhạt, xanh nhạt, xanh lá cây và màu vàng.
- Ăn uống: Chọn các thực phẩm mát, những thức ăn có tính mát, giải nhiệt như đậu đen, các loại dưa, nước dừa, bí xanh, các loại củ như mã thầy, củ đậu, hoa quả họ cam,... Tránh các thực phẩm nóng và nhiều đường như vải, nhãn, nước ngọt, nước mía,... Tích cực bổ sung nước lọc.
- Không nên hoạt động mạnh khiến mồ hôi đổ nhiều, tránh ra vào nơi nhiệt độ thay đổi đột ngột, hạn chế ăn uống đồ lạnh.
- Tăng cường sức đề kháng: Cần bổ sung thêm vitamin, khoáng chất từ thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng giúp cơ thể tăng sức đề kháng và có nhiều năng lượng hơn, tránh mệt mỏi kiệt sức.
