Mang tiếng được chồng giúp hết việc nhà lúc ở cữ mà mỗi chiều về hay khi ở nhà, tôi thấy vợ có vẻ mệt mỏi và thiếu ngủ lắm.
Vợ chồng tôi đều là những người làm công ăn lương nên thu nhập cũng chỉ được khoảng 20 triệu/tháng. Đã vậy 2 đứa lại có bầu ngay sau cưới và phải thuê nhà nên chi tiêu cũng eo hẹp. Được cái vợ tôi chịu thương chịu khó lắm, lúc mang thai dù bụng to vượt mặt em vẫn đi làm ở công ty và bán hàng online thêm.
Thấy vợ bầu luôn chân tay, tôi bắt em nghỉ ngơi không bán hàng online nữa thì em bảo:
“Vợ chồng mình nghèo, xuất phát điểm thấp nên khi còn sức khỏe thì phải cố gắng cày tiền để có chút tích lũy cho con và mua nhà sau này”.
Chẳng thế mà cô ấy làm lụng cho tới ngày sinh thì mới chịu ở cữ. Do ở quê bà nội bận đi làm nên không lên chăm con dâu và cháu được. Còn bà ngoại ban đầu bảo lên chăm giúp 2 tháng nhưng do ông ngoại vừa bị tai nạn gẫy chân nên cũng không lên được. Vì thế, chẳng còn cách nào khác, vợ chồng tôi phải tự chăm nhau ở cữ.
Vợ chồng tôi phải tự chăm nhau ở cữ không có nội ngoại đỡ đần. (Ảnh minh họa)
Do muốn được vợ nghỉ ngơi nhiều khi ở cữ, tôi cố gắng cơm nước, dọn dẹp nhà cửa, chợ búa cho em tươm tất trước khi đi làm. Tuy nhiên, đàn ông làm dù có thành thạo bao nhiêu thì cũng chẳng được như các chị em. Nấu cho vợ ăn được bữa lúc thì thiếu gia vị này lúc lại thiếu gia vị khác. Nhưng cô ấy chẳng 1 câu kêu ca còn rất vui.
Mang tiếng được chồng giúp hết việc nhà lúc ở cữ mà mỗi chiều về hay khi ở nhà, tôi thấy vợ có vẻ mệt mỏi và thiếu ngủ lắm. Em trông và chăm con rất cẩn thận, cũng thường chạy ra chạy vào dọn dẹp nhà cửa gọn gàng. Song tôi để ý thấy vợ rất hay ngủ gà ngủ gật.
Ban ngày cũng như ban đêm, cứ hễ ôm con là vợ lại gà gật. Nhiều khi con tè ướt bỉm ọ ẹ mãi, hay trớ cả sữa ra cổ mà vợ tôi còn không biết. Nhìn cảnh đó nhiều, tôi khó chịu ra mặt:
“Nếu em trông con ở cữ mệt quá thì để anh bảo bà nội sắp xếp nghỉ phép lên đây đỡ hộ vài tuần”.
Vợ tôi không đồng ý:
“Em có làm gì đâu mà mệt, tại mới có con chưa quen với nếp sinh hoạt nên gà gật thế thôi. Ông bà cũng đầy việc của ông bà”.
Nhiều lần nhìn em bế con như vậy mà thật sự tôi không ưng chút nào. Đã vậy thi thoảng có người đặt hàng online, em còn cứ lén lút đóng hàng rồi gọi ship giao cho khách mặc cho tôi bắt em nghỉ, không cho bán.
Hôm ấy cuối tuần tôi bảo em tranh thủ lúc con ngủ mà nghỉ ngơi, việc nhà cứ để đó thì em mới chịu lên giường nằm nghỉ. Lúc tôi nhẹ nhàng dọn phòng thì thấy trong ngăn tủ có chiếc túi lạ. Tò mò xem bên trong thì lại thấy có cuốn sổ khám bệnh của vợ cách đây 2 tuần. Lúc này tôi mới ngây người biết vợ bị mắc chứng rối loạn giấc ngủ sau sinh.
Từ hôm ở cữ đến nay đã hơn tháng, con thơ đêm nào cũng quấy khóc, em cứ phải lọ mọ dỗ dành con. (Ảnh minh họa)
Do vẫn đang nuôi con bú nên cô ấy phải tránh uống thuốc kháng sinh và tránh thức đêm. Vậy mà từ hôm ở cữ đến nay đã hơn tháng, con thơ đêm nào cũng quấy khóc, em cứ phải lọ mọ dỗ dành con. Tôi có sang bế giúp thì bị đuổi về phòng vì bảo ngày mai còn đi làm. Thử hỏi làm sao em yên giấc cho được. Sáng ra thì em ở nhà chăm con rồi vẫn tranh thủ bán hàng online. Thế nên ban ngày vợ cứ ôm con là gà gật, mệt mỏi như thế. Vậy mà là chồng, tôi không chia sẻ còn chê trách em nữa. Nghĩ lại mà thấy hổ thẹn với vợ quá.
Những ngày này, tôi đang thay đổi bản thân, quan tâm tới vợ nhiều hơn và cùng chia sẻ với cô ấy việc chăm con để vợ có nhiều thời gian nghỉ ngơi nhưng vẫn chưa cải thiện nhiều. Cô ấy vẫn bị mất ngủ, tôi có nên đưa vợ đi khám lại không?
|
Những nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh mất ngủ Thay đổi nội tiết tố: Chắc chắn cơ thể phụ nữ chịu nhiều sự thay đổi từ lúc mang thai cho đến sau sinh, trong đó phải kể đến sự biến động về nội tiết tố, đặc biệt là nồng độ estrogen giảm xuống thấp. Đó là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ, cảm giác khó chịu, lo lắng thường trực, dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Ra nhiều mồ hôi về đêm: Không chỉ thay đổi, nội tiết tố sau sinh còn làm thêm nhiệm vụ là loại bỏ những chất đã sản sinh ra trong giai đoạn thai kỳ, vì vậy, phụ nữ sau sinh mất ngủ thường do cơ thể ra nhiều mồ hôi về đêm. Thay đổi tâm trạng: Thường xuyên lo lắng, căng thẳng hay ám ảnh là những cảm xúc phụ nữ sau sinh có thể gặp. Những cảm xúc này là biểu hiện của các hội chứng như trầm cảm sau sinh, rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra chứng mất ngủ. Thức dậy để cho trẻ bú, dỗ trẻ ngủ: Trong vài tuần đầu tiên sau sinh, phụ nữ phải thức đêm để cho trẻ bú hoặc dỗ dành khi trẻ khóc. Khi phải thức dậy nửa đêm nhiều lần và liên tiếp, phụ nữ sẽ cảm thấy khó quay trở lại giấc ngủ, dần dần giấc ngủ bị rối loạn. Cách trị mất ngủ cho phụ nữ sau sinh Dùng trà thảo dược: Một số loại trà thảo dược như trà hoa cúc, trà hoa oải hương có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ và làm giảm các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Hãy thử dùng những loại trà này trong 2 tuần và không nên dùng trong thời gian dài vì tác dụng của nó chỉ kéo dài trong 4 tuần. Bấm huyệt: Đây là cách trị mất ngủ cho phụ nữ sau sinh đã được nghiên cứu với thời gian điều trị khoảng 2 tuần và thực hiện 4 lần/ngày sẽ thấy tình trạng rối loạn giấc ngủ được cải thiện. Massage lưng: Xoa bóp lưng nhẹ nhàng khoảng 20 phút vào mỗi buổi tối và thực hiện trong 5 ngày liên tiếp được cho là cải thiện giấc ngủ. Bổ sung vitamin: Một số khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với giấc ngủ và hệ thần kinh đó là sắt, magie, ... Hãy bổ sung các khoáng chất này thông qua bữa ăn hoặc thuốc bổ tổng hợp để cải thiện tình trạng phụ nữ sau sinh mất ngủ và làm giảm các triệu chứng của trầm cảm. Thuốc ngủ, thuốc an thần: Một số loại thuốc ngủ nhẹ nhàng có thể được bác sĩ kê đơn để điều trị tình trạng mất ngủ ở phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, hoạt chất diphenhydramine là thành phần chính của thuốc ngủ lại có thể làm hạn chế tiết sữa mẹ nên liệu pháp này cần được cân nhắc. Liệu pháp nhận thức – hành vi: Liệu pháp này đã được nghiên cứu để giúp cải thiện tình trạng mất ngủ và hội chứng trầm cảm ở phụ nữ sau sinh. Phụ nữ sau sinh mất ngủ có thể khiến cơ thể bị mệt mỏi và nhanh chóng suy nhược, nếu để kéo dài sẽ khiến cơ thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, hãy tìm hiểu và thử áp dụng một số cách khắc phục và liệu pháp điều trị (do bác sĩ chỉ định) để chấm dứt tình trạng này. |
