Giới thiệu các động tác giúp trẻ hóa cho chị em bằng việc tập yoga cho khuôn mặt.
Tiếp nối các động tác yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn, hôm nay chúng tôi giới thiệu đến các bạn động tác số 4: Mũi.
Bài tập yoga cho mặt do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn sẽ được chúng tôi giới thiệu cụ thể đến quý độc giả vào 6h hàng ngày. Mời quý vị và các bạn đón đọc.
ĐỘNG TÁC 4: MŨI
Động tác này giúp vận động các cơ quanh lỗ mũi và chúng có thể thay đổi hình dáng và thu hẹp diện tích mũi. Đó là lý do giúp bạn trẻ hơn là một chiếc mũi to với cánh mũi dày quịch.
Các bước thực hiện:
- Kéo dãn phần mũi của bạn theo chiều dọc bằng cử động miệng
- Đặt hai ngón trỏ lên cánh mũi
- Ấn vào rồi lại thả tay ra để hai cánh mũi phập phồng
- Mắt nhìn lên để cơ mặt kéo dãn hết cỡ
- Giữ trong 10 giây rồi thả tay ra.
- Lặp lại 3 lần mỗi ngày
Kéo dãn phần mũi của bạn theo chiều dọc bằng cử động miệng
Đặt hai ngón trỏ lên cánh mũi. Ấn vào rồi lại thả tay ra để hai cánh mũi phập phồng
Mắt nhìn lên để cơ mặt kéo dãn hết cỡ
Giữ trong 10 giây rồi thả tay ra
Xem video:
