Những ngày mùa đông lạnh giá, mẹ bầu cần hết sức lưu ý trong chuyện tắm rửa để tránh ảnh hưởng đến em bé trong bụng.
Video: Bà bầu tắm phải nhớ 5 quy tắc này để không bị sảy thai, sinh con dị tật
Những ngày gần đây, khu vực miền Bắc và miền Trung đang trải qua đợt không khí lạnh, nhiệt độ xuống thấp và thời tiết luôn rét buốt. Trong những ngày này, phụ nữ đang mang thai cần hết sức lưu ý chăm sóc sức khỏe để tránh bị ốm, cảm, ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Đặc biệt, khi tắm trong những ngày mùa đông này, mẹ bầu cũng cần nhớ kĩ những điều dưới đây.
1. Không cần tắm hàng ngày
Nhiều chị em có thói quen tắm rửa hàng ngày bất chấp thời tiết lạnh giá và cho rằng đây là thói quen tốt, giúp cơ thể sạch sẽ và thoải mái hơn.
Tuy nhiên trên thực tế, việc tắm rửa thường xuyên vào mùa đông sẽ làm mất lớp dầu trên da, đồng thời làm mất đi những vi khuẩn có lợi cho da. Từ đó sẽ khiến lớp biểu bì của da bị tổn thương, giảm sức đề kháng của da và gây ra các bệnh về da. Ngoài ra, tắm trong thời tiết này cũng khiến cơ thể mẹ bầu dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến ho, cảm cúm. Vì vậy, các bác sĩ khuyên mẹ bầu chỉ nên tắm 2-3 ngày/lần.
Mẹ bầu rất dễ bị cảm vào mùa đông nếu tắm sai cách. (Ảnh minh họa)
2. Tắm bằng nước ấm, không tắm nước lạnh hay nước nóng
Với bà bầu, tắm nước lạnh là điều cấm kị bởi việc bị lạnh đột ngột có thể khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng… ảnh hưởng đến cả bà mẹ và em bé. Hơn nữa, nước lạnh đột ngột có thể làm co các mạch máu trong cơ thể bà bầu, khiến quá trình lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho thai nhi bị ảnh hưởng khá nhiều.
Ngược lại, mẹ bầu tắm nước quá nóng, có nhiệt độ cao hơn nhiệt độ cơ thể cũng nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu được công bố, nhiệt độ quá cao có thể sẽ làm tổn thương các tế bào thần kinh, dễ gây dị tật cho thai nhi. Khi tắm nước quá nóng, cơ thể người mẹ sẽ nóng lên nhanh, kéo theo đó là nước ối và thân nhiệt của người mẹ tăng lên, dễ ngăn chặn quá trình cung cấp oxy cho thai nhi.
3. Không tắm quá lâu
Không chỉ trong mùa đông mà kể cả mùa hè, mẹ bầu cũng không nên tắm quá lâu. Việc phải đứng, ngồi quá lâu ở một vị trí sẽ khiến bà bầu choáng váng, hơn nữa, vào mùa đông tắm quá lâu sẽ dễ nhiễm cảm lạnh. Thời gian tắm hợp lý cho mẹ bầu là từ 15-20 phút. Sau khi tắm xong, mẹ bầu cũng nên ngồi nghỉ một lúc để cho cơ thể được thư giãn hoàn toàn, máu lưu thông khắp cơ thể.
Bà bầu không nên tắm quá lâu để tránh nhiễm lạnh. (Ảnh minh họa)
4. Không tắm khi đang mệt hay tụt huyết áp
Lúc mẹ cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, ốm yếu thì không nên cố ép mình đi tắm. Kể cả tắm bằng nước nóng cũng khiến mạch máu trong cơ thể giãn nở nhiều, làm lượng máu đưa lên não và đến các cơ quan của người mẹ chậm hơn, dễ gây ảnh hưởng cho thai nhi.
Bên cạnh đó, khi cơ thể mệt mỏi, mẹ bầu cũng dễ bị tụt huyết áp. Lúc này, tắm nước nóng sẽ làm mạch máu trong cơ thể người mẹ giãn nở, máu đưa lên não của mẹ cũng như đưa chất dinh dưỡng đến cho con không đủ, có thể gây đến những hậu quả khó lường.
5. Không tắm sau khi ăn no
Mẹ bầu cần ghi nhớ tuyệt đối không tắm sau khi ăn no (lúc da bụng căng). Tắm lúc này sẽ làm các mạch máu trong cơ thể nở to, máu dồn xuống hạ thể, lượng máu cung cấp cho khoang bụng không đủ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Nghiêm trọng hơn, từ những biểu hiện trên có thể dẫn đến việc hạ đường huyết một cách đột ngột! Do đó, dù đôi khi cảm thấy thật oi bức sau mỗi bữa ăn, chị em cũng đừng đi tắm mà hãy nghỉ ngơi để hạ nhiệt đã.
