Có tới 60% phụ nữ mang thai bị ốm nghén.
Không phải chỉ có mình bạn mới là bà bầu bị ốm nghén. Có tới 60% phụ nữ mang thai bị ốm nghén hoặc nói chính xác là “ buồn nôn và nôn trong thai kỳ”.
Rất nhiều mẹ bầu luôn có cảm buồn nôn bất kể thời gian trong ngày. Từ sáng sớm mới thức giấc, trưa, hay tối thậm chí cả ngày.
Ngày nay các chuyên gia chỉ giải thích nguyên nhân gây ốm nghén là do sự thay đổi hormone oestrogen tăng cao ở thai phụ. Ngoài ra khứu giác của chị em trong thời kỳ này cũng nhạy cảm hơn. Nhưng họ vẫn chưa có những lý giải xác đáng vì sao những mẹ bầu mang thai đôi hoặc thụ tinh ống nghiệm lại có những trường hợp ốm nghén rất nặng.
Đừng quá chán nản, ốm nghén cũng có những mặt tích cực của nó. (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên, ốm nghén cũng cũng có những mặt tích cực của nó.
Dấu hiệu cho một thai kỳ khỏe mạnh
Ốm nghén không làm ảnh hưởng tới thai nhi. Về lý thuyết, khi bị ốm nghén, mẹ bầu sẽ được bảo vệ để tránh khỏi những tác hại xấu khác. Một số nghiên cứu còn đưa ra ý kiến, nếu thai phụ bị ốm nghén thì có ít khả năng bị sẩy thai. Đồng thời những chị em trong thai kỳ bị ốm nghén thì chỉ có 30% khả năng bị bệnh ung thư vú.
Sau đây là một số cách hay giúp mẹ bầu đánh bay ốm nghén.
Gừng
Gừng còn là một phương thuốc chữa bệnh dân gian nhưng rất an toàn và hiệu quả dành cho phụ nữ đang mang thai.
Gừng có tác dụng chữa ốm nghén cho mẹ bầu rất hữu nghiệm. (Ảnh minh họa)
Để giảm cảm giác buồn nôn và nôn, mỗi buổi sáng, mẹ bầu có thể uống một cốc nước gừng ấm thay vì uống trà.
Ăn nhẹ
Điều quan trọng để cải thiện tình trạng ốm nghén là cần kiểm sóat lượng đường trong máu của thai phụ.
Mẹ bầu có thể ăn ít một mỗi bữa và ăn nhiều bữa trong ngày. Nhưng chú ý là không ăn các thực phẩm có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Tốt nhất chị em có thể ăn các đồ ăn nhẹ khô như bánh yến mạch, ngũ cốc vì chúng giải phóng năng luợng chậm hơn. Chỉ cần một gói bánh nhỏ bạn có thể bỏ gọn trong túi xách và mang đi làm để ăn bất cứ lúc nào.
Nếu mẹ bầu thường xuyên nôn ọe thì cần bổ sung nước trái cây hoặc uống các loại bột có bổ sung protein để đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt cho thai nhi.
Chống mất nước
Mẹ bầu không nên để cho mình bị mất nước. Một số thai phụ chỉ có cảm giác buồn nôn, nhưng nếu bạn thật sự nôn mửa thì bạn cần phải bổ sung những gì bạn đã bị mất.
Hàng ngày bạn cần uống 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng khi bạn thường xuyên nôn ọe thì ngoài 2 lít nước này bạn phải bổ sung thêm luợng nước bị mất (thường là khoảng 300ml mỗi lần bị nôn).
Ngoài ra mẹ bầu cần bổ sung thêm muối trong giai đoạn này. Khi nôn ọe, bạn bị mất cả nước và muối cho nên cần bổ sung cả hai thay vì chỉ uống bù nước đơn thuần.
Bấm huyệt
Tuy không có những nghiên cứu chứng minh bấm huyệt giúp mẹ bầu chống lại ốm nghén nhưng với một số chị em cách này rất có hiệu quả.
Bằng một cách đơn giản là ấn lên cổ tay. Vị trị huyệt cách cổ tay khoảng 3 đốt ngón tay. Làm như vậy 10 phút mỗi ngày.
Bổ sung vitamin
Mẹ bầu khi bị ốm nghén cần bổ sung Vitamin B6 và kẽm để ngăn ngừa và làm giảm tình ốm nghén.
Vitamin B6 và kẽm có tác dụng giảm triệu chứng nghén cho mẹ bầu. (Ảnh minh họa)
Ngoài ra một số mẹ bầu đã mách nhau cách trị ốm nghén bằng những biện pháp đơn giản như:
- Ăn hoặc uống nước dứa.
- Ăn uống các món đều khi còn nóng hoặc lạnh.
- Ăn sáng ngay trên giường.
Những trường hợp cần được trợ giúp
Nếu chị em không bù được lượng chất lỏng đã mất sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của thận. Không những thế, tình trạng nôn ọe liên tục khiến mẹ bầu không ăn uống bình thường được sẽ khiến thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng.
Trong những tình huống này, mẹ bầu cần sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa. Họ có thể kê đơn thuốc chống nôn hoặc truyền nước cho bạn.
Chứng nghén HG
Thông thường, phụ nữ bị ốm nghén trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Sau khoảng thời gian này, mọi chuyện sẽ ổn định bình thường nhưng có 1-3% thai phụ mắc phải hội chứng nghén nặng (HG).
Triệu chứng của nó là mẹ bầu sẽ bị ốm nghén ngay từ khi mang thai cho đến lúc sinh nở. Chị em sẽ liên tục nôn ọe, không ăn uống được gì và sút cân nhanh chóng. Một số trường hợp gây nguy hiểm cho thai nhi. Một số ý kiến cho rằng, những trường hợp mắc hội chứng nghén HG có thể đang mang đa thai.
Công nương Kate Middleton cũng mắc chứng nghén HG và phải nhập viện để điều trị.
Với các trường hợp này, bác sĩ cần kê đơn thuốc riêng hoặc cần nhập viện để điều trị mất nước.
Chị Minh Hiền, 25 tuổi cho biết: “Tôi mắc chứng nghén HG tới mức độ không thể ăn nổi cái gì". Chỉ trong 8 tuần, chị Hiền giảm 1 nửa số cân nặng và nhập viện 2 lần để truyền nước. Ngoài ra chị phải nghỉ làm 4 tháng liên tục để điều trị cho tới khi bệnh tình thuyên giảm.
Một số người bị chứng nghén HG thường kéo dài cho đến tuần thứ 20. Nhưng một số khác thì kéo dài trong suốt thời gian mang thai.
HG có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Vì mẹ bầu không thể ăn uống mà không bị nôn. Điều này dẫn tới hiện tuợng suy nhược cơ thế do thiếu dinh duỡng và mất nước nghiêm trọng.
Trẻ sơ sinh có mẹ bị HG có thể sinh non hoặc nhẹ cân. Thậm chí có những tiên lượng xấu. Tuy nhiên, các bác sĩ đều cho rằng, nếu bị ốm nghẹn nặng mà mẹ bầu được theo dõi và điều trị đúng phác đồ thì mọi chuyện vẫn an toàn.
