Advertisement

Đổi đời với thành quả ngọt ngào sau nỗ lực giảm cân và tập luyện

Giảm cân, tập luyện fitness chăm chỉ và áp dụng chế độ ăn khoa học đã giúp cho cô gái từng sống với những ngấn mỡ thừa "đổi đời" khi sở hữu thân hình săn chắc, cân đối cùng một sức khỏe dẻo dai. Vậy bí quyết để cô gái ấy thành công là gì?

Advertisement

Từng là một cô gái tự ti với vóc dáng thô kệch, xấu xí nhưng bằng sự quyết tâm chỉ sau vài năm đã trở thành một model có tiếng trong giới fitness và được nhiều người ngưỡng mộ. Đây không chỉ đơn giản là sự cố gắng, nó còn là một hành trình dài với nhiều gian nan của cô gái Canada.

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 1

“Never give up your dream” quan niệm sống tích cực của nhân vật đẹp trong câu chuyện này. Cô ấy là ai?

"Mọi thứ đều có thể" - là câu chuyện của Maly Brisson đến từ Canada. Từng tự nhận mình là người lười nhất thế giới, Maly có một cơ thể nhiều mỡ thừa với cân nặng lên tới 100kg. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới ngoại hình, khiến vóc dáng cô không được đẹp mà sức khỏe khi ấy của Maly cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe tốt và một lối sống lành mạnh, Maly đã quyết tâm thay đổi bằng cách tìm đến gym và các phương pháp ăn uống khoa học.

“Tôi quyết định tự tin vào bản thân mình, cố gắng tự hào về bản thân mỗi ngày. Tôi đã chiến đấu với chứng mất ngủ, trầm cảm, lo lắng mà sau ấy tôi nhận ra tại sao tôi không tập thể dục sớm hơn. Hãy đứng dậy và thử! Một ngày một lần. Đôi khi chúng ta mạnh hơn chúng ta nghĩ” - Maly chia sẻ lại bí quyết của mình.

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 2

Hành trình tiến tới vóc dáng lý tưởng của Maly

Sau hơn 2 năm luyện tập đầy quyết tâm, Maly của hiện tại khiến bạn phải ngỡ ngàng. Ngấn mỡ thừa ở bụng, tay, vai, đùi, hông cô như không hề tồn tại. Chúng ta chỉ thấy một cơ thể săn chắc, cân đối, các múi cơ khỏe, bụng 6 múi, vòng eo con kiến càng tôn lên đường cong và làm nổi bật vòng 3 đầy đặn, nóng bỏng tới nghẹt thở.

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 3

Maly tự tin thả dáng "đồng hồ cát" trong mỗi buổi tập 

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 4

Bắt đầu từ chế độ ăn kiêng và các bài tập với mục đích giảm cân đơn thuần nhưng càng theo đuổi cô nàng càng đam mê và ở hiện tại, Maly là một fitness model nổi tiếng có tới hàng ngàn người theo dõi trên Instagram. Tại đây, Maly truyền cảm hứng cho các học viên của mình về sự tự tin, các chế độ luyện tập và cả những thực đơn khoa học cho người theo muốn theo đuổi fitness một cách nghiêm túc.

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 5

“Hãy lựa chọn đúng và không bao giờ là quá muộn để học hỏi và thực hiện những gì bạn muốn đạt được”

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 6

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 7

Tháng 9/2014 (ảnh bên trái) và trong lần tham dự thi bikini model lần đầu tiên (bên phải)

Để duy trì vóc dáng sau khi luyện tập cô nàng phải tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất. Mỗi tuần cô dành thời gian tập luyện 5 ngày, tối thiểu 10 phút mỗi ngày với các bài tập hỗ trợ sức bền, cơ bắp, tập luyện tim mạch, hệ xương, hô hấp, ...

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 8

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 9

“Để tạo sự khác biệt làm rõ rằng mọi thứ đều có thể và rằng không bao giờ là quá muộn để có lối sống lành mạnh. Đây là tôi trước ngày trước và bây giờ” - Maly chia sẻ.

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 10

170  - 112- 140 (lbs) là khối lượng cơ thể của Maly sau quá trình rèn luyện để có được cơ thể hoàn thiện và lành mạnh mà cô ấy cảm thấy thoải mái nhất.

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 11

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 12

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 13

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 14

Maly tập luyện rất chăm chỉ mỗi ngày

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 15

"Vì tôi không bỏ cuộc, nó đã trở thành lối sống của tôi, thói quen và niềm đam mê của tôi!"

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 16

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 17

Các bài tập fitness giúp tạo nên một cơ thể hài hòa, lành mạnh để con người sống khỏe và tốt hơn.

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 18

Chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước, ăn đủ protein, bổ sung vitamin, chất khoáng và chất béo có lợi là rất cần thiết

doi doi voi thanh qua ngot ngao sau no luc giam can va tap luyen - 19

Cô vẫn cho phép ăn bản thân được ăn những món yêu thích như bột yến mạch, trái cây, mật ong, hạnh nhân, spaghetti nhưng ở số lượng ít

Từ một cô nàng tự ti về bản thân hết mức, Maly đã lột xác và có cuộc sống và ngoại hình hoàn toàn mới. Trong tương lai, Maly cho biết cô vẫn tiếp tục theo đuổi đam mê fitness của mình và chưa có kế hoạch dừng lại.

>>>Xem tiếp: HUYỀN MY KHÓA MÌNH TRONG PHÒNG TẬP GYM ĐỂ CÓ CƠ BỤNG SEXY TRƯỚC THỀM MISS GRAND

Theo Mai Hạnh (Khám phá)
Tin bài cùng chủ đề Tập gym
Advertisement
Advertisement