Uống rượu, trà xanh giúp Hoa hậu Trần Khải Lâm đẹp hết phần người khác.
Trần Khải Lâm là người đẹp vừa về chung một nhà với tài tử Trịnh Gia Dĩnh. Cô đăng quang Hoa hậu Hồng Kông năm 2013, sau đó gia nhập TVB và được giao cho nhiều vai diễn quan trọng. Năm 2015, cặp đôi vướng nghi vấn hẹn hò khi ở chung 1 khu chung cư cao cấp. Sau nhiều lần bị bắt gặp thân mật, cả hai mới thừa nhận tin đồn trên là đúng sự thật. Tuy nhiên, ban đầu gia đình Trần Khải Lâm phản đối mối tình trên vì Trịnh Gia Dĩnh quá lớn tuổi, cho tới năm nay mới chấp nhận.
Vẻ đẹp gợi cảm của Trần Khải Lâm ở thời điểm hiện tại.
Trần Khải Lâm được đánh giá là một mỹ nữ có triển vọng khi sở hữu nhan sắc vừa xinh đẹp, trẻ trung, vừa nóng bỏng. Cô được kỳ vọng là người đẹp thế hệ vàng của TVB. Nhiều phóng viên đặt câu hỏi cho Trần Khải Lâm rằng: "Làm thế nào để có một cơ thể đẹp như vậy?" và được cô tiết lộ bí quyết như sau:
Ăn ở nhà và chỉ nạp 80% bữa ăn
Bởi vì các nhà hàng bên ngoài thường sử dụng dầu động vật có hàm lượng chất béo cao, thêm muối quá mức và bột ngọt nên Khải Lâm luôn tự nấu ăn ở nhà. Cô lưu ý chỉ ăn 80% khối lượng 1 bữa ăn thông thường. Hoa hậu căn chỉnh thời gian mỗi bữa ăn sao cho chỉ diễn ra khoảng 7-8 phút. Nếu đi sự kiện, cô sẽ cố gắng tránh xa các bàn tiệc chứa đồ chiên xào, đồ ăn ngọt. Thay vào đó, hoa hậu sử dụng salad, hoa quả tươi.
Trần Khải Lâm được đánh giá cao ở hình thể nuột nà.
Sử dụng đĩa nhỏ trong bữa ăn
Trần Khải Lâm cảm thấy món ăn trên đĩa nhỏ sẽ phong phú và ngon hơn, vừa giúp giảm lượng hấp thụ 100 - 200 kcal trong 1 ngày, vừa giúp thị giác của cô được thoải mái.
Giảm uống rượu, uống trà xanh
Rượu có hàm lượng calo cao, chỉ đứng sau chất béo, không chỉ làm chậm quá trình đốt cháy chất béo mà còn gây ra tích mỡ cơ thể. Do đó, Trần Khải Lâm cố gắng tránh các loại cocktail, bia, rượu, chọn nước trái cây, soda đường thấp.
Đặc biệt, cô uống nhiều trà xanh. Vì nó chứa catechin, có thể thúc đẩy việc đốt cháy calo trong thời gian ngắn, kích thích sự trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, Polyphenol trong trà xanh cũng có thể chống lại các chất béo trung tính được tổng hợp bởi đường trong cơ thể.
Ăn kẹo cao su bạc hà
Việc nhai kẹo cao su giúp Trần Khải Lâm ngăn chặn cảm giác thèm ăn, đói bụng, giảm lượng calo dư thừa. Mặc dù lượng calo giảm tương đối nhỏ.
Trần Khải Lâm hạn chế năng lượng nạp vào để giữ gìn dáng vóc.
Thường xuyên vận động, tập yoga
Người đẹp thường cố gắng đốt cháy ít nhất 100kcal mỗi ngày bằng việc như đi nhanh 20 phút/ ngày, chạy bộ ngoài trời hoặc chạy máy 10 phút. Ngoài ra, cô luôn dành thời gian để tập yoga. Các động tác đơng giản giúp tinh thần thoải mái, cơ bắp săn chắc hơn. Nếu phải lựa chọn, Trần Khải Lâm sẽ đến phòng yoga hay thì phòng gym.
Vẻ đẹp gợi cảm của Trần Khải Lâm ở thời điểm hiện tại.
