Bà mẹ 2 con nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
Thu Thuỷ khoe dáng gợi cảm với đồ bơi cắt xẻ hiểm hóc.
Mới đây, trên trang cá nhân, Thu Thuỷ đã đăng tải những bức hình mặc đồ bơi cắt xẻ hiểm hóc. Theo đó, cô tâm sự đã xin phép chồng và 2 con để thực hiện những shoot hình với thời trang táo bạo này. Ngoài gương mặt xinh đẹp thì body thon gọn của cô sau sinh vài tháng khiến nhiều người không khỏi trầm trồ.
Chỉ sau sinh 3 tháng, cô đã giảm được 8kg và xuất hiện tại các sự kiện. Thu Thuỷ tự tin mặc đầm dạ hội ôm sát cơ thể, khoe đường cong uốn lượn.
Việc giữ dáng và lấy lại dáng nhanh chóng sau sinh được Thu Thuỷ thực hiện ngay từ những ngày đầu của thai kỳ. Cô thực hiện chế độ ăn khoa học và logic để các chất dinh dưỡng vào con nhiều hơn, không tích tụ vào cơ thể của mẹ.
"Thuỷ chỉ lên 10kg lúc mang thai và sau khi sinh, Thuỷ cho con gái Lana bú sữa mẹ đó là bí quyết Thủy đã giảm xuống 8kg chỉ mới vọn vẹn trong 20 ngày. Thuỷ cố gắng giữ gìn sức khoẻ và sắp xếp thời gian cân bằng việc chăm sóc con và mong muốn quay trở lại công việc và những dự án âm nhạc trong dịp cuối năm này dành cho những khán giả yêu thương Thuỷ" - cô chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh chóng là cho con bú.
Sau sinh 5 tháng, bà mẹ 2 con lấy lại thân hình thon gọn thuở con gái.
Thu Thuỷ khẳng định việc cho con bú rất tốt cho việc giảm cân, vừa tốt cho bé vừa tốt cho mẹ. Mỗi ngày, con gái của cô uống khoảng 800ml sữa nhưng Thu Thuỷ còn tích nhiều sữa trong tủ lạnh hơn. Vì thế, sau hơn 1 tháng sinh, "Thuỷ vắt nhiều sữa như vậy thì sao mà không ốm cho được" - cô tâm sự với khán giả.
Về chế độ dinh dưỡng, Thu Thuỷ hạn chế ăn tinh bột, cô ăn ít bữa nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất. Thay vì, ngày ăn 3 bữa với tinh bột từ bún, miến, phở, cơm trắng.... như trước kia thì hiện tại, cô chỉ ăn nhiều vào buổi sáng. Thu Thuỷ ăn nửa chén (bát) cơm vào buổi trưa và buổi tối cắt bỏ hoàn toàn tinh bột.
Thu Thuỷ khoe vòng eo phẳng lỳ, thân hình thon gọn khó tin.
Ngoài việc cho con bú sữa giảm cân, Thu Thuỷ còn dùng đai siết eo để vùng bụng không bị chảy xệ. Việc dùng đai siết có tác dụng bất ngờ trong việc lấy lại vòng eo con kiến cho những người sau sinh. Thu Thuỷ cũng nghiên cứu thêm các bài tập yoga để thực hiện trong thời gian tới, giúp lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Thu Thuỷ được hội chị em dành nhiều lời khen ngợi vì lấy lại dáng nhanh chóng. Nhiều người còn khen cô trẻ đẹp hơn sau sinh, hay hợp đẻ. Cô là một trong số những bà mẹ showbiz Việt nhận được sự quan tâm nhiều hơn cả từ người hâm mộ vì có body chuẩn dù đã trải qua 2 lần sinh nở.
Ngoài sự cố gắng của bản thân, Thu Thuỷ còn có sự trợ giúp từ ông xã kém 10 tuổi. Cô bộc bạch, buổi tối dường như không ngủ được vì 2 tiếng phải dậy vắt sữa 1 lần nên thần sắc sẽ không được rạng rỡ. Tuy nhiên, nhờ có chồng chăm phụ em bé nên cô cũng an tâm hơn.
Thu Thuỷ khoe dáng nuột nà, đường cong mềm mại gây mê trong thiết kế váy lưới xuyên thấu.
|
8 ách giảm cân đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh - Cắt giảm calo: Cách tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể là cắt giảm lượng calo trong khẩu phần hằng ngày. - Ăn nhiều “siêu thực phẩm” tức các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu , các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải. - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. - Ngủ đủ giấc. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. |
