Bữa ăn sau Tết để giữ dáng của Ngọc Hà - vợ kém tuổi của NSND Công Lý làm nhiều chị em không khỏi thích thú.
Ngọc Hà (1988) được biết đến là bà xã của NSND Công Lý và là phóng viên trong lĩnh vực văn hóa - giải trí. Dù không phải là người nổi tiếng, Ngọc Hà vẫn được nhiều chị em ngưỡng mộ khi sở hữu nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thanh mảnh cùng phong cách thời trang thanh lịch, trẻ trung. Được biết thời còn đôi mươi, người đẹp từng thi Hoa hậu Du lịch Việt Nam và lọt top 20.
Vợ đẹp Công Lý được đánh giá sở hữu nhan sắc trội bật. Cô ghi điểm với nước da trắng sáng cùng nụ cười lộ má lúm duyên dáng.
Vóc dáng của Ngọc Hà ở tuổi ngoài 30 cũng khiến chị em ghen tị. Dù cô hiếm khi ăn mặc hở hang khoe đường cong, song nhìn vào những bức ảnh đời thường, nữ phóng viên luôn tỏa sáng với đôi chân dài, thân hình mảnh mai.
Một trong những lần hiếm hoi diện bikini, Ngọc Hà khiến hội chị em không khỏi bất ngờ vì có vẻ như cô cũng sở hữu hình thể chẳng thua kém các ngôi sao làng giải trí.
Được biết những năm qua, vợ đẹp của Công Lý cũng rất chú trọng đến khoản chăm sóc ngoại hình. Khi có thời gian rảnh, cô sẽ tập yoga hoặc pilates để duy trì sắc vóc mơn mởn.
Tuy nhiên vừa qua, Ngọc Hà khiến dân tình không khỏi sửng sốt khi tung ảnh khoe sự biến đổi của vóc dáng qua một mùa Tết. May mắn là chỉ sau vài ngày ăn uống và tập tành điều độ, cô đã lấy lại chiếc eo thon, bụng phẳng lì.
Từng khoe ảnh với chiếc bụng tròn trịa sau mùa Tết, Ngọc Hà sau đó đã nhanh chóng cập nhật số cân hiện tại trong hình ảnh diện croptop khoe chiếc eo bé xíu.
Không để hội chị em đoán già đoán non, bà xã Công Lý mới đây đã bật mí "sương sương" mâm cơm trưa giúp giữ dáng của mình.
Trong ảnh, dễ dàng nhận ra Ngọc Hà nói không với cơm trắng. Cô chỉ ăn một món chính và đi kèm là trái cây, nước ép. Trước nhiều bình luận thắc mắc của cư dân mạng về thức nước màu xanh cô dùng, bà xã Công Lý liền tiết lộ để hội chị em có thể tham khảo.
Vợ đẹp Công Lý sử dụng công thức nước ép táo xanh và cải xoăn để bổ sung thêm chất xơ cho bữa ăn. Đây cũng là công thức nước uống giúp giảm cân, đẹp da.
Có thể nói, thay vì ăn uống một cách kiêng khem, Ngọc Hà theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh để vừa giảm cân nhanh chóng vừa không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cô không ăn cơm trắng - loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột và thay bằng việc tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin... thông qua các loại trái cây và nước ép. Đặc biệt, công thức nước ép mà cô lựa chọn cũng được đánh giá là loại thần dược giúp phái đẹp dưỡng nhan hiệu quả từ sâu bên trong.
Lợi ích làm đẹp bất ngờ của việc ép cải xoăn với trái cây
Cải xoăn (kale) là một loại rau lá xanh chứa nhiều nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin A,C và đặc biệt là 450% giá trị vitamin K. Đồng thời nó cũng là một loại thực phẩm giúp giảm cholesterol dư thừa, đào thải độc tố trong cơ thể, làm chậm lại quá trình lão hóa, giúp giảm quầng thâm mắt và tăng độ dày cho mái tóc. Ngoài ra, nhờ chứa cả axit béo Omega 3 và Omega 6, loại rau này còn giúp làm căng da, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Trong khi đó, táo vốn được biết đến là loại trái cây chứa thành phần collagen và elastin, hỗ trợ da trắng sáng, rạng rỡ và khoẻ mạnh. Không chỉ thế, ăn táo còn có tác dụng chống oxy hoá, góp phần ngăn ngừa quá trình lão hoá và tăng sức đề kháng cho da. Sử dụng táo trong các bữa ăn trong ngày còn giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể ở mức ổn định. Ngoài ra, polyphenol trong táo có tác dụng điều hoà sự chuyển hoá chất béo, từ đó hạn chế được nguy cơ tăng cân.
Ép cải xoăn cùng táo để tạo thành loại nước uống với lượng calories thấp và không chứa chất béo giúp cơ thể thanh mát, tràn đầy sức sống hơn.
Ngoài Ngọc Hà, Minh Hằng cũng là người đẹp ưa chuộng ép cải xoăn cùng dứa để tạo thành thứ nước dưỡng nhan hiệu quả.
Nàng dâu hào môn Tăng Thanh Hà cũng rất chuộng cải xoăn. Cô thường xay loại rau được mệnh danh "siêu thực phẩm" này cùng các loại quả mọng để tạo thành smoothie cho bữa sáng.
