Minh Hương - một trong số các diễn viên chính của Nhật ký Vàng Anh phần 1 vốn sở hữu vóc dáng khá tròn trịa. Tuy nhiên, cho tới hiện tại, sau hai lần sinh nở, nữ diễn viên lại cho thấy hình ảnh xinh đẹp, cuốn hút hơn nhiều với vóc dáng thon gọn, nuột nà.
Từng vào vai Vàng Anh trong Nhật ký Vàng Anh - bộ phim được giới trẻ yêu thích những năm 2006-2007, Minh Hương gây ấn tượng bởi vẻ ngoài xinh đẹp, nữ tính. Sự dịu dàng toát lên từ gương mặt bầu bĩnh cùng nụ cười rạng rỡ của cô nàng.
Dẫu không có vóc dáng hoàn hảo, hay nói đúng hơn là còn khá tròn trịa, Minh Hương vẫn nhận được không ít tình cảm của công chúng, nhất là giới trẻ Việt. Có thể nói, vóc dáng tròn trịa đã “đeo bám” nữ diễn viên trong suốt thời gian cô nàng tham gia Nhật ký Vàng Anh phần 1 và hơn nữa là cả vài năm sau đó.
Minh Hương trước đây vốn sở hữu vẻ ngoài khá tròn trịa, đầy đặn.
Khuôn mặt của Minh Hương trông khá tròn trịa.
Thân hình mũm mĩm cùng khuôn mặt tròn của Minh Hương tuy không xấu nhưng lại vô tình làm diện mạo cô nàng trở nên chững chạc hơn.
Minh Hương ngày chưa sinh con thậm chí còn có vóc dáng đầy đặn hơn cả hiện tại.
Nhìn những hình ảnh Minh Hương ngày đó, nhiều người có lẽ sẽ khó tưởng tượng được cô nàng của hiện tại, sau khi đã kết hôn và trải qua 2 kỳ sinh nở. Những tưởng sau sinh, vóc dáng của nữ viên 8X sẽ càng đầy đặn hơn. Tuy nhiên, mọi thứ lại hoàn toàn trái ngược với những gì người ta từng biết.
Theo dõi những hình ảnh trên mạng xã hội của Minh Hương sẽ thấy, vóc dáng cô nàng như ngày một thăng hạng. Thân hình gợi cảm, nuột nà đem tới sức hút mạnh mẽ cho diện mạo cô nàng Vàng Anh ngày nào. Người đẹp cách đây ít lâu thậm chí còn chẳng ngại quay clip nhảy theo nhạc, khoe eo thon nuột. Đoạn clip làm nhiều người không khỏi xuýt xoa, ghen tỵ bởi ngoại hình quá đỗi nổi bật của Minh Hương
Bên cạnh đó, khuôn mặt của nữ diễn viên cũng trở nên thanh thoát, thon gọn hơn. Không còn vẻ tròn trịa, bầu bĩnh ngày nào, giờ đây người ta có thể trông thấy rõ dáng cằm V-line cùng vẻ thanh tú ở khuôn mặt của cô nàng.
Vóc dáng thon gọn cùng vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ của Minh Hương hiện tại làm nhiều người không khỏi mê mẩn, ngưỡng mộ.
Thân hình nuột nà của người đẹp sau hai kỳ sinh nở là điều mà người ta ấn tượng nhất.
Minh Hương luôn tự tin khoe dáng nuột nà trước ống kính.
Đôi vai gầy gợi cảm giúp người đẹp hút trọn mọi ánh nhìn.
Nữ diễn viên thậm chí còn chẳng ngại khoe trọn vòng eo thon gọn trước mắt dân tình.
Nhìn hình ảnh này của nữ diễn viên, hẳn ít ai có thể đoán ra cô đã ở tuổi U40, lại là mẹ của hai nhóc tỳ xinh xắn.
Khuôn mặt của người đẹp trông thon gọn, thanh thoát hơn hẳn trước đây.
Dẫu nhìn ở góc độ nào, gương mặt của Minh Hương vẫn trông rất hài hoà, xinh đẹp.
Phải khẳng định rằng, gương mặt trẻ trung, xinh đẹp cùng thân hình cân đối đem tới một hình ảnh Minh Hương tươi mới, tràn đầy sức sống trong mắt dân tình. Nhìn Minh Hương của hiện tại, hẳn nhiều người sẽ chẳng nhận ra rằng cô đã là ở độ tuổi U40 và là mẹ của hai nhóc tỳ xinh xắn.
Thành công trong sự nghiệp làm diễn viên kiêm MC, hơn nữa còn sở hữu vẻ ngoài lão hoá ngược, thân hình mảnh mai, nuột nà, Minh Hương có thể được coi là hình mẫu lý tưởng mà nhiều phụ nữ hướng tới. Nhưng xét cho cùng, không ai tự nhiên mà đẹp, và nữ diễn viên này cũng vậy. Để ý sẽ thấy, Minh Hương cũng phải dành ít nhiều thời gian cho việc chăm sóc và cải thiện vóc dáng. Không áp dụng phương pháp giảm cân độc lạ nào, Minh Hương ưu tiên tập trung vào việc tập luyện thể thao và ăn uống khoa học hơn để cải thiện vóc dáng, nhất là trong thời kỳ sau sinh. Bên cạnh đó, cô còn áp dụng phương pháp gen bụng để cải thiện vòng eo cho thon gọn hơn sau khi sinh con.
Cho tới hiện tại, nữ diễn viên vẫn không quên duy trì thói quen tập luyện đều đặn và ăn uống có kiểm soát. Bộ môn mà cô nàng đang theo đuổi hiện tại là yoga. Không chỉ giúp đem tới thân hình thon gọn, săn chắc, dẻo dai, yoga còn giúp nữ diễn viên duy trì sức khoẻ tốt, đồng thời đẩy lùi lão hoá, đem tới một diện mạo tươi trẻ, rạng rỡ.
Minh Hương đã phải dành ít nhiều thời gian cho việc tập luyện thể thao để cải thiện, duy trì vóc dáng thon thả.
Việc tập luyện đều đặn giúp người đẹp không chỉ cải thiện vóc dáng mà hơn nữa còn đẩy lùi lão hoá, bảo toàn vẻ trẻ trung ở diện mạo.
Thế mới thấy, việc giảm cân, hay hơn nữa là giảm cân sau sinh đúng là rất khó khăn, nhưng hoàn toàn không phải điều bất khả thi đối với chị em phụ nữ. Do đó, thay vì chấp nhận sống chung với thân hình đẫy đà, chị em phụ nữ hãy thử một lần đặt hết quyết tâm vào một kế hoạch giảm cân bài bản, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh với các thức ăn chứa ít chất béo và kết hợp tập luyện thể thao đều đặn.
Với các mẹ bỉm sữa bận rộn, hãy áp dụng những bí kíp sau đây để hiện thực hoá kế hoạch giảm cân.
Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh với các món ăn đơn giản, dễ thực hiện
Nhiều nàng thường cho rằng việc chuẩn bị các bữa ăn chuẩn healthy thường tốn khá nhiều thời gian. Tuy nhiên chỉ một số món ăn phức tạp mới cần nhiều thời gian để chuẩn bị. Còn lại, có rất nhiều món ăn đơn giản, dễ thực hiện mà các mẹ bỉm có thể áp dụng để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Điển hình như các món rau củ luộc, salad, thịt ức gà luộc, ngũ cốc ăn với sữa tươi,...
Coi làm việc nhà như một cách vận động cơ thể, đốt cháy mỡ thừa
Nhiều nàng thường cảm thấy mệt mỏi với việc dọn dẹp nhà cửa. Tuy nhiên, hoạt động tưởng chừng như nhàm chán này cũng có thể giúp nàng đốt cháy kha khá lượng calo trong cơ thể. Do đó, các mẹ bỉm hãy coi việc lau dọn như một cách để cơ thể vận động nhiều hơn, giải phóng năng lượng và loại bỏ mỡ thừa. Suy nghĩ này sẽ giúp nàng hạn chế được cảm xúc bực dọc, mệt mỏi, từ đó đem tới tinh thần lạc quan, vui tươi hơn.
Lau dọn nhà cửa cũng được coi là cách giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Tìm tới các bài tập đốt mỡ tại nhà và tranh thủ tập luyện bất cứ khi nào có thể
Không nhất thiết phải tới phòng tập các nàng mới có thể tập luyện, cải thiện vóc dáng. Hiện tại có rất nhiều bài tập đơn giản có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà các mẹ có thể thực hiện ở ngay tại nhà. Ví dụ như bài tập HIIT (Cardio cường độ cao ngắt quãng), Tabata, Body combat, các bài squats, plank hay đơn giản hơn nữa là nhảy dây, aerobics. Cụ thể từng bài tập, các mẹ có thể tìm các đoạn video hướng dẫn trên internet để tập theo, đảm bảo có được hiệu quả tập luyện cao nhất.
Có không ít bài tập đốt mỡ mà các mẹ có thể áp dụng tại nhà, tiết kiệm được thời gian tới phòng cũng như tiền bạc cho dịch vụ này hàng tháng.
Theo dõi sự thay đổi của số đo cơ thể thay vì chú trọng vào cân nặng
Cân nặng là điều mà phái đẹp vô cùng quan tâm. Tuy nhiên, nhiều nàng vì quá đặt nặng vấn đề cân nặng đã rơi vào trạng thái stress, hay thậm chí là trầm cảm. Do đó, thay vì chỉ theo dõi con số hiển thị trên bàn cân, hãy nhìn vào sự thay đổi của số đo hình thể. Vòng eo, vòng đùi, phần bắp tay được thu gọn đồng nghĩa rằng cơ thể nàng đang thay đổi một cách tích cực.
Uống sinh tố rau quả trong bữa phụ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, hạn chế ăn vặt
Sinh tố rau củ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp nàng cải thiện làn da, sức khoẻ tốt. Bên cạnh đó, bởi chứa nhiều chất xơ, lượng calo thấp nên sinh tố rau củ sẽ đem tới cho nàng cảm giác no bụng, từ đó kiểm soát tốt hơn thói quen ăn uống. Bởi vậy mới nói, thay vì ăn các loại đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo xấu, nàng nên uống sinh tố rau củ để đảm bảo một kế hoạch giảm cân hoàn hảo.
Sinh tố rau củ chứa nhiều dinh dưỡng, chất xơ, hơn nữa lại ít calo, giúp bảo toàn vóc dáng cân đối, khoẻ khoắn.
Duy trì tinh thần lạc quan, yêu đời
Căng thẳng kéo dài cũng có thể coi là nguyên do dẫn tới tình trạng cân nặng không giảm, thậm chí còn ngày một tăng lên. Do đó, các mẹ bỉm hãy duy trì một tinh thần lạc quan, yêu đời để đảm bảo có được hiệu quả giảm cân tốt nhất, đồng thời có được vẻ ngoài chuẩn rạng rỡ, tràn đầy sức sống.
