Ăn nhiều rau, ngồi ăn, ăn ức gà và cà rốt... là những tuyệt chiêu giúp giảm cân hiệu quả của các mẹ Nhật.
Người Nhật luôn đi đầu trong các lĩnh vực làm đẹp và đây cũng là thế mạnh của quốc gia này. Chính vì vậy các phương pháp giảm cân sau sinh của các mẹ đất nước "mặt trời mọc" có hiệu quả rất nhanh, tuyệt đối an toàn và đặc biệt rất đơn giản. Chỉ lưu ý đến chế độ ăn uống, cách chế biến thực phẩm hàng ngày, mẹ đã có thể dễ dàng giảm cân.
Dưới đây là 7 quy tắc trong ăn uống các mẹ muốn giảm cân nên học hỏi:
