Nếu bạn muốn đạt được mục tiêu của mình, đừng lãng phí buổi tối vào những hoạt động làm suy giảm sức khỏe hoặc khiến bạn mất tập trung vào ước mơ.
1. Những người thành công không lãng phí thời gian của họ
Đa phần mọi người coi buổi tối là cơ hội để thư giãn, nạp lại năng lượng và dành thời gian chất lượng cho những người thân yêu. Đối với những người thành công, đây còn là cơ hội để:
Chuẩn bị cho ngày sắp tới
Nghĩ lại ngày vừa qua
Tham gia vào các hoạt động góp phần cho sự phát triển và hạnh phúc cá nhân
Điều này không có nghĩa là họ không biết cách thư giãn hoặc vui chơi. Ngược lại, họ nhận ra giải trí và thư giãn là điều rất quan trọng để duy trì sự cân bằng, ngăn ngừa tình trạng kiệt sức. Tuy nhiên, họ tránh những hoạt động ít có giá trị hoặc làm bản thân mất tập trung vào mục tiêu của mình.
Thay vì dành hàng giờ nằm dài trên sofa xem TV một cách vô định, họ có thể chọn đọc sách, dành thời gian cho sở thích hoặc trò chuyện với người thân yêu - những hoạt động làm phong phú thêm cuộc sống và mở rộng tầm nhìn của họ.
2. Người thành công không bỏ bê sức khỏe của mình
Những người thành công luôn cam kết duy trì sức khỏe của mình. Họ nhận ra rằng sức khỏe thể chất ảnh hưởng trực tiếp đến sự minh mẫn về mặt tinh thần, mức năng lượng và khả năng hoạt động tốt nhất. Đây cũng là điều mà nhiều nghiên cứu đã chứng minh.
Vì vậy, thay vì dùng đến những món ăn không lành mạnh hoặc bỏ bữa tối vì mệt, họ sẽ đưa ra lựa chọn có ý thức về những gì mình tiêu thụ vào buổi tối. Họ ưu tiên chế độ ăn uống cân bằng vì biết nguồn năng lượng họ nạp vào cơ thể có thể thúc đẩy sự nghỉ ngơi và trẻ hóa.
Tương tự như vậy, họ không bỏ qua tầm quan trọng của hoạt động thể chất, sẽ kết hợp một số hình thức vận động vào thói quen của mình. Đó có thể là đi bộ thư giãn hoặc thực hiện một số động tác yoga nhẹ nhàng. Những người thành công cũng rất chú ý đến giấc ngủ của mình, tránh dùng caffeine vào cuối ngày, cố gắng ngủ và thức dậy đúng giờ .
3. Những người thành công không bỏ qua sự phát triển cá nhân
Sự phát triển liên tục và tự hoàn thiện là nền tảng của thành công. Tuy nhiên, nhiều người lại dễ bỏ qua khía cạnh này trong cuộc sống, đặc biệt là trong guồng quay hối hả của trách nhiệm hàng ngày.
Những người thành công nhận ra sự phát triển cá nhân không phải là thứ có thể phó mặc cho may rủi hoặc đạt được trong một sớm một chiều. Họ coi đó là ưu tiên hàng đầu, một phần không thể thiếu trong thói quen hàng ngày của họ.
Họ sử dụng thời gian buổi tối để suy ngẫm, học hỏi và tự khám phá. Họ có thể đọc một cuốn sách mở rộng kiến thức hoặc thách thức tư duy của mình, viết nhật ký về những trải nghiệm, tham gia vào các hoạt động nuôi dưỡng tinh thần và tăng cường sức khỏe cảm xúc ...
4. Những người thành công không tránh né những cuộc trò chuyện khó khăn
Một trong những khía cạnh thách thức nhất của cuộc sống là giải quyết xung đột và những cuộc trò chuyện khó khăn. Chúng ta có xu hướng tránh những tình huống này, đặc biệt là vào buổi tối, khoảng thời gian chúng ta muốn thư giãn và thoát khỏi áp lực của ngày.
Tuy nhiên, giao tiếp cởi mở và trung thực là điều cần thiết để giải quyết vấn đề và thúc đẩy các mối quan hệ lành mạnh. Đó là lý do tại sao những người thành công không ngại những cuộc trò chuyện khó khăn. Họ không vội vã đối đầu hay để cảm xúc chi phối hành động mà tiếp cận những cuộc đối thoại này bằng sự đồng cảm, tôn trọng và mong muốn thực sự hiểu được quan điểm của đối phương.
Họ lắng nghe nhiều và luôn tử tế, thẳng thắn khi nói. Họ nhận ra việc tránh những cuộc trò chuyện khó khăn không làm cho vấn đề biến mất mà chỉ khiến chúng trở nên trầm trọng hơn. Bằng cách giải quyết vấn đề một cách trực diện, họ ngăn chặn sự hiểu lầm leo thang và xây dựng mối quan hệ bền chặt, chân thực hơn.
5. Những người thành công không coi thường các giá trị của họ
Giá trị giống như la bàn, hướng dẫn chúng ta vượt qua những phức tạp và thách thức của cuộc sống. Việc bỏ qua chúng có thể dẫn đến sự bất mãn, thất vọng và cảm giác mất kết nối với con người thực sự của chính mình.
Những người thành công sống theo các giá trị của họ, trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Từ việc lựa chọn các hoạt động phù hợp với giá trị của họ, dành thời gian cho những người tôn trọng và chia sẻ những giá trị này, đến đưa ra quyết định ủng hộ các giá trị đó, họ luôn trung thành với những gì quan trọng nhất đối với mình.
6. Người thành công không làm việc quá sức
Trong một nền văn hóa thường đánh đồng sự bận rộn với năng suất và thành công, người ta có xu hướng dành toàn bộ thời gian để làm việc hoặc luôn vội vã. Nhưng những người thành công hiểu rằng cách tiếp cận này không bền vững hoặc không có lợi về lâu dài.
Nghiên cứu cho thấy, làm việc quá sức dẫn đến căng thẳng, kiệt sức và giảm năng suất cũng như khả năng sáng tạo. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống nói chung của chúng ta.
Những người thành công biết giá trị của việc nghỉ ngơi và giải trí. Họ nhận ra khả năng làm việc hiệu quả và đưa ra quyết định đúng đắn phụ thuộc vào sức khỏe của họ. Vì vậy, họ đảm bảo cân bằng giữa công việc với thư giãn, sở thích, giao lưu và các hoạt động khác giúp họ nạp lại năng lượng.
Họ cũng đặt ra ranh giới cho thời gian làm việc và tôn trọng nhu cầu nghỉ ngơi của mình. Đây không chỉ là sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống mà còn là sự công nhận rằng chúng ta cần nghỉ ngơi, thư giãn để hoạt động tốt nhất và sống một cuộc sống trọn vẹn.
7. Những người thành công không bỏ qua tương lai
Sống ở hiện tại và tận hưởng từng khoảnh khắc là điều cần thiết, nhưng những người thành công cũng hiểu được tầm quan trọng của việc chuẩn bị cho tương lai. Đó là lý do họ chủ động lập kế hoạch và chuẩn bị cho những gì sắp tới.
Điều này không có nghĩa là họ dành buổi tối để lo lắng về ngày mai. Thay vào đó, họ sử dụng thời gian này để:
Tổ chức suy nghĩ của họ
Đặt ra các ưu tiên
Lên kế hoạch cho ngày tiếp theo
