Bà xã Lê Hiếu luôn được biết đến là cô gái có một vẻ ngoài xinh đẹp, hiền dịu và khéo léo, giỏi giang trong trong lĩnh vực kinh doanh. Sau khi kết hôn, Thu Trang càng ngày càng sở hữu sắc vóc mặn mà và quyến rũ.
Phải khẳng định rằng nhan sắc của Thu Trang ngày càng "lên hương". Với một vóc dáng đầy quyến rũ lại biết lựa chọn trang phục khéo khoe đường cong cơ thể, công chúng đã phải dành rất nhiều lời khen cho diện mạo của bà xã Lê Hiếu. Cô được đánh giá là một trong những cô vợ tài sắc vẹn toàn nhất showbiz Việt.
Mới đây, Thu Trang đã đăng tải một bức ảnh lên trang cá nhân của mình với dòng trạng thái hài hước: "Định mập chơi chơi cho có da có thịt. Ai ngờ mập đậm sâu mập mất kiểm soát". Theo đó, có lẽ cô nàng đang muốn có một thân hình đầy đặn một chút để thêm phần đẹp hơn nhưng giờ lại phải than phiền vì "mập đậm sâu".
Mới đây, bà xã Lê Hiếu đã đăng tải bức ảnh với dòng trạng thái than về việc "mập đậm sâu" của mình.
Tuy nhiên, trái với lời than của Thu Trang, cả ông xã Lê Hiếu và bạn của cô đều để lại lời bình luận khen tới tấp dành cho cô. Đa số ý kiến đều cho rằng vóc dáng hiện tại của Thu Trang là mập đẹp, có da có thịt. Có thể thấy đây đều là những lời khen hết sức thật lòng dành cho bà xã Lê Hiếu.
Tuy nhiên, ở dưới bài đăng, rất nhiều người đã để lại lời khen dành cho vóc dáng của Thu Trang hiện tại.
Từ trước đến nay, ai để ý sẽ thấy Thu Trang luôn duy trì một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh. Có lẽ chính vì thế mà trông cô luôn rạng rỡ và giàu sức sống. Ngoài ra, với một vóc dáng như vậy, bà xã Lê Hiếu càng tăng thêm nét cuốn hút và gợi cảm.
Có thể thấy, bà xã Lê Hiếu luôn duy trì một vóc dáng khỏe mạnh.
Với vóc dáng cân đối của mình, cô luôn tự tin diện những bộ đồ gợi cảm.
Thu Trang luôn giữ được một vẻ ngoài đầy sức sống.
Thông qua những điều trên đây, chúng ta có thể thấy được rằng có lẽ tiêu chuẩn về cái đẹp đã có sự thay đổi. Rất nhiều chị em đã và vẫn đang còn cho rằng càng gầy càng đẹp, phải giữ một thân hình "mình hạc xương mai" mới là dáng chuẩn. Nhưng có lẽ điều đó không còn thực sự đúng nữa. Một vóc dáng đẹp là cần phải có sự cân đối, không quá gầy và không quá béo. Để làm được điều đó, các cô gái có thể tham khảo một vài lưu ý sau đây:
1. Thực hiện những bài tập vận động
Để có một thân hình cân đối, các nàng cần phải vận động thường xuyên. Nó cũng sẽ giúp tăng khả năng chịu đựng của cơ thể và làm cho chị em cảm thấy khỏe mạnh hơn. Chị em có thể thử đạp xe, đi bộ nhanh, chạy bộ thư giãn hoặc bơi. Chúng đều là những cách tuyệt vời để vận động toàn bộ cơ thể.
Chị em có thể chạy bộ như một cách để vận động toàn bộ cơ thể.
2. Sử dụng chất béo từ thực vật
Rất nhiều chị em thường suy nghĩ loại bỏ hết chất béo trong khẩu phần ăn vì sợ cơ thể dễ tăng cân. Tuy nhiên, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Các nàng vẫn nên bổ sung thêm nhóm thực phẩm có chất béo thực vật vào trong thực đơn mỗi ngày. Một số thực thực phẩm có chất béo thực vật tốt cho cơ thể có thể kể đến như: dầu đậu nành, hạnh nhân, óc chó....
Các cô gái vẫn nên bổ sung thức ăn chứa chất béo thực vật trong thực đơn của mình.
3. Ăn đúng giờ, đủ bữa và ăn vừa đủ
Chị em cần duy trì thói quen ăn đủ 3 bữa chính trong ngày, đều đặn, đúng giờ và nhất là không được bỏ qua bữa sáng. Việc bỏ bữa, nhịn ăn sẽ gây ra cho các nàng sự mệt mỏi, thiếu năng lượng, có thể làm chị em ăn bù nhiều hơn ở các bữa ăn tiếp theo. Ngoài ra, việc ăn vừa đủ sẽ giúp dạ dày tiêu hóa ở mức tốt nhất, không gây ảnh hưởng đến vận động của cơ thể sau bữa ăn.
Nguyên tắc ăn đúng giờ, đủ bữa và ăn vừa đủ là điều cần thiết để các quý cô giữ dáng.
4. Hạn chế đồ ăn ngọt sau bữa ăn
Chị em nên hạn chế ăn các loại đồ tráng miệng ngọt sau bữa ăn chính. Lượng calo trong đồ ngọt cao gấp nhiều lần so với thịt cá, rau củ. Vì thế các nàng sẽ có khả năng tăng cân khi ăn quá nhiều đồ ngọt sau bữa ăn.
Chị em nên hạn chế ăn các loại đồ tráng miệng ngọt sau bữa ăn chính.
5. Uống nước ấm vào buổi tối
Chị em nên uống 800ml nước ấm vào buổi tối sau bữa ăn. Nước ấm sẽ làm cơ thể tăng nhiệt và phải tốn năng lượng để điều hòa lại. Từ đó mà quá trình trao đổi chất cũng diễn ra nhanh hơn, quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.
Uống nước ấm vào buổi tối sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra được hiệu quả hơn.
6. Uống nước trà xanh mỗi ngày
Trà xanh từ lâu đã được coi là thức uống thần kỳ, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại trà này kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hạn chế các chất béo tích tụ. Kết hợp việc uống trà xanh với chế độ ăn uống, luyện tập khoa học, chị em chắc chắn sẽ có một vóc dáng hoàn hảo.
Trà xanh từ lâu đã được coi là thức uống thần kỳ, có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
7. Theo dõi cân nặng thường xuyên
Để duy trì một vóc dáng cân đối, chị em nhớ phải thường xuyên theo dõi cân nặng của cơ thể. Khi có hiện tượng giảm cân hoặc tăng cân mất kiểm soát, các nàng sẽ có thể nhanh chóng thay đổi chế độ luyện tập cũng như ăn uống phù hợp.
Các cô gái nên theo dõi cân nặng thường xuyên để kịp thời điều chỉnh cho phù hợp.
