Những thói quen hàng ngày cho thấy tâm hồn bạn rất trẻ trung, bất chấp hiện tại bạn đang ở độ tuổi nào.
1. Vui vẻ
Charles Dickens đã viết: “Đối với trái tim trẻ thơ, mọi thứ đều vui vẻ”. Khi bạn không cảm nhận được ít nhất một chút niềm vui mỗi ngày, chắc chắn bạn đang bỏ lỡ cơ hội.
Khi còn trẻ, chúng ta có sự hồ hởi và niềm vui, luôn đánh giá cao các hoạt động và vui chơi theo cách mà nhiều người lớn dường như không thể làm được. Chúng ta nói cười, chơi đùa, làm điều mà mình thực sự muốn, ngay cả khi với người lớn hay ai đó, nó thật kỳ quắc. Đến khi trưởng thành, không ít người trong chúng ta bị đè nặng bởi những áp lực to lớn mà thực sự đánh mất khả năng tận hưởng niềm vui đó. Sự thật là những trò chơi, những câu chuyện cười và sự ngốc nghếch là điều cần thiết để chúng ta thực sự tận hưởng cuộc sống và giữ cho tâm hồn mình luôn trẻ trung.
2. Cảm thấy biết ơn
Nếu bạn thực hành lòng biết ơn mỗi ngày, bạn sẽ có trái tim trẻ trung và tâm hồn nhẹ nhàng hơn rất nhiều người khác. Trẻ em thường không thực hành lòng biết ơn mà chúng trải nghiệm điều đó hàng ngày khi cảm thấy phấn khích và hạnh phúc khi làm điều gì đó.
Có câu: “Người nào giữ được khả năng nhìn thấy cái đẹp thì người đó không bao giờ già đi.”
Đây là bài học cho tất cả chúng ta rằng dù chúng ta bao nhiêu tuổi thì khả năng nhìn thấy vẻ đẹp và sự tốt đẹp trên thế giới có thể giúp chúng ta luôn trẻ trung. Vì vậy, nếu bạn dành thời gian để thực hành lòng biết ơn mỗi ngày, tập trung vào những điều khiến cuộc sống trở nên tuyệt vời hơn, trái tim bạn sẽ mãi trẻ trung.
3. Hoạt động nhiều
Vận động cơ thể, rèn luyện thể chất có thể khiến bạn cảm thấy mình trẻ trung hơn và tràn đầy sinh lực.
Trẻ em dường như có nhiều năng lượng đến mức khó có thể ngồi yên. Vì vậy, chúng chạy vòng quanh, nhảy, nhào lộn, chạy, trườn bò hay leo trèo khắp nơi. Tại sao chúng ta trở nên ít hoạt động hơn khi tuổi tác tăng lên?
Bằng cách thêm vào các hoạt động thể chất, bạn sẽ thay đổi được lối sống ít vận động của mình, nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn và có thể trẻ trung hơn. Đó có thể là chạy bộ buổi sáng, đi xe đạp, bơi hay nhảy dây... Tất cả những hoạt động này rất tốt cho cơ thể và não của bạn cũng như nhắc nhở bạn rằng, thật tuyệt vời biết bao khi bạn có thể di chuyển bất cứ khi nào bạn muốn.
4. Thử những điều mới
Mỗi ngày trong cuộc đời này đều tràn ngập những điều mới mẻ để chúng ta cảm nhận và có những trải nghiệm mới. Thế giới của một đứa trẻ thực sự là kho tàng cảm giác mới mẻ, dồi dào. Khi bạn có con, bạn cũng có thể trải nghiệm điều này một lần nữa qua đôi mắt của con bạn và điều đó mang lại cho bạn sự trẻ trung tươi mới trong cuộc sống.
Đối với người lớn, thay vì thử những điều mới, chúng ta tập trung vào sở thích của mình và bám sát các thói quen hàng ngày. Chúng ta thậm chí còn thuyết phục bản thân rằng "mình đã nhìn thấy tất cả”.
Thực tế là có rất nhiều điều để trải nghiệm trên thế giới và không ai là biết hết về mọi thứ. Những người không ngừng thử nghiệm những điều mới và tìm kiếm những trải nghiệm mới có thể giữ được niềm vui tuổi trẻ đó trong suốt cuộc đời.
5. Học tập
Nhắc đến những đặc điểm của trẻ em, chắc hẳn không thể thiếu được sự tò mò. Chúng ta vốn có tính tò mò để có thể học hỏi những điều mới trong cuộc sống này. Bộ não của chúng ta thực sự đáng kinh ngạc, khả năng học hỏi cũng như phát triển của chúng ta vượt xa các loài khác trên trái đất này.
Trẻ em không chỉ thử những điều mới mà còn muốn tìm hiểu về mọi thứ ngoài kia. Chúng hỏi "Đó là cái gì?", “Tại sao?” và cả tá câu hỏi khác. Chúng thúc đẩy bản thân học cách làm những việc như đi xe đạp hoặc sử dụng đũa chỉ vì đó là một thử thách và việc làm chủ mọi thứ khiến chúng thấy rất thú vị.
Còn bạn thì sao?
Bạn có bước ra khỏi vùng an toàn của mình và cố gắng học hỏi những điều mới mỗi ngày không? Bạn có một cái giếng tò mò không có đáy không? Nếu câu trả lời là có, điều đó cho thấy bạn là một người trẻ trung trong tâm hồn, bất kể bạn bao nhiêu tuổi.
6. Sáng tạo
Nếu bạn từng nhìn thấy một đứa trẻ 2 tuổi chơi đất sét, bạn đã tận mắt chứng kiến sức mạnh của sự sáng tạo. Vào khoảnh khắc đó, bạn thấy chúng có thể tạo ra thứ gì đó thực sự trông giống thứ gì đó, chỉ bằng sức mạnh của đôi bàn tay nhỏ xíu kia.
Khi những đứa trẻ nhận ra chúng có thể tạo ra những thay đổi trên thế giới, ngay cả khi chỉ là những thay đổi nhỏ bé như lăn một cục đất sét thành hình con rắn, chúng sẽ thấy bị cuốn hút. Những người trẻ luôn tạo ra những điều mới mẻ hoặc ghi dấu ấn với những gì chúng tìm được.
Tuy nhiên, theo thời gian, một số người trong chúng ta bắt đầu kìm hãm sự thôi thúc sáng tạo của mình. Chúng ta có thể cảm thấy tác động của sự sáng tạo của mình là không đáng kể và điều đó khiến nhiều người trong chúng ta không bận tâm.
Nhưng nếu bạn nhìn vào những người có tâm hồn trẻ trung, bạn sẽ thấy họ không hề dừng lại. Họ có thể tiếp tục viết bài hát, vẽ tranh, nấu những bữa ăn sáng tạo và trồng những khu vườn tuyệt đẹp không phải để giành giải thưởng mà là đang kết nối với sức mạnh sáng tạo đáng kinh ngạc trong mình.
7. Mơ mộng
Người mang trái tim già nua và cũ kỹ không có ước mơ nào cả. Nhiều người tự gọi mình là người thực tế và nói rằng ước mơ là dành cho trẻ em nhưng từ bỏ ước mơ có lẽ là cách nhanh nhất để một người trở nên già đi.
