Nàng hoạ mi tóc nâu khoe khéo chiếc eo thần thánh khi đi tập luyện.
Mỹ Tâm trong những ngày chuẩn bị cho liveshow cũng không quên chia sẻ hình ảnh nỗ lực tập luyện của mình. Và trong số đó không thiếu những hình ảnh gây thương nhớ cho fans, như khoảnh khắc Mỹ Tâm khoe vòng eo thon gọn. Đây là lần hiếm hoi người đẹp diện áo croptop siêu ngắn để tôn vinh thế mạnh hình thể đáng mơ ước.
Mỹ Tâm diện áo crop top màu trắng cổ V năng động với phần viền đen, mix quần jogger làm tăng hiệu ứng tôn dáng.
Họa mi tóc nâu quyến rũ hết nấc trong khoảnh khắc này khi khoe phần eo cả gang tay. Có thể thấy body của người đẹp đã được cải thiện nhiều hơn trước rất nhiều. Và cũng giúp cô tự tin hơn trong những set đồ thoải mái.
Ngay bên dưới hình ảnh, Mỹ Tâm đã nhận được rất nhiều bình luận khen ngợi của người hâm mộ về vóc dáng và thần thái của nữ ca sĩ.
Thời gian gần đây, khi vóc dáng đã ngày một hoàn thiện hơn, phong cách thời trang của Mỹ Tâm cũng ngày một chuyển biến theo hướng táo bạo hơn, từ người đẹp ăn mặc có phần kín đáo theo hướng menswear, giờ đây lại chuộng những kiểu váy áo quyến rũ, khoe thế mạnh hình thể. Trong đó những kiểu áo croptop hay váy có khoảng cắt xẻ ở vòng 2 lại được Hoạ mi tóc nâu mê mẩn hơn cả. Hay với những chiếc váy kín đáo hơn cũng phải ôm sát để tôn dáng con kiến triệt để.
Mỹ Tâm dạo gần đây nghiện khoe eo hơn hẳn, không chỉ trong đời thực mà cả tạo hình trong các sản phẩm âm nhạc.
Có lợi thế về vòng eo thon thả nên giọng ca cứ thế mà khoe triệt để.
Trong khi trước đây rất khó để thấy Mỹ Tâm khoe đang còn bây giờ đó lại là điều dễ thấy.
Từ crop top, váy ôm, bra thể thao... Mỹ Tâm không ngại.
Có một lần, trước màn hình livestream, giọng ca Đúng cũng thành sai đã mạnh dạn vén áo khoe eo để bác bỏ tin mang bầu làm fans không khỏi thích thú.
Để có được vòng eo thon gọn, săn chắc như của Mỹ Tâm không khó, nhưng đòi hỏi mọi người cần phải chăm chỉ tập luyện cùng những bài tập tác động vào phần eo. Dưới đây là một số bài tập được nhiều chị em lựa chọn để giúp đốt mỡ vòng 2 cũng như tạo thắt eo.
Bài tập thở bụng
- Nằm ngửa ra thảm, đầu gối cong lên và tay duỗi thẳng dọc theo cơ thể.
- Hít vào thật sâu sâu bằng mũi, bụng phồng lên và sau đó thở ra bằng miệng. Cố gắng thở hết khí trong phổi ra càng nhiều để ép các cơ bụng trước vào cột sống.
Để tập bài tập này thật tốt, nên tập khi bụng rỗng và những người gặp các về đề sức khỏe hoặc về bụng nên cẩn thận vì có thể làm ảnh hưởng đến bản thân.
Uốn trước - sau
- Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, hai tay đan lại với nhau.
- Cúi người về phía trước cho đến khi tay chạm xuống sàn và giữ nguyên động tác.
- Sau đó đổi chiều, hai tay chống lên hông và uốn người ra sau, từ từ cảm nhận các cơ ở vùng eo đang được kéo giãn.
Bài tập Crunch
- Nằm ngửa xuống sàn, chân hơi cong nhẹ sao cho tư thế nằm thoải mái nhất.
- Hai tay để sau đầu và nâng phần đầu vai lên, ép bụng, sau đó trở lại tư thế ban đầu và tiếp tục.
Động tác này có sức tác động rất tốt đến cơ bụng, giúp cho vòng 2 của bạn săn chắc hơn. Nên thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 12-15 lần và duy trì thường xuyên.
Plank
- Nằm sấp xuống sàn và giữ cơ thể bằng các ngón chân và khuỷu tay.
- Giữ cho lưng và chân tạo thành một đường thẳng, cố gắng giữ nguyên tư thế khoảng 30 giây, sau đó duy trì lâu hơn ở những lần kế tiếp.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thay đổi với plank cao - giữ bằng bàn tay, plank thấp - giữ bằng khuỷu tay và plank nghiêng.
