So với hình ảnh xuất hiện trong đám cưới, hiện tại, Chu Thanh Huyền đã ra dáng mẹ bầu hơn.
Sau khi công khai chuyện mang thai trong đám cưới, Chu Thanh Huyền cũng thoải mái hơn trong việc chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của mẹ bầu cũng như trải nghiệm lần đầu mang thai lên mạng xã hội. Cũng giống như nhiều mẹ bầu khác, khi bước qua giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, Chu Thanh Huyền bắt đầu có dấu hiệu tăng cân rõ rệt, mặc dù vậy nhan sắc của vợ cầu thủ Quang Hải vẫn không hề sụt giảm.
Theo như đoạn video mà nàng WAG mới đăng tải lên trang cá nhân mới đây thì Chu Thanh Huyền tiết lộ mình đã tăng từ 8-9kg. “Các chị thấy mặt mẹ bầu Chu Thanh Huyền trộm vía không ạ, em tăng ít thôi mọi người ơi, chắc em tăng tầm 8-9kg thôi, chắc tới khi em sinh em tăng tầm 20kg là vừa đẹp mọi người nhỉ”. Chu Thanh Huyền hài hước chia sẻ.
Chu Thanh Huyền chia sẻ lý do tăng cân khi mang thai.
Bên cạnh đó, nàng hot girl Sơn Tây hài hước giải thích về lý do khiến cô tăng cân và có “gương mặt bầu bĩnh béo như con lợn hồng” là vì một người bạn thường xuyên gửi đồ ăn như hải sản, tôm cua, bề bề, hoa quả, đặc biệt là mận Úc và măng cụt để cô ăn mỗi ngày.
Còn nhớ cách đây vài ngày, Chu Thanh Huyền đã chia sẻ rằng khi mang thai 3 tháng đầu, người đẹp trộm vía không bị nghén gì nhưng cũng phải trải qua những ngày chan cơm bằng nước mắt, không phải bị nôn nhưng nhìn cái gì cũng sợ. Cho đến thời điểm hiện tại, mẹ bầu gen Z đã có thể ăn uống đa dạng hơn, thậm chí còn thoải mái uống trà sữa trên sóng livestream dù loại thức uống này không phải mẹ bầu nào cũng chọn bổ sung trong giai đoạn thai kỳ.
Trong chuyến đi nghĩ dưỡng mới đây của Chu Thanh Huyền và Quang Hải, có thể thấy hiện tại bụng của nàng WAG đã vượt mặt, không còn thấy chiếc eo bé xíu như xưa nhưng visual lại nhuận sắc thấy rõ. Hiện tại, cô nàng chọn diện váy áo form rộng để giấu dáng và thoải mái hơn trong những tháng giữa thai kỳ.
Tăng 8-9kg khi mang thai, Chu Thanh Huyền đùa vui tự nhận mình "béo như con lợn hồng".
Tại sao mẹ bầu tăng cân giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ nhiều hơn 3 tháng đầu
Sự phát triển của thai nhi: Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, thai nhi vẫn còn nhỏ và không tăng cân nhiều. Trong giai đoạn này, mẹ bầu thường chỉ cần tăng cân nhẹ do tăng cân mô mỡ, tăng cơ và mạch máu. Tuy nhiên, khi thai nhi bắt đầu phát triển nhanh chóng trong 3 tháng tiếp theo, mẹ bầu cần cung cấp nhiều calo và dưỡng chất hơn để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.
Sự tăng trưởng của tử cung: Trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, tử cung mở rộng để tạo không gian cho sự phát triển của thai nhi. Sự tăng trưởng này đóng góp vào tăng cân của mẹ bầu.
Tăng cân dự trữ: Việc tăng cân trong giai đoạn này cũng bao gồm việc tích tụ mỡ dự trữ để cung cấp năng lượng cho mẹ bầu và thai nhi trong những tháng tiếp theo, đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ khi nhu cầu năng lượng tăng cao.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý rằng việc tăng cân trong thai kỳ cần được kiểm soát và theo dõi. Tăng cân quá nhiều có thể gây tác động đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Mẹ bầu nên tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo việc tăng cân là hợp lý và không gây hại.
Gợi ý một số thực đơn cho mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa
Thực đơn số 1
Bữa sáng: 1 Tô bánh canh ghẹ, 1 ly nước cam.
Bữa phụ 1: Ăn 1 hộp sữa chua
Bữa trưa: 2 chén cơm, 1 chén canh bầu nấu tôm, 1 món thịt kho tàu, 1 món cải xào thịt bò.
Bữa phụ 2: 1 ly nước ép dưa hấu.
Bữa tối: 2 chén cơm, 1 món tôm rim và 1 chén canh rau dền thịt bằm.
Bữa phụ 3: 1 ly sinh tố bơ.
Thực đơn số 2
Bữa sáng: 1 tô bún gà, 1 cốc nước ép táo.
Bữa phụ 1: 1 bắp ngô luộc.
Bữa trưa: 2 chén cơm, 1 chén canh mồng tơi với tôm, 1 món sườn xào chua ngọt và một món rau muống xào.
Bữa phụ 2: Ăn 1 món bánh bột lọc.
Bữa tối: 2 chén cơm , 1 món canh bí đỏ, 1 món đậu hủ sốt thịt bằm.
Bữa phụ 3: Ăn nửa quả bơ chấm sữa đặc.
Thực đơn số 3
Bữa sáng: 1 phần bánh căn, 1 cốc sữa.
Bữa phụ 1: 1 chén súp cua.
Bữa trưa: 2 chén cơm, 1 món rau luộc kho quẹt, 1 chén canh khoai sọ nấu sườn.
Bữa phụ 2: 2 củ khoai luộc, 1 ly nước ép xoài.
Bữa tối: 2 bát cơm, cùng 1 món gà kho, 1 món rau lang luộc, 1 chén canh bí đao.
Bữa phụ 3: 1 ly ngũ cốc.
