Nếu gần đây bạn có suy nghĩ rằng giá như mình có thể là một người khác, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Điều quan trọng là phải hoàn toàn trung thực với bản thân về những gì và lý do bạn muốn thay đổi. Bạn sẽ đủ dũng cảm và mạnh mẽ để tạo ra sự thay đổi thực sự khi bạn sẵn sàng.
-
Tốc độ phátChuẩn
-
Giọng đọc
1. Hãy nói rõ lý do bạn ước mình là người khác
Đây là điều quan trọng nhất bạn cần tập trung vào bởi nó sẽ quyết định những hành động tiếp theo. Vì sao bạn lại ước mình là người khác?
Bạn không thích ngoại hình của mình?
Bạn ghét công việc bạn đang làm ?
Bạn ước mình được nhiều người biết đến (hoặc ít hơn)?
Bạn không hài lòng với cuộc sống gia đình hiện tại?
Hay bạn ước mình có thể quay ngược thời gian và đưa ra những lựa chọn khác để có cuộc sống hoàn toàn khác?
Hãy cụ thể về những gì đang khiến bạn thất vọng. Điều này không chỉ giúp bạn thay đổi nhiều khía cạnh trong cuộc sống mà còn có thể thay đổi quan điểm của mình để thấy sự tồn tại của mình ý nghĩa hơn.
2. Đó có phải sự chán ghét bản thân từ bên trong?
Bạn cần xác định sự chán ghét bản thân hoặc sự thất vọng đó đến từ chính mình hay sự phán xét, ác ý của người khác. Nếu bạn ước mình là một người khác để có thể hòa thuận hơn với những người đang đối xử tệ bạc với mình, hãy biết rằng vấn đề ở đây không phải là bạn. Thay vào đó, hãy tìm ra nơi mình thuộc về, những vòng tròn kết nối mà bạn nhận được sự yêu thương và đánh giá cao thực sự.
3. Tập trung vào những gì bạn biết ơn
Đôi khi, một sự thay đổi nhỏ trong quan điểm có thể giúp bạn giảm bớt sự chán ghét bản thân mình. Và một thay đổi nhỏ nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời chính là tập trung vào những gì bạn cảm thấy biết ơn. Hãy tin rằng, luôn có điều gì đó để bạn cảm thấy biết ơn. Đó có thể là một chiếc giường để ngủ, một mái nhà che mưa che nắng, sức khỏe để bạn có thể làm những điều mình muốn. Đó cũng có thể là chiếc mũi cao mà bạn được thừa hưởng từ bố, khả năng ca hát hay chơi đàn của bạn... Nếu chưa nghĩ ra điều mình muốn biết ơn là gì, hãy nghĩ về những khả năng hoặc khía cạnh mà bạn sẽ nhớ nhất nếu chúng đột ngột biến mất. Sự thất vọng hay chán ghét bản thân sẽ giảm đi đáng kể khi bạn tập trung vào những điều tốt đẹp mà mình có.
4. Xác định những gì bạn có thể và không thể thay đổi
Khi xem xét lý do tại sao bạn muốn trở thành người khác, hãy xác định những đặc điểm hoặc khía cạnh nào bạn có thể thay đổi. Nếu điều làm phiền lòng bạn là công việc hay môi trường sống hiện tại, bạn có thể thay đổi. Nhưng một người cao 1,5 mét không thể cao lên 1,7 mét.
Chìa khóa ở đây là bạn phải thực tế. Có những điều mà chúng ta có thể làm để thay đổi những gì chúng ta không thích, nhưng nếu chúng ta đang cố gắng trở thành một người khác, chúng ta sẽ sớm phải hối hận.
5. Nhớ rằng bạn luôn có thể là một phiên bản khác của chính mình
Bạn không phải là một cái cây với bộ rễ bám sâu xuống lòng đất, không thể tự mình di chuyển đi đâu cả. Luôn có ít nhất một lối thoát và luôn có khả năng để bạn thay đổi. Bạn có sức mạnh và can đảm để trở thành người mà bạn muốn trở thành.
Nếu bạn không thích con người hiện tại của mình, hãy xác định bạn muốn trở thành ai, sau đó thực tế về các hành động cần thiết để biến điều này thành hiện thực. Việc thoát khỏi ranh giới của sự quen thuộc và thoải mái sẽ không dễ dàng nhưng bạn hoàn toàn có thể làm được. Chính trong những thời điểm có nhiều thay đổi và khó khăn, bạn sẽ hiểu hơn về sức mạnh của mình cũng như sự chân thật của những con người xung quanh bạn.
Bất kể thử thách thực sự nằm ở đâu, hãy biết rằng với lòng kiên trì, bạn sẽ trở thành phiên bản mà mình muốn, sống cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.
6. Nhận thức rõ những gì mình cần làm hôm nay
Nhiều người sau khi đặt ra mục tiêu cần thay đổi sẽ nhanh chóng cảm thấy chán nản vì cho rằng dường như mọi thứ quá xa so với vị trí hiện tại của họ. Thay vì nhìn vào những gì họ chưa đạt được, hãy hướng sự chú ý của bản thân tới vị trí của mình ngày hôm nay và những gì bạn cần làm. Nếu không thể chạy bộ 30 phút, bạn hoàn toàn có thể khởi đầu với 15 phút đi bộ. Mỗi ngày trôi qua, bạn sẽ thấy mình tiến bộ hơn và đến gần hơn với những điều mình mong muốn.
Tất cả chúng ta đều có những hạn chế của mình, nhưng chúng ta cũng có nhiều khả năng, điểm mạnh có thể phát huy. Hãy học cách phát huy khả năng của bạn và điều chỉnh mục tiêu cá nhân sao cho phù hợp. Điều quan trọng là làm những gì bạn có thể, khi bạn có thể và phấn đấu tăng thêm một chút nữa vào ngày mai. Chỉ cần chúng ta tiếp tục tiến về phía trước, chúng ta sẽ đến được nơi mình muốn.
7. Dùng chính sự thất vọng, chán ghét đó để thúc đẩy bản thân tiến lên
Hãy dùng chính sự thất vọng, chán ghét đó để thúc đẩy bản thân mình. Điều này không có nghĩa là bạn nên tàn nhẫn với chính mình, trở nên ngược đãi bản thân mà thay vào đó hãy yêu thương chính mình hơn.
Khi bạn trở nên hoàn thiện hơn ở bất cứ điều gì mà bạn từng cảm thấy không thích, bạn sẽ thấy sự chán ghét kia giảm đi. Nếu bạn muốn trở thành một người khác vì bạn không thích khía cạnh nào đó của bản thân thì bạn phải thay đổi.
Và nếu sự chán ghét bản thân của hiện tại có thể thay đổi được nhưng bạn lại không biết bắt đầu từ đâu, hãy nhờ đến sự trợ giúp. Đó có thể là sự trợ giúp của các chuyên gia, nhà trị liệu hoặc một người thân, bạn bè nào đó mà bạn tin tưởng.
