Làm thế nào để bé chịu ngủ một mình khi đã quen được ôm ấp và gần mẹ?
Dù yêu con và muốn chăm sóc con từng li từng tí thì cũng đến lúc, các mẹ phải cho con ra phòng riêng. Nhưng làm thế nào để các bé chịu ngủ một mình khi đã quen được ôm ấp và gần mẹ?
Trẻ con đều sẽ phải ngủ riêng để phát triển sự tự tin, tự chủ. Nhưng nếu tách trẻ sớm quá sẽ gây ra sự tổn hại trong sự phát triển của não bộ, dẫn đến hành vi xấu khi trẻ lớn lên. Các nhà nghiên cứu cho rằng, 3 – 4 tuổi là thời gian thích hợp nhất để bắt đầu cho bé ngủ trong phòng riêng. Tuy nhiên, không có mấy bé “cứ thế nghe lời” bao giờ, các mẹ cũng phải “dụng công” khá nhiều để dạy con ngủ một mình.
“Căn phòng này là của con”
Đầu tiên, khi có ý định cho con “ra riêng”, cha mẹ nên hỏi ý kiến con thích loại giường như thế nào, loại sách mà con muốn bạn đọc cho nghe trước khi đi ngủ. Chú ý chọn cho bé giường thật thoải mái; chăn, nệm, gối với các màu tươi sáng nhưng nhẹ nhàng. Ngoài ra, các mẹ nên cho bé cùng tham gia trang trí căn phòng để bé thấy và ý thức nó là “của mình”.
Phòng của bé không được sáng quá, không tối quá, không được có tiếng ồn của ti vi, máy tính…. Âm thanh, ánh sáng không phù hợp khiến cho bé khó ngủ và dễ giật mình. Tuy nhiên, một chút nhạc nhẹ nhàng và đèn ngủ vừa phải lại cần thiết và hữu dụng. Các mẹ nên để bình nước gần giường vì có nhiều bé thường khát lúc đêm. Tóm lại, căn phòng ấy phải thuận tiện và khiến bé thấy thoải mái.
Căn phòng dành cho con phải thật ấm áp, thân thiện và thoải mái. (Ảnh minh họa).
Tạo lập những thói quen khi ngủ cho con
Nhưng không nên ngay lập tức cho con sang phòng khác mà cha mẹ nên kê giường của con ở gần giường mình để con tập quen dần với chiếc giường và việc ngủ một mình. Trong thời gian đó, mẹ chịu khó cùng con đi chọn thú bông thật xinh xắn đáng yêu, cho con bế ẵm và ngủ cùng. “Em” thú bông này sẽ là nhân vật quan trọng, khiến bé cảm thấy an toàn, yên tâm khi “ra riêng”.
Những thói quen trước khi đi ngủ như đánh răng, rửa mặt, thay đồ ngủ, chải đầu, đọc truyện cho con vào một giờ và theo tuần tự nhất định là cần thiết. Việc này khiến các bé được chuẩn bị tâm lý trước và góp phần hạn chế sự xuất hiện ác mộng khi bé ngủ.
Cho con cảm giác an toàn khi ngủ một mình
Nhiều mẹ hay nằm cạnh, vỗ về, vuốt tóc cho đến khi bé ngủ say mới quay về giường của mình. Hành động này vô tình khiến con phụ thuộc nhiều vào mẹ khi ngủ. Hãy rời xa con khi bé còn thức. Cha mẹ cũng có thể chuyển giường của con xa dần giường của mình để giảm sự phụ thuộc.
Không có bố mẹ ở bên, bé thường tưởng tượng ra khủng long, ông kẹ hay ác quỷ lởn vởn khiến cho bé bị hoảng sợ và có thể không ngủ được. (Đây là lý do vì sao mình khuyên các mẹ đừng bao giờ dọa con kiểu: nín khóc đi, không ông kẹ bắt giờ.) Khi ấy, trấn an con mình bằng những vật thân thiết như thú bông, chăn hay bể cá vàng gần giường. Tóm lại, cho con thấy là bé không hề đơn độc và nếu có gì đó làm hại bé, mẹ sẽ có mặt ngay.
Các mẹ hãy cố gắng cho con cảm giác an toàn và không đơn độc khi ngủ một mình. (Ảnh minh họa).
Các mẹ phải “cương” lên
Việc bé đang đêm quay lại phòng mẹ là điều bình thường trong giai đoạn đầu, khi đó, hãy dẫn bé về phòng của bé, không nói nhiều, chỉ đơn giản nhắc lại: “Đáng lẽ con phải ngủ rồi chứ.” Điều quan trọng là phải cứng rắn mỗi lần đưa con quay trở lại giường, nếu bạn nhân nhượng, thì việc cho con “ra riêng” sẽ ngày càng trở nên khó khăn.
Hãy “ngó lơ” những hành vi không mong muốn như khóc lóc của con, ở bên con một chút để bé yên tâm nhưng nhất quyết không ngủ cùng bé nữa. Sau một đêm bé ngủ ngoan, hãy để con tự chọn quần áo hay món ăn yêu thích vào sáng hôm sau. Cổ vũ và nói cho chúng biết bạn tự hào như thế nào khi chúng tự ngủ được một mình. Điều này giúp bé nâng cao tinh thần “hợp tác” hơn.
