Tăng Thanh Hà bận rộn nuôi con mọn, kinh doanh thời trang, ẩm thực và làm ti tỉ thứ vẫn thu xếp được chế độ ăn lẫn tập luyện khoa học.
Dù đã là mẹ 3 con và rời khỏi showbiz nhưng Tăng Thanh Hà vẫn luôn là nàng "ngọc nữ" được đông đảo khán giả yêu mến. Nữ diễn viên Bỗng dưng muốn khóc là nàng dâu hào môn có cuộc sống viên mãn, được nhiều chị em ao ước. Người đẹp nghỉ làm nghệ thuật và chuyển hướng kinh doanh vẫn rất thành công. Bận rộn là thế nhưng cô vẫn thường xuyên tương tác và là nguồn cảm hứng làm đẹp sau sinh của các chị em phụ nữ.
Tăng Thanh Hà xuất hiện trên một dự án nghệ thuật mới nhất. Sắc vóc của U40 sau hàng chục năm vẫn luôn là nguồn cảm hứng sáng tạo cho nhiều NTK.
Khi mới sinh em bé thứ 3 chỉ vài tuần, cô có thường khiêm tốn tự nhận mình vẫn còn mũm mĩm. Song thời gian gần đây, mỹ nhân màn ảnh đã không còn lời kêu than đó.
Cô còn tự tin xuất hiện khoe sắc vóc gọn gàng với các thiết kế croptop hở heo hay đồ cộc tay khoe tay vai mi nhon.
Chia sẻ lên trang cá nhân, nữ diễn viên không hề giấu giếm các bí kíp về dáng của mình. Bà mẹ đông con chăm chỉ vào bếp nấu nướng, kiểm soát lượng calo in. Không những vậy, cô còn tích cực check in ở phòng tập thường xuyên. Nếu như trước kia, người đẹp ưa chuộng style bình minh một mình và yoga thì giờ đây, sau sinh, cô còn có thêm bạn đồng hành là ông xã.
Là doanh nhân, mẹ bỉm sữa nhưng Hà Tăng vẫn quản lý thời gian khá linh hoạt và khoa học. Dù nắm trong tay khối tài sản khủng nhưng cô vẫn chỉ chuộng kiểu làm đẹp khoa học.
Cứ nghĩ bà xã Louis Nguyễn ép cân sau sinh khắc nghiệt lắm nhưng ngờ đâu, cô lại rất kinh nghiệm. Mới đây, ngọc nữ họ Tăng bất ngờ chia sẻ lên story câu chuyện đồ ăn sáng của mình liền khiến nhiều người bất ngờ.
Theo đó, bà mẹ 3 con chia sẻ, cô ăn sáng với 2 trái bắp luộc, nhưng nếu không phải dặn bản thân kìm chế, người đẹp có thể ăn 1 lúc 5 trái bắp luộc. Sức ăn của mẹ 3 con khiến nhiều người bất ngờ.
Với 100g ngô nếp sẽ có khoảng 177 calo. Lượng calo và tinh bột trong bắp nếp cũng tương đương so với 1 chén cơm trắng. Đây là một món ăn phổ biến từ thuở ông bà ta xưa kia. Thời nay, tuy có nhiều thực phẩm cao sang hơn nhưng nhiều người vẫn mê mệt món ăn truyền thống này. Song nếu là người tập kháng lực và có mong muốn tăng cân, chỉ ăn sáng với ngô nếp thôi lại không hoàn toàn khoa học.
Để có một chế độ ăn đầy đủ và cân bằng, chị em nên kết hợp ngô nếp với các nguồn thực phẩm khác như rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu chất đạm và chất béo không bão hòa. Việc ăn một chế độ ăn đa dạng và cân nhắc trong lượng calo và dinh dưỡng tổng thể là quan trọng để đảm bảo sự cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Bữa ăn ngô nếp của Hà Tăng cho buổi sáng có lẽ là bữa ăn "cheat day". Ngày thường, cô ăn cực khoa học với nhiều thành phần thực phẩm khác nhau. Hà Tăng từng chia sẻ, cô có khoảng thời gian đau bao tử, bị sút kí trầm trọng. Do đó, cô phải bảo vệ bản thân bằng cách lựa chọn thực phẩm ăn lành tính.
Bữa ăn sáng nói không với Gluten (loại protein được tìm thấy trong lúa mì và một số loại ngũ cốc) là thức ăn chữa lành được người đẹp ưu ái.
Thực đơn ăn của cô được tính toán, cân đo liều lượng rất chuẩn chỉnh. Nguyên liệu chỉ loanh quanh, bánh mì, trứng, bơ, trái cây tươi và rau cải kale.
Một điểm nhấn sáng giá trong chế độ ăn giúp đẹp da, nịnh dáng của người đẹp chính là cô yêu thích sữa hạt. So với sữa bò hay sữa tới từ động vật thì sữa hạt lại lành tính hơn, đặc biệt là với những ai điều trị mụn.
