Sau khi sinh con, nàng Thái tử phi không chỉ ăn uống khoa học và còn chăm tập luyện để nhanh lấy lại vóc dáng.
Các nhà khoa học đã chứng minh mang thai, sinh con là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ lão hóa nhanh nhất. Các mẹ từng trải qua chuyện sinh nở sẽ khó tránh khỏi những ảnh hưởng đến vóc dáng, nhan sắc. Vậy nhưng thực tế vẫn có những trường hợp ngoại lệ như nàng Thái tử phi Malaysia - Khaleeda Bustamam. Dù đã sinh 4 con nhưng "mẹ bỉm" vẫn luôn duy trì vóc dáng nuột nà, nhan sắc trẻ trung chẳng kém gì thời còn son.
Khaleeda Bustamam (sinh năm 1993) kết hôn với Tunku Ismail Ibrahim, Thái tử bang Johor (Malaysia) từ năm 2014. Nàng Thái tử phi được đông đảo người dân yêu quý, ủng hộ vì vẻ ngoài xinh đẹp, khí chất quý phái cùng tính cách cởi mở, gần gũi.
Gia đình Thái tử bang Johor, Malaysia.
Sau 7 năm kết hôn, Khaleeda đã sinh liền tù tì 2 hoàng tử và 2 công chúa, trong đó bé út mới chào đời vào tháng 4 năm nay. Trải qua 4 lần sinh nở, trong đó lần "vượt cạn" cuối cách đây mới 6 tháng nhưng qua những bức ảnh đăng tải trên mạng xã hội, có thể thấy nàng Thái tử phi Malaysia đã hoàn toàn trở lại với vóc dáng gọn gàng cùng nhan sắc rạng rỡ, cuốn hút như thời son trẻ.
Nàng thái tử phi xinh đẹp sinh liền 4 con trong vòng 7 năm.
Khaleeda không theo đuổi hình tượng gầy gò, mảnh dẻ mà body của cô theo kiểu săn chắc, khỏe khoắn. Cùng với đó, cô cũng không hay trang điểm nhiều, thường xuyên đăng ảnh mặt mộc lên Instagram. Bà mẹ 4 con nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ cư dân mạng: "Cô ấy vẫn thật xinh đẹp sau 4 lần sinh nở", "Khí chất rất tuyệt vời", "Cô ấy gọn gàng và quý phái sau sinh", "Tôi thích dáng người khỏe mạnh của cô ấy hơn là những cô người mẫu gầy đét",...
Vóc dáng săn chắc, nhan sắc rạng rỡ của Khaleeda sau sinh.
Khaleeda khiến người người phải ngưỡng mộ với hình ảnh người phụ nữ xinh đẹp, khéo léo, luôn chăm sóc tốt cho gia đình nhưng không quên chăm chút vẻ ngoài của bản thân. Thành quả của cô không chỉ là hạnh phúc viên mãn bên người chồng yêu thương hết mực cùng đàn con ngoan ngoãn, xinh xắn mà còn là sự yêu quý, ủng hộ hết lòng từ người dân.
Bí quyết để nhanh chóng giảm cân, về dáng sau sinh của Khaleeda cũng thường xuyên được cô cập nhật trên mạng xã hội, bao gồm:
Kiểm soát tốt cân nặng từ trong thai kỳ
Trong thời gian mang bầu, Khaleeda cũng rất chú trọng vào chế độ ăn uống và tập luyện để kiểm soát cân nặng. Cô chủ yếu ăn nhiều các loại rau, hoa quả và uống đủ nước. Về tập luyện, trong 3 tháng đầu, cô vẫn duy trì tập gym với tạ nhẹ, sang 3 tháng giữa thì bỏ tập tạ mà chỉ tập tay không. Đến 3 tháng cuối thai kỳ, để đảm bảo an toàn cho bé, cô sẽ chỉ tập các bài Pilates nhẹ nhàng.
Khaleeda khi mang bầu bé thứ 4.
Tự mình chăm con để cơ thể luôn vận động
Dù sống trong gia đình danh giá, không thiếu điều kiện về vật chất nhưng Thái tử phi Khaleeda không hề phó mặc hoàn toàn chuyện chăm sóc con cái cho người giúp việc. Cô cho biết tự mình chăm con giúp gia tăng tình cảm gia đình và đồng thời cũng là cách để cơ thể luôn trong trạng thái vận động và tràn đầy năng lượng, không bị rơi vào trạng thái nặng nề, ì ạch.
Tự mình chăm con là bí quyết giúp Khaleeda giảm cân tự nhiên sau sinh.
Chăm "đấm đá" từ sau sinh 1 tháng
Vốn là một người yêu thể thao, thích vận động nên Khaleeda không mất nhiều để bắt nhịp lại với chế độ tập luyện đều đặn sau khi sinh con. Sau sinh bé thứ 4, cô nghỉ ngơi trong 1 tháng để cơ thể hồi phục hoàn toàn rồi bắt đầu quay lại tập luyện. Đáng chú ý, bên cạnh những động tác gym cơ bản thì nàng Thái tử phi rất thích bộ môn kick-boxing.
Nàng thái tử phi còn chăm tập luyện sau sinh.
Kick Boxing là môn thể thao được kết hợp từ môn võ thuật Muay Thái và Boxing. Môn thể thao này kết hợp với các động tác aerobic và boxing. So với những phương pháp giảm cân khác, Kick Boxing không khiến người tập mất quá nhiều sức lực và kiệt sức. Với các bài tập được bố trí theo cường độ cao dần, sự phối hợp của các cơ nhằm tăng cường tốc độ, sức mạnh cho người tập.
Kick Boxing giúp người tập nhanh chóng “xóa tan” mỡ thừa và giảm mỡ bụng đầy hiệu quả. Các vùng cánh tay, vùng bụng, đùi sẽ nhanh chóng giảm được một lượng mỡ thừa đáng kể. Thậm chí, việc tiêu hao calo còn kéo dài thời gian sau tập hiệu quả.
