Những nguyên nhân chậm kinh mà không phải mang bầu cũng rất cần chị em phụ nữ quan tâm.
Kinh nguyệt là chiếc gương phản ánh sức khỏe của phụ nữ. Vì vậy, chị em cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để kịp thời phát hiện những vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản nói riêng và toàn cơ thể nói chung.
Trong các vấn đề về kinh nguyệt thì chậm kinh là hiện tượng thường gặp. Vậy có những nguyên nhân nào gây chậm kinh ở phụ nữ và khi nào chị em cần đi khám sức khỏe?
1. Các nguyên nhân chậm kinh
Những nguyên nhân gây chậm kinh ở phụ nữ bao gồm:
Chậm kinh là một trong những dấu hiệu mang thai chính xác và dễ phát hiện nhất. Nếu bạn có quan hệ tình dục và thấy kinh nguyệt tới trễ thì có thể bạn đã "dính bầu". Để biết chính xác chậm kinh có phải do mang thai hay không, bạn chỉ cần dùng que thử thai là có thể xác định được.
Kinh nguyệt không đều do tuổi tác
Khi mới bước vào giai đoạn dậy thì, kinh nguyệt của bạn có thể chưa đều, vòng kinh dài ngắn không ổn định. Sau một thời gian, tình trạng này sẽ được khắc phục. Ở những phụ nữ ngoài 45 tuổi, bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, việc bị trễ kinh cũng dễ xảy ra.
Căng thẳng, stress
Làm việc căng thẳng, gặp sang chấn tâm lý, phải đối diện với nhiều tác động tâm lý tiêu cực lo lắng buồn phiền triền miên hay thay đổi môi trường sống đột ngột… cũng khiến có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và kinh nguyệt bất thường. Sự căng thẳng có thể làm cho trứng rụng muộn hoặc không rụn, thậm chí vô kinh. Điều này có hại cho sức khỏe và cơ chế sinh lý của phụ nữ.
Căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân chậm kinh ở phụ nữ. (Ảnh minh họa)
Tập luyện thể thao, ăn kiêng quá mức
Chế độ ăn và tập luyện thể thao của mỗi người cũng có ảnh hưởng tới tình trạng kinh nguyệt. Việc ăn uống kiêng khem quá mức hay ăn không điều độ: khi quá nhiều, lúc lại bị đói lâu, ăn uống thiếu chất đạm và thiếu vitamin… cũng khiến kinh nguyệt không ổn định. Chị em lao động nặng nhọc hoặc luyện tập thể thao quá nhiều, quá sức dễ gặp những bất ổn về kinh nguyệt.
Uống rượu, hút thuốc
Một nghiên cứu của Nhật Bản năm 2012 phụ nữ uống rượu quá mức sẽ bị rối loạn kinh nguyệt và ít trứng dự trữ hơn đáng kể so với những người khác. Tình trạng này có thể dẫn đến vô sinh trong tương lai.
Cùng với đó thì hút thuốc và sử dụng các chất kích thích cũng làm tăng nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ.
Tuyến giáp bất thường
Những chị em đang bị mất cân bằng tuyến giáp, dù đó là sự suy giảm hoặc tăng cường hoạt động của tuyến này cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, dễ gặp nhất là chậm kinh.
Hội chứng buồng trứng đa nang
Buồng trứng đa nang là sự mất cân bằng nội tiết tố làm thay đổi hàm lượng estrogen, progesteron, testosteron gây hạn chế rụng trứng. Trường hợp phụ nữ mất kinh do đa nang buồng trứng ngày càng nhiều và với những mức độ khác nhau. Nó có thể khiến bạn mất kinh hoàn toàn hoặc có nhưng không đều đặn.
2. Chậm kinh bao lâu thì nên thử thai?
Nếu có quan hệ tình dục trước đó và nghi ngờ có thai, chị em thường thắc mắc liệu trễ kinh bao nhiêu ngày thì thử que sẽ cho kết quả chính xác.
Theo các chuyên gia, nếu có sự thụ thai diễn ta thì sau khi quan hệ từ 10 ngày, nồng độ HCG trong cơ thể của các chị em đã có thể tăng lên một cách đáng kể và thông qua việc kiểm tra hàm nước tiểu có thể xác định được chính xác việc mình có thai hay không?
Tuy nhiên, với một số chị em thì quá trình thụ thai diễn ra chậm chạp nên sự phát triển của nồng độ HCG trong cơ thể cũng sẽ khó có thể đạt ngưỡng 2 vạch. Vì vậy, nữ giới nên đến thời điểm chậm kinh từ 7 ngày trở ra mới tiến hành thử que. Khi đó, các chị em có thể nhận được kết quả chính xác nhất.
Ngoài ra, vì chậm kinh nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến mất kinh và vô sinh ở nữ giới. Do đó, dù chậm kinh và thử thai cho kết quả âm tính, để biết chính xác nguyên nhân gây bệnh và tránh các biến chứng nguy hiểm, tốt nhất chị em nên đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa uy tín để khám và điều trị kịp thời.
Chị em cần chú ý theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để phát hiện ra mình bị chậm kinh và đi khám sớm. (Ảnh minh họa)
3. Cách khắc phục tình trạng chậm kinh
Nếu chậm kinh mà không phải do mang thai, chị em phụ nữ cần tìm cách khắc phục, ổn định kinh nguyệt sớm để đảm bảo sức khỏe sinh sản. Dưới đây là những cách khắc phục tình trạng chậm kinh:
- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan nếu chị em bị chậm kinh do bị căng thẳng tinh thần và stress kéo dài.
- Đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể vì suy dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chậm kinh nguyệt. Các loại thực phẩm bạn nên dùng hàng ngày như: rau xanh, trái cây, thịt bò, cá, …. Đồng thời, chị em cũng nên hạn chế sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều chất béo và đồ uống có chứa các chất kích thích như: café, bia, rượu, nước uống có ga,…
- Tập thể dục đều đặn. Chị em nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục thể thao, chơi những môn thể theo nhẹ như cầu lông, đá cầu,… Việc luyện tập thể dục thể thao không chỉ khiến chị em tăng cường sức khỏe mà còn giúp ổn định nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt.
- Duy trì thói quen sống lành mạnh. Nếu trước đây bạn thường xuyên thức khuya, làm việc quá sức thì bây giờ bạn hãy thay đổi thói quen đó bằng việc đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc sẽ giúp cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên đều đặn hơn.
Ngoài ra, phụ nữ cần phải thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ, để sớm tìm ra nguyên nhân chậm kinh và có cách chữa trị kịp thời.
