Đoạn clip chỉ dài 6 giây nhưng đã khiến không ít mẹ bỉm sữa thốt lên "Giống hệt mình!".
Sinh con là một sự kiện trọng đại, có ảnh hưởng lớn đến cả tinh thần và sức khỏe của người phụ nữ. Sau khi sinh, mẹ không chỉ phải hứng chịu những "tác dụng phụ" như đau nhức cơ thể, rụng tóc, táo bón, căng ngực, rò tiểu,... mà còn đột nhiên trở nên đãng trí không kém gì người lớn tuổi.
Gần đây, một đoạn clip ngắn ghi lại tình cảnh của một bà mẹ mắc chứng "não cá vàng" sau sinh đã thu hút được lượng lớn người quan tâm.
Trong đoạn clip dài 6 giây, bà mẹ đang đu đưa chiếc nôi cho con, bỗng nhìn xuống thì tỏ ra hoảng hốt và lo sợ vì không thấy con đâu. Lát sau, cô mới ngớ người và thở phào nhẹ nhõm khi hóa ra con đang được mình... bế trên tay.
Sau khi đăng tải, đoạn clip đã thu hút gần 3 triệu lượt xem cùng hàng chục nghìn lượt thích và bình luận. Hầu hết các mẹ bỉm sữa đều "gật gù" vì thấy đây không khác gì hoàn cảnh của mình.
Một trong những tình huống thường gặp nhất ở các mẹ sau sinh là nấu ăn quên tắt bếp khiến không biết những chiếc nồi, chiếc ấm "ra đi".
Mẹ nào sau sinh mà chẳng "diệt" đôi ba chiếc nồi hay bình sữa của con.
Bên cạnh đó còn không ít những tình huống dở khóc dở cười khác. Mẹ Huyền Thanh kể lại: "Mình đây chẳng khác gì. Rõ ràng cho con xuống giường rồi mà giật mình vực dậy tìm con trên võng không thấy. Hết hồn. Ai ngờ con nằm ngay bên cạnh".
Câu chuyện của mẹ Minh Hà còn "cười ra nước mắt" hơn: "Mình sinh hơn 6 tháng rồi. Hôm trước mùng 1 đẩy con ra siêu thị gần nhà định mua thêm bỉm thì mẹ chồng với theo bảo mua ít hoa quả về thắp hương luôn. Vậy mà ra đến nơi cứ tẩn ngẩn tần ngần, không nghĩ ra là phải mua cái gì. Mãi sau mới nhớ ra là mẹ dặn mua hoa quả, vậy là nhiệt tình lao đi chọn chọn, mua xong mang về nhà mà quên cả bỉm, quên cả... con ở siêu thị. Về mẹ chồng hỏi con đâu mới ngớ người ra. May mà siêu thị gần nhà nên người quen giữ con hộ".
Các mẹ hào hứng chia sẻ những tình huống "dở khóc dở cười" vì chứng đãng trí sau sinh.
Nguyên nhân của chứng đãng trí sau sinh
Theo các nhà khoa học dự đoán, nguyên nhân trực tiếp khiến não của người mẹ mất đi một số chất xám là các hormone thai kỳ (estrogen và progesterone) hoặc hormone bị giảm mạnh sau khi sinh.
Còn theo bác sĩ Nguyễn Thị Tố Như (khoa Phụ sản, Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM), một nguyên nhân khác khiến các bà mẹ giảm trí nhớ sau sinh là do căng thẳng thần kinh khi thiếu kinh nghiệm chăm con.
Khi mới sinh hầu hết sản phụ đều mất ngủ lâu dài vì phải thức cho con bú, cộng với các nỗi lo mất sữa, con không tăng cân, con ộc sữa, tiêu hóa không tốt...Trạng thái tinh thần căng thẳng, mệt mỏi luôn thường trực làm các bà mẹ bị quá tải, dẫn đến kém tập trung, đãng trí.
Việc chăm sóc con sơ sinh, không nghỉ ngơi đầy đủ cũng là nguyên nhân khiến mẹ hay quên sau khi sinh.
Cách khắc phục chứng đãng trí sau sinh
Theo các nhà khoa học, chứng "não cá vàng" thường chỉ kéo dài lâu nhất 2 năm sau khi sinh. Dần dần, trí nhớ của mẹ sẽ được khôi phục và ngày càng minh mẫn hơn. Để đẩy nhanh quá trình hồi phục này, mẹ có thể áp dụng các phương pháp sau:
Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi ngay khi có thể: Giấc ngủ là yếu tố nòng cốt giúp cải thiện trí nhớ, vì vậy hãy tranh thủ ngủ sớm và đủ giấc để tránh mệt mỏi, loại bỏ lo âu. Tránh các các đồ uống như trà, cà phê… sẽ làm các mẹ mất ngủ. Đồng thời, mỗi ngày cần tranh thủ ngủ trưa khoảng 20-30 phút.
Chia sẻ áp lực với người thân trong gia đình: Người thân trong gia đình sản phụ, nhất là người chồng nên hỗ trợ, quan tâm chăm sóc và chia sẻ công việc với người vợ, để giúp các mẹ có được sự thoải mái nhất định về tâm lý, nhờ đó cũng góp phần hạn chế tình trạng hay quên.
Sắp xếp công việc một cách khoa học: Khi bắt đầu lại với công việc, hãy sắp xếp mọi thứ thật hợp lý và lên kế hoạch cho công việc. Hãy ghi lại những việc cần làm, cần nhớ trong một cuốn sổ hoặc một tờ giấy và dán vào nơi dễ thấy nhất. Có thể cài nhắc nhở trên máy tính hoặc điện thoại để tránh quên việc.
Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục làm máu lưu thông lên não tốt hơn, làm cho giác quan tiếp nhận thông tin nhanh hơn và giúp não lưu giữ thông tin lâu hơn. Các mẹ nên biết rằng tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày còn giúp chống stress và chống các bệnh lý gây giảm trí nhớ.
Chọn thực đơn bổ trợ trí nhớ: Các loại ra lá xanh như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, rau bina, các loại ngũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch, v.v…, các loại quả bơ, việt quất, táo, hạnh nhân, dâu tây, …, trà xanh, khoai lang, trứng, cá hồi v.v… nên có trong thực đơn của các bà mẹ, vì đây là những loại thực phẩm được xem giúp bổ trợ trí nhớ rất tốt.
