Trái với suy nghĩ của nhiều người rằng chạy bộ nhiều thì bắp chân sẽ to, thô và xấu, Hoa hậu Thu Thủy đã chứng minh điều ngược lại.
Vượt qua hàng chục thí sinh tài năng trên khắp mọi miền Tổ quốc, Đoàn Thu Thủy đã là mỹ nhân xuất sắc giành được chiếc vương miện chung cuộc của cuộc thi Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022. Đúng như nội dung và ý nghĩa của cái tên cuộc thi, chân dài gốc Phú Thọ đã truyền được cảm hứng cũng như câu chuyện của riêng mình.
Không kể đến những thị phi sau đăng quang người đẹp đang đối diện, xét về mặt luyện tập và ăn uống khoa học của Thu Thủy, có lẽ chẳng có điểm nào chê.
Màn trình diễn với bikini của chân dài 9X gốc Phú Thọ vô cùng mãn nhãn và bốc lửa. Vóc dáng của Tân Hoa hậu lúc này đã nhận được nhiều lời khen, gương mặt sáng sân khấu.
Trong suốt hành trình thi, nhiều khung hình chụp phô diễn body của người đẹp đều chuẩn chỉnh. Đồ tập là món đồ không bao giờ biết nói dối về đường cong của người diện. Trong khi nhiều thí sinh khác bị tố đường cong mất hút thì Thu Thủy lại tự tin và hoàn hảo với tỉ lệ 3 vòng nảy nở nhưng rắn chắc.
Màn ráp sân khấu trước đêm bán kết của Thu Thủy thuyết phục bất kì người theo dõi nào.
Đúng chất hoa hậu thể thao, Thu Thủy đã chuẩn bị cho mình vóc dáng rất kĩ lưỡng trước và khi tham gia cuộc thi.
Trong màn ứng xử ở đêm chung kết, người đẹp đã chia sẻ câu chuyện ngày bé đã sẵn sàng dậy từ 4h sáng để tập tennis.
Theo dõi trang cá nhân của Thu Thủy có thể thấy, cô truyền cảm hứng tập luyện tới cộng đồng thông qua rất nhiều hoạt động thể chất. Tân hoa hậu tham gia rất nhiều bộ môn: gym, boxing, yoga, leo núi, đạp xe, chạy bộ,... Bộ môn nào cô cũng tập luyện rất chuẩn chỉnh và nghiêm túc. Chạy bộ có lẽ là môn mà người đẹp thực hiện nhiều nhất.
Dù lịch trình di chuyển rất bận rộn nhưng cứ hễ đến một vùng đất nào, cô lại không quên nhiệm vụ đốt mỡ với bộ môn chạy bộ. Cô nàng thường chọn các công viên hoặc chạy vòng quanh hồ.
Trung bình một ngày cô nàng chạy khoảng 10km. Những ngày bận rộn, người đẹp gốc Phú Thọ sẽ chia nhỏ ra để chạy thành nhiều ca: sáng, chiều và tối.
Chạy rất nhiều thế nhưng đôi chân của cô lại không mang nét cơ bắp, to thô như trong truyền thuyết truyền miệng của nhiều chị em. Phần đùi tách ngăn rắn chắc và phần bắp chân thon gọn rất nữ tính.
Đôi chân của Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022 có độ nuột nà với đường cong chuẩn fitness.
Chạy bộ có to chân không còn tùy vào nhiều yếu tố. Chân to có thể do dư mỡ, do cơ bắp phát triển, do cấu trúc di truyền hoặc do testosterone. Với những người cơ địa tích mỡ nhiều ở chân thì chạy bộ giúp đốt cháy mỡ thừa ở chân. Vì vậy nó không những không làm to chân mà còn giúp bạn làm thon gọn bắp chân. Đa số chị em có nồng độ testosterone thấp và thường bị tích mỡ ở phần bụng và thân dưới, bắp chân nhiều. Do đó, việc lên cơ ở bắp chuối có thể nói rất khó. Thông thường, hầu hết mọi người không chạy và tập đủ để lên cơ nên quan điểm chạy bộ khiến bắp chuối nữ giới to thô là thiếu hợp lý.
Khi đi du lịch hay bận rộn không có quá nhiều thời gian tập luyện thì chạy bộ là môn thể thao hợp lý để giữ dáng. Chạy bộ yêu cầu sự vận động của nhiều nhóm cơ trên cơ thể, bao gồm cả cơ core. Nếu bạn biết cảm nhận vùng cơ trung tâm thì có thể đốt mỡ dưới da, đồng thời tác động xây cơ. Kết hợp ăn uống đủ đạm, cơ bụng số 11 với chị em trong môn chạy không khó.
Nếu chạy bộ kết hợp leo dốc, bạn còn nhận được nhiều kết quả mãn nhãn hơn. Phái nữ càng leo dốc thì lại càng giúp xây cơ đùi sau, hỗ trợ mông phát triển.
