Bí quyết làm đẹp khi mang bầu của Lan Hương sẽ là gợi ý vô cùng hữu ích với những chị em đang và chuẩn bị làm mẹ.
Nhiều chị em phụ nữ khi mang bầu, sinh con hay hoài niệm về những tháng ngày thanh xuân bởi đến khi bỉm sữa, tăng cân thì rất đông các cô gái ấy chẳng còn được vóc dáng ngày nào.
Vậy nhưng với Lan Hương – cô nàng Á khôi Học viện Ngoại giao 2014 (sinh năm 1995) thì mọi chuyện lại hoàn toàn khác. Lấy chồng là tiếp viên trưởng một hãng hàng không Việt Nam sau chuyện tình đẹp như mơ cách đây 2 năm. Lan Hương chính thức cấn bầu, hạ sinh con đầu lòng hồi tháng 4/2019.
Khoe đoạn clip 10 ngày sau sinh, mỹ nhân 9x gây kinh ngạc khi cô quá xinh đẹp ngay cả trong giai đoạn bà đẻ mà nhiều người nói là “xấu nhất”.
Nguyễn Lan Hương sinh năm 1995 là Á khôi HV ngoại giao 2014.
Mới đây, mỹ nhân 9x gây sốc với clip quay vóc dáng sau sinh 10 ngày.
Bí quyết làm đẹp khi mang bầu của Lan Hương sẽ là gợi ý vô cùng hữu ích với những chị em đang và chuẩn bị làm mẹ.
Mới sinh 20 ngày, vóc dáng của Lan Hương khiến nhiều người kinh ngạc. Bạn quả thật không phải chịu những ảnh hưởng của việc xổ bụng, chùng da, mỡ thừa sau sinh?
Lúc mới đẻ xong mình cũng sốc lắm, vì thấy đẻ rồi sao bụng vẫn to vật vã vậy. Nhưng xong vài hôm sau thấy mỗi ngày ngót đi một tí, nhỏ nhanh trông thấy. Từ ngày sinh xong đến giờ chưa được 20 ngày nhưng dáng mình về gần như cũ. Đây là còn chưa nịt bụng và tập tành một tí nào, lại còn ngày nào cũng tẩm bổ cháo móng giò, cháo chim, cả chân dê nữa. Ăn rất nhiều như thế nhưng cân vẫn xuống đều, bụng vẫn nhỏ đều.
Hôm đẻ xong được 3-4 ngày mấy chị chăm sóc sau sinh đến nhà thấy mình xuống tận cửa đón còn tưởng em gái sản phụ, vì nhìn không giống mới đẻ lắm, chăm sóc được 1 tuần thì các chị bảo chưa thấy ai về dáng nhanh kỷ lục như em (cười).
Có thể nói rằng, bạn về dáng nhanh được như vậy là do “cơ địa” không?
Mình không phủ nhận là về dáng sau sinh nhanh hay không cũng còn tuỳ thuộc do cơ địa có mẹ đẻ xong không thể nào gầy lại được, bụng cứ phều ra toàn mỡ với da. Nhưng đa phần mình thấy các chị em lúc bầu hay bị gia đình tẩm bổ quá đà cộng với tâm lý cứ nghĩ ăn nhiều con sẽ khoẻ, nên toàn béo mẹ là chính chứ không ăn vào con mấy. Mang bầu không nhất thiết phải tăng nhiều cân thì con mới khoẻ, tăng vừa phải ăn uống khoa học để mẹ đẹp con khoẻ mới là chính xác.
Cụ thể thì bạn đã tăng bao nhiêu cân trong suốt thai kỳ? Tăng cân như vậy có hợp lý với mẹ bầu không?
Mang bầu mình tăng 8kg, em bé sinh ra nặng 3kg1. Mình sinh xong cũng không mất sức, khoẻ như vâm. Nhiều nhà vừa nghe vợ hay con dâu có bầu là sốt sắng tẩm bổ nhồi liên tục. Nhưng chị em cần hiểu khi mang bầu thai nhi nặng khoảng 3-4kg, nhau thai nặng 0,5kg, nước ối nặng 1kg tổng cộng hết khoảng 5-6 kg. Vậy thì tại sao mà bạn lại phải lên tận 20-30kg.
Khó ai tin đây là vóc dáng mẹ bầu 32 tuần.
Chỉ cần che vội tấm khăn, trông Lan Hương như không hề có thai.
Nhưng không phải ai cũng có thể duy trì được mức độ tăng cân lý tưởng như bạn khi mang bầu mà con vẫn phát triển tốt. Vì sao vậy?
Theo mình có 2 nguyên nhân chính khiến các chị em tăng cân nhiều khi mang bầu. Thứ nhất bạn chưa hiểu rõ về cơ chế hoạt động và vận hành của cơ thể mình dẫn đến ăn sai (sai cả thức ăn vặt chất, lẫn thức ăn tinh thần)Thứ 2 là bạn gặp phải bệnh lý khiến bạn bắt buộc phải ăn nhiều để chất dinh dưỡng vào con ví dụ như bị canxi bánh rau sớm khiến con hấp thụ được ít chất dinh dưỡng làm người mẹ bắt buộc phải ăn nhiều để con có chất.
Nếu bạn gặp vấn đề bệnh lý bạn phải gặp bác sỹ, mình không giúp được. Còn nếu bạn là người có sức khoẻ bình thường đang hoặc sẽ mang bầu thì mình tin bạn sẽ có được một thai kỳ khoẻ mạnh, tăng không quá nhiều cân nếu chịu khó tìm hiểu.
Hãy tự hỏi mình xem có dính vào những trường hợp sau không:
- Bạn uống trà sữa đều đặn tuần 2-3 lần
- Mỗi khi đói bạn thường ăn bánh kẹo, bim bim, đồ ăn nhanh ở mức độ thường xuyên
- Mang bầu mệt nên bạn hay ngủ quên bỏ bữa, sau đó ăn bù và ăn nhiều vào bữa sau
- Bạn không biết nên ăn gì để bổ mà không béo, nên đói thì ăn cơm, phở, chè, cháo (quan trọng no cái bụng là được - không ăn thì sợ em bé đói)
- Bạn để người thân quyết định chế độ ăn của mình, với tinh thần mẹ càng tăng nhiều cân con càng khoẻ.
Lan Hương có chuyện tình đẹp với ông xã là tiếp viên trưởng một hàng hàng không Việt Nam.
Khi mang bầu, mỹ nhân 9x vẫn khiến chàng mê mệt.
Vậy bạn làm thế nào để mang bầu vẫn ăn nhiều, ăn no mà không tăng nhiều cân?
Không có công thức nào cho việc ăn uống cả, không ai giống ai, quan trọng là lắng nghe cơ thể bạn đòi hỏi gì.
Thời điểm 3 tháng đầu không nên ăn thêm gì nhiều. Lúc này con của bạn mới bé như quả nho, quả mận, kể cả bạn có nghén không ăn được thì không cần quá lo lắng. Tốt nhất khi bắt đầu mang bầu ngoài bổ sung thuốc vitamin như bác sỹ kê đơn, mình cứ ăn như trước đây.Ngoài ra lưu ý:
- Ăn những thực phẩm tự nhiên giàu chất chống oxy hoá như rau xanh, hoa quả.
- Mình chọn ăn một số thực phẩm thay thế cơm, tinh bột, bổ mà không béo như yến mạch, gạo lứt, khoai lang.
Yến mạch cực tốt vừa bổ tốt cho con lại còn giảm mỡ máu. Mình ăn cháo yến mạch, hoặc rán bánh với bột mì trộn với bột yến mạch vào mỗi buổi sáng.
Gạo lứt nếu mua về nấu thì yên tâm ăn 2 bữa là chán không thể ăn nổi rồi, nên mình mua gạo lứt sấy ở siêu thị, ăn giòn giống bim bim dễ ăn. Mình hay để một hộp trong túi xách hoặc đầu giường, mỗi khi đói thì ăn nó. Gạo lứt nhiều vitamin và cũng không béo.
Và cuối cùng là khoai lang. Khoai lang giàu collagen, vitamin, bổ và không béo, còn đẹp da cho mẹ. Mình cứ ăn cơm mỗi bữa bình thường, nhưng khi đói thì ăn món trên. Hoặc thay hẳn cơm bằng 3 loại vừa rồi đối với những mẹ bị tiểu đường thai kỳ cũng được.- Thèm đồ ngọt thì ăn gì: Ăn hoa quả ngọt, ăn mật ong. Đừng ăn trà sữa với bánh kẹo.
Một quan điểm nữa của mình: nếu bạn đang mang bầu bị ép phải ăn những thứ bạn không muốn, hãy ăn vài miếng để không phụ lòng người thân chuẩn bị cho bạn, rồi nhẹ nhàng cất vào thùng rác.
Lan Hương hạ sinh con đầu lòng hồi đầu tháng 4/2019, sau 2 năm kết hôn.
Ngoài bí quyết duy trì vóc dáng, Lan Hương còn có “chiêu” gì khác không để duy trì vẻ ngoài xinh đẹp?
Mình nghĩ quan trọng nhất là tinh thần nữa. Để duy trì tình cảm vợ chồng trong suốt thai kỳ thì chúng ta nên luôn là những mẹ bầu vui vẻ đáng yêu. Mình không bao giờ dằn vặt chồng như kiểu "vì anh mà tôi thành ra thế này", "vì con mà mẹ phải chịu đựng thế nọ thế kia".
Chúng ta cần biết lập gia đình và mang bầu sinh con không phải luôn đẹp như trong mơ hay như trong tiểu thuyết, chúng ta sẽ phải đối mặt với đầy những hoang mang,lo sợ với một cuộc sống mới, rồi cả với sự thay đổi về hooc môn khi mang thai, những thứ khiến chúng ta trở nên căng thẳng, tăng cân, xấu xí.
Mình luôn làm tất cả những gì để tinh thần mình cảm thấy thoải mái nhất, để cơ thể mình được khoẻ mạnh theo, để thức ăn đi vào cơ thể nuôi đúng chỗ cần nuôi, để con khoẻ mạnh, để mỗi tế bào của con và mẹ đều xinh đẹp long lanh.
Xin cám ơn bạn đã chia sẻ!
