Thu Minh, Ốc Thanh Vân, Khánh Thy... là những bà mẹ bận rộn những vẫn quyết tâm nuôi con bằng sữa mẹ.
Nếu như phần đông các sao nữ Việt chọn cách cho con uống sữa công thức vì quá bận rộn với công việc, muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoặc thuộc cơ địa không có sữa… thì vẫn có khá nhiều mỹ nhân ủng hộ việc nuôi con bằng sữa mẹ và còn có những bí quyết giúp sữa về tràn trề sau sinh.
Kiện tướng dancesport Khánh Thy
Sau sinh con trai đầu lòng, bé Kubi không lâu, Khánh Thy đã không ngại ngần tiết lộ bí quyết giảm cân của mình. Không áp dụng cách tập luyện quá gắt gao hay ép mình phải ăn kiêng, cách của nữ kiện tướng dancesport là chăm chỉ cho con bú. Người đẹp cho biết chỉ sau sinh 13 ngày, cô đã giảm được 6kg và vẫn đang tiếp tục hành trình lấy lại vóc dáng.
Chia sẻ về bí quyết nhiều sữa cho con tu ti, Khánh Thy nói: "Mình cho em bé bú sữa mẹ và làm theo rất nhiều lời khuyên của mọi người như: uuống chè vằng, bột ngũ cốc, ăn móng giò với cháo và rau củ quả. Giờ ăn phát ngán nhưng vì Kubi nên ráng. Phải lo cho con bú sữa mẹ thật no".
Ca sĩ Thu Minh
Lý do mà nữ ca sĩ Thu Minh không muốn giảm cân quá nhanh sau sinh đó là cô muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. "Tôi có thể giảm cân ngay lập tức một cách triệt để nhưng tôi chọn cách giảm cân chậm vì con trai tôi được nuôi bằng sữa mẹ 100%. Tôi vẫn phải ăn uống đầy đủ để có nguồn sữa tốt cho con. Tôi nghĩ rằng khi bé cứng cáp hơn tôi sẽ cố giảm cân để lấy lại vóc dáng ban đầu.", Thu Minh chia sẻ.
Cũng vì quyết tâm nuôi con hoàn toàn sữa mẹ nên dù công việc bận rộn, lịch diễn dày đặc nhưng Thu Minh vẫn muốn cố gắng đi lại trong ngày để có thể đảm bảo việc cho con bú thường xuyên.
Ca sĩ Thu Thủy
Một trong những lý do khiến sau sinh ca sĩ Thu Thủy vẫn rất ít khi xuất hiện trong các chương trình và sự kiện giải trí là bởi cô đang nuôi con bằng sữa mẹ. Người đẹp cũng cho biết chính việc chăm chỉ cho con bú cũng là cách giúp cô giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh.
Dù mới chào đón con trai đầu lòng chưa lâu và trong thai kỳ tăng đến 20kg nhưng hiện tại giọng ca 'Microphone' đã lấy lại được hoàn toàn vóc dáng.
Hot mom Minh Hà (vợ Lý Hải)
Bà xã Lý Hải luôn khiến các mẹ bỉm sữa ngưỡng mộ khi một nách chăm 3 con mà vẫn chu toàn công việc quản lý cho chồng cũng như giữ được vẻ đẹp hotgirl và đặc biệt là nuôi các con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 1 năm đầu đời.
Bà mẹ xinh đẹp cũng từng chia sẻ bí quyết giúp cô luôn dồi dào sữa mẹ là: "Mẹ tự tin có nhiều sữa thì sẽ đủ sữa cho con, còn thiếu tự tin thì cũng mất sữa luôn. Sau khi sinh con, Hà duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ thịt heo, thịt bò, cá, hải sản, trái cây, uống nhiều nước (tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày), sữa và canh. Món ăn yêu thích của Hà là rau lang luộc. Mỗi bữa, Hà đều ăn hết một đĩa to. Rau lang là món ăn lợi sữa, lành tính cho các mẹ sau sinh.
Mẹ cần ngủ đủ giấc và cho bé bú càng nhiều càng tốt để gọi sữa về. Hút sữa theo cữ đều đặn, cách nhau 3 tiếng cũng là cách để kích sữa. Hà thường hút sữa theo lịch sau 3h-6h-9h-12h-15h-18h-24h."
MC Ốc Thanh Vân
Cũng như Minh Hà, Ốc Thanh Vân cũng là một trong những sao nữ Việt ủng hộ nhiệt tình việc nuôi con bằng sữa mẹ. Cô cũng không ngại ngần cho con bú mẹ ở bất cứ đâu, từ nhà sách, siêu thị cho đến cả hậu trường sân khấu, trường quay hay cả trong lúc ngồi đợi giờ lên máy bay.
Bà mẹ này cũng từng chia sẻ về bí quyết giúp cô có nhiều sữa: “Mẹ Ốc dùng những thứ sau đây để lợi sữa nè:
- Cao chè vằng (uống gần như thay nước lọc suốt 5 tháng nay, 3 lít/ngày)
- Cốm lợi sữa (uống bổ sung theo đợt)
- Ngũ cốc dinh dưỡng hoặc sữa tươi không đường hoặc sữa bầu (mỗi khi đói mà không muốn ăn).
- Thuốc bổ dành cho mẹ cho con bú
Ngoài ra thì không bao giờ để bị đói vì dễ chóng mặt, tụt huyết áp. Không cần ăn quá nhiều nhưng không để đói nhé, vì mệt là sữa sẽ ra ít. Và dù có phải đi toilet quá nhiều mỗi đêm thì cũng đừng quên việc uống nước nhé! Mẹ Ốc đi đâu cũng xách theo cái bình đựng nước chè vằng bự, đi xa cũng mang theo để pha, đi ngủ cũng kè kè một bình bên cạnh, nửa đêm thức cho con bú là lại tu ực ực liền.”
Một lý do khiến mẹ Ốc không muốn giảm cân nhanh sau sinh là bởi cô muốn cơ thể có nhiều sữa và nguồn sữa dồi dào dưỡng chất nhất cho con. Từ sau khi sinh nở, Ốc Thanh Vân không hề ăn kiêng mà ăn uống rất thoải mái, đặc biệt là những món lợi sữa. Cô cũng lưu ý với các bà mẹ cố gắng uống nhiều nước và dành thời gian nghỉ ngơi để có nguồn sữa tốt nhất.
Người mẫu Trang Nhung
Một mỹ nhân Việt nữa cũng ủng hộ việc nuôi con bằng sữa mẹ đó là người đẹp Trang Nhung. Bà mẹ này cũng đã từng chia sẻ về việc kiêng cữ sau sinh và bí quyết giúp nhiều sữa của mình: “Tôi kiêng kỹ lắm. Từ hôm sinh xong tôi luôn đi tất cho ấm chân, nhét bông gòn vào tai để tránh tiếng ồn. Tôi được gia đình dặn dò phải kỹ lưỡng để giữ sức khỏe, về già không đau yếu. Tôi áp dụng chế độ ăn hợp lý để có nhiều sữa cho con bú mà không bị mập. Phương pháp là nên ăn nhiều bữa nhỏ trong một ngày, ăn móng giò hầm đu đủ xanh, canh rau ngót, uống thêm sữa. Con gái tôi bú mẹ là chủ yếu, có dặm thôi chút sữa ngoài.”
Hoa hậu Thùy Lâm
Thùy Lâm là một trong số ít những người đẹp chọn gia đình thay vì phát triển sự nghiệp showbiz. Sau đám cưới, người đẹp đã sinh liền 2 cậu con trai kháu khỉnh và cô cũng chọn cách nuôi con bằng sữa mẹ.
Người đẹp từng chia sẻ, vì để có sữa cho con, cô ăn uống đủ chất và không theo chế độ ăn kiêng nào. Thay vào đó, Thùy Lâm chọn lọc kỹ thức ăn để nạp vào cơ thể. Hoa hậu cho biết: "Mọi người thường khuyên nên ăn móng giò, chân giò, đu đủ xanh... để lợi sữa. Nhưng khi sinh bé thứ hai, tôi tự rút ra kinh nghiệm cho bản thân. Tôi không ăn những thức ăn chứa quá nhiều mỡ, mà tập trung vào những thứ nhiều dinh dưỡng như tôm, cua, ghẹ, cá hồi...".
Hoa hậu Thùy Lâm cũng cho rằng, việc cho con bú giúp cô nhanh lấy lại vóc dáng: "Sau khi sinh xong, tôi cho con bú và thấy giảm cân nhanh. Với bé thứ hai, tôi cho bú mẹ hoàn toàn trong 13 tháng. Suốt thời gian đó, bé bú rất nhiều. Tôi nghĩ khi mình ăn vào và tiết ra sữa thì lượng thức ăn sẽ không hấp thụ vào bản thân. Cho con bú, tôi thấy dạ con của mình co lại rất nhanh".
