Chỉ còn vài ngày nữa đến Tết nguyên Đán, Huỳnh Anh hớt hải thắt lưng buộc bụng với món đồ giảm cân không ai ngờ.
Huỳnh Anh sau chuỗi ngày lao đao vì scandal cắm sừng Quang Hải đã liên tục tìm đến ăn uống giải khuây. Bằng chứng là mỗi tấm hình đăng tải lên instagram cá nhân đều đính kèm một câu hỏi tìm đồ ăn uống. Cận Tết chỉ vài ngày, cô nàng lộ mặt tròn vo, phải diện áo rộng thùng thình giấu dáng và dùng tóc để che bớt khuôn trăng đầy đặn. Chỉ còn vài ngày nữa là chính thức đón Tết nguyên Đán, cô nàng 9X mới hớt hải thắt lưng buộc bụng với thứ đồ ăn rẻ bèo.
Thời còn mặn nồng với Quang Hải, Huỳnh Anh chẳng ngại ngần xúng xính bikini khoe vóc dáng thon thả.
Vóc dáng gây nghiện của cô nàng gốc Nha Trang nhận được nhiều lời xuýt xoa từ cộng đồng mạng.
Khuôn mặt ngày ấy cũng đang còn rất V-line, thon thả.
Khi scandal nổ ra, Huỳnh Anh chia sẻ đính kèm tấm hình với nội dung: "Buồn là ăn, không ăn là buồn". Và để ý có thể thấy rằng, từ mốt diện áo croptop khoe eo thon trước kia, cô nàng đã chuyển sang style giấu dáng với chiếc áo phông bigsize.
Cách đây vài ngày, bạn gái cũ Quang Hải lại đăng tải với dòng trạng thái: "Suy nghĩ xem mai ăn gì" với khuôn mặt cười tròn vo. Style chưng diện cũng là combo chữa dáng mập: áo baby doll rộng sơ vin cùng quần cạp cao ống suông.
Và tất nhiên, để "chữa cháy" cho khuôn mặt bánh bao cô nàng phải dùng đến chiêu cắt tóc layer ôm bớt mặt để lấp lẹm đi.
Tuy nhiên, tất cả những biện pháp trên chỉ mang tính tạm thời. Tết này, cô nàng muốn xúng xính với áo dài truyền thống thì không thể xinh đẹp và toả sáng với bộ dạng thừa cân được. Và thế là chuỗi hành trình ép kí giảm cân ngày cận Tết của cô nàng hotgirl 9X chính thức diễn ra từ đây.
Tuy nhiên, điều gây bất ngờ chính là món ăn cô áp dụng. Trong tấm hình có thể thấy, Huỳnh Anh lựa chọn nước ép cần tây - thơm (dứa) và khoai lang luộc.
Huỳnh Anh là cô nàng "cá kiếm" rất khá khi trong năm vừa rồi mua nhà khi mới chỉ 21 tuổi và đồng thời, tậu rất nhiều món đồ hiệu đắt đỏ. Vậy mà cô nàng lại chọn phương pháp giảm cân và ăn kiêng rất dân giã và rẻ tiền. Thực tế, ai cũng biết cần tây và khoai lang giúp giảm cân nhưng cách áp dụng như thế nào thì có lẽ nhiều người chưa rõ.
Nước ép cần tây chứa khá ít calo, 500 ml nước ép chỉ cung cấp khoảng 85 calo cho cơ thể, do đó xu hướng uống cần tây giảm cân phần nào mang hiệu quả mà bạn mong muốn. Tuy nhiên, nước ép này chỉ nên uống có liều lượng và không thể thay thế cho nước trắng.
Cần tây là loại thực vật chứa rất nhiều Natri (muối). Một cây cần tây cung cấp 32mg Natri và chỉ 500ml nước ép sẽ chứa hơn 400mg. Trung bình một người lớn nên giữ lượng Natri hấp thụ hàng ngày ở khoảng dưới 2.300mg. Bên cạnh đó, thừa Natri sẽ làm tăng huyết áp. Một bó 9 cây cần tây chứa khoảng 9g chất xơ nhưng 500 ml nước ép chỉ chứa một lượng chất xơ không đáng kể.
Uống chỉ là biện pháp chống cháy dành cho người không bận rộn. Nếu có thời gian thì các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên ăn hơn là uống.
Theo thống kê, trong 100g gạo chứa khoảng 244kl calo, 100g bánh mì cho 150kl calo, nhưng 100g khoai lang chỉ chứa 119kl calo. Đặc biệt, dù năng lượng thấp nhưng trong khoai lang lại giàu các chất khoáng, giàu vitamin, carotene (tiền vitamin A), giàu sắt và canxi. Đặc biệt là hàm lượng chất xơ và nước trong khoai lang rất lớn nên nó được nhiều người lựa chọn là món ăn giảm cân.
Cách ăn khoai lang tốt nhất là vào bữa trưa. Sau khi ăn, canxi trong khoai lang cần phải mất 4 – 5 giờ mới hấp thụ vào cơ thể mà ánh sáng mặt trời 2 – 5 giờ chiều tác động rất lớn tới quá trình hấp thụ canxi.
Lưu ý việc ăn khoai lang để giảm cân phải được đi kèm với việc tiêu thụ những thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bạn nên kiểm soát lượng calo in sao cho bé hơn calo out (nguồn năng lượng đốt được trong một ngày).
Bên cạnh đó, ăn kiêng có thể giảm cân được trong thời gian ngắn. Còn về đường dài thì bạn cần nên kết hợp cả tập luyện để cho hiệu quả sức khoẻ và giữ dáng tốt nhất.
