Đã đến lúc làm cho cuộc sống dễ dàng hơn bằng cách thay đổi những điều này và làm điều ngược lại.
1. Bạn ngại nhờ giúp đỡ
Nhiều người gặp khó khăn khi yêu cầu giúp đỡ của người khác, có thể là vì lòng kiêu hãnh, sợ bị từ chối hay cho rằng bản thân có thể tự mình giải quyết mọi việc. Khi bạn luôn việc từ chối yêu cầu giúp đỡ, điều đó có thể khiến cuộc sống trở nên khó khăn hơn nhiều.
Khi bạn luôn khăng khăng không cần đến sự giúp đỡ, bạn có thể sẽ tốn thêm nhiều thời gian và sức lực để giải quyết vấn đề hơn mức cần thiết, đôi khi còn khiến vấn đề trở nên tệ hơn. Việc từ chối yêu cầu giúp đỡ cũng dễ khiến bạn cảm thấy mình như bị cô lập, cô đơn, cho rằng không ai hiểu hay quan tâm đến những khó khăn của mình.
Hãy nhớ rằng, yêu cầu giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Cần có sự can đảm và sức mạnh để thừa nhận rằng bạn cần sự giúp đỡ và việc tìm kiếm sự giúp đỡ thường có thể dẫn đến kết quả tốt hơn và cuộc sống trọn vẹn hơn.
2. Bạn nghĩ mình có thể tìm thấy hạnh phúc từ bên ngoài
Nhiều người cho rằng hạnh phúc đến từ những yếu tố bên ngoài như tiền bạc, các mối quan hệ. Tuy nhiên, những điều này chỉ mang lại hạnh phúc nhất thời, không mang lại sự thỏa mãn lâu dài.
Khi chúng ta dựa vào các yếu tố bên ngoài đó để có được hạnh phúc, chúng ta đang đánh mất quyền lực và khả năng kiểm soát cuộc sống của chính mình. Khi bản thân phụ thuộc vào những thứ bên ngoài, chúng ta sẽ thất vọng và chán nản khi không đáp ứng được kỳ vọng. Hạnh phúc thực sự đến từ bên trong chúng ta. Chỉ ở đó, chúng ta mới có thể tìm thấy sự bình an và mãn nguyện.
3. Bạn đồng ý vì ngại từ chối
Có thể vì không muốn làm ai đó thất vọng hoặc đồng ý sẽ khiến mình lịch sự, bạn ngại và sợ nói lời từ chối. Dù là vì lý do gì, điều này đều khiến cuộc sống của bạn trở nên khó khăn hơn mức cần thiết, tiêu tốn thời gian, năng lượng cũng như các nguồn lực quý giá khác.
Nhớ rằng, bạn không cần phải làm mọi thứ mình được yêu cầu và việc từ chối không khiến bạn trở thành người xấu. Điều quan trọng là hãy ưu tiên các nhu cầu và ranh giới của bản thân mình.
4. Bạn mong đợi những điều không thực tế ở người khác
Việc kỳ vọng quá nhiều vào ai đó, dù là gia đình, bạn bè hay đồng nghiệp của bạn đều có thể dẫn bạn đến sự thất vọng. Nhớ rằng, ai trong chúng ta cũng có những hạn chế và thế mạnh riêng. Khi chúng ta có những kỳ vọng thực tế hơn về người khác, chúng ta có thể tránh được những căng thẳng và xung đột không cần thiết trong các mối quan hệ của mình.
5. Bạn luôn chờ đợi điều xấu xảy ra
Bạn có thấy mình liên tục lo lắng về những gì có thể xảy ra không? Kiểu suy nghĩ tiêu cực này thực sự khiến cuộc sống của bạn trở nên mệt mỏi.
Hãy sống ở thời điểm hiện tại thay vì mắc kẹt trong vòng tròn sợ hãi và lo lắng về tương lai. Điều này có thể khiến bạn thấy mình không có động lực phát triển. Sự thật là những điều xấu vẫn xảy ra và bạn không phải lúc nào cũng có thể tránh được và chẳng ích gì khi chúng ta luôn lo lắng về thảm họa nào đó có thể xảy ra.
6. Bạn cố gắng trở thành người mà người khác mong muốn
Một trong những sai lầm lớn nhất bạn có thể mắc phải là cố gắng trở thành người mà người khác mong muốn. Chúng ta đều muốn hòa nhập và được chấp nhận nhưng khi bạn ưu tiên kỳ vọng của người khác hơn nhu cầu và mong muốn của bản thân, bạn đang tự khiến cuộc sống của mình trở nên căng thẳng và khó khăn.
Khi bạn cố gắng trở thành người mà ai đó mong muốn, bạn đang sống cho họ thay vì cho chính mình. Cách sống này sẽ khiến bạn không bao giờ có thể thực sự hạnh phúc vì bạn không sống phù hợp với các giá trị và niềm tin của chính mình. Nhớ rằng, bạn là người duy nhất biết điều gì tốt nhất cho bản thân.
7. Bạn tham gia vào “vở kịch” của người khác
Chúng ta dễ bị cuốn vào những “vở kịch” của ai đó, dù là lời bàn tán của đồng nghiệp, vấn đề trong mối quan hệ của bạn bè hay tài chính của một người thân. Tuy nhiên, việc này có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên khó khăn hơn mức cần thiết. Bạn đang coi vấn đề của họ như của chính mình, đầu tư thời gian, sức lực và cảm xúc vào thứ không ảnh hưởng trực tiếp đến mình. Điều này có thể khiến bạn kiệt sức và căng thẳng, lấy đi hạnh phúc và sức khỏe của chính bạn. Hơn nữa, việc này còn có thể gây ra xung đột và căng thẳng trong mối quan hệ giữa hai người.
8. Bạn lo mình sẽ mất tất cả
Bạn có thường lo lắng về ngày nào đó mình có thể mất việc làm, mất đi mối quan hệ, sức khỏe hoặc tài sản của mình không? Kiểu suy nghĩ này có thể khiến bạn tê liệt và ngăn bạn tận hưởng khoảnh khắc hiện tại.
Hãy cố gắng thay đổi suy nghĩ và nhìn mọi thứ một cách lạc quan và thực tế hơn. Thay vì lo lắng về những gì có thể xảy ra, hãy tập trung vào những gì bạn có thể làm để cải thiện tình hình và xây dựng khả năng phục hồi.
