Những loại rau ăn hàng ngày dễ trồng tại gia giúp mẹ bầu khỏi lo tắc tia sữa hay thiếu sữa cho bé bú.
4. Lá đinh lăng
Tác dụng:
Rễ cây đinh lăng có chứa nhiều chất dinh dưỡng và 13 loại axit amin mà thuốc khó có thể thay thế được. Hơn nữa, thân và lá cây đinh lăng có chứa nhiều vitamin B1. Cây đinh lăng có rất nhiều tác dụng: bồi bổ cơ thể ngừa dị ứng, tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, chữa tắc tia sữa, ho suyễn lâu năm, phong thấp thấp khớp…
Với những mẹ sau sinh bị tắc tia sữa thì chỉ cần lấy một nắm lá đinh lăng rửa sạch sao vàng lên. Sau đó chị em hạ thổ rồi đun nước uống, sẽ có tác dụng thông tia sữa và giúp sữa về nhanh chóng. Nước lá đinh lăng rất dễ uống mà còn làm cho sữa thơm, hấp dẫn bé tu ti.
Cách trồng:
- Đinh lăng là loại cây chịu hạn tương đối, không ưa đọng nước, phát triển tốt ở vùng đất pha cát, tơi xốp, có độ ẩm trung bình.
- Đào hốc sâu 35-40cm rồi trồng cây đã ươm vào. Tưới nước và ấn chặt đất xung quanh gốc, rồi vun đất tạo thành vồng có rãnh thoát nước xung quanh.
- Trồng xong, phủ rơm rạ hoặc bèo tây lên mặt để giữ độ ẩm và tạo mùn cho đất tơi xốp.
- Đinh lăng là cây phát triển quanh năm, chịu hạn, ít sâu bệnh. Gia đình có thể thường xuyên ngắt lá để dùng làm thuốc hoặc cây gia vị.
Đinh lăng không chỉ là cây gia vị lợi sữa mà còn có tác dụng làm cảnh nhờ thế cây khá đẹp
5. Rau má
Tác dụng:
Rau má là một loại rau thông dụng có tác dụng sát trùng giải độc, thanh nhiệt lương huyết. Phụ nữ sau sinh có thể sử dụng rau má hàng ngày để giúp lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Chị em có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn...
Cách trồng:
- Rau má thích hợp trồng trên nhiều loại đất khác nhau nhưng phát triển nhất và cho lá ngon nhất trên đất phèn.
- Trước khi trồng 1 tuần, gia đình xới đất thật tơi và tưới nước vôi loãng.
- Mỗi hố trồng 3-4 đoạn thân với độ dài 15-20cm. Muốn cho cây nhanh ra rễ thì nên xới đất tơi và tưới ẩm trước khi trồng.
- Tránh để cây ra hoa, ra trái và tưới nước cùng bón phân đạm thường xuyên. Khi đó, gia đình sẽ luôn có rau má sạch để ăn hàng ngày.
Tránh để rau má ra hoa, ra trái để luôn có nhiều ngọn rau non ngon mơn mởn
Nước rau má không chỉ tốt cho mẹ mà còn có lợi cho cả gia đình
6. Cây thì là (thìa là)
Tác dụng:
Thìa là là một cây gia vị quen thuộc của người Việt Nam. Thìalà được trồng khắp nơi trên nước ta để lấy lá ăn, quả dùng làm thuốc. Tuy nhiên, ít người biết được rằng cây thìalà có tác dụng tăng tiết sữa tuyệt vời cho sản phụ và phụ nữ đang cho con bú.
Cả hạt và lá thìa là đều tốt cho mẹ sau sinh
Để tăng tiết sữa cho sản phụ, gia đình có thể nấu canh hoặc hãm hạt với nước sôi để cho sản phụ uống, như thế lượng sữa của sản phụ sẽ được tăng lên đáng kể.
Cách trồng:
- Cây thìa là có thể trồng trên nhiều loại đất, thích hợp nhất là đất tơi xốp, nhiều mùn, ít chua và mặn. Vì phải gieo thìa là bằng hạt nên gia đình cần xới đất kĩ trước khi trồng.
- Hạt giống trước khi gieo cần phơi qua nắng nhẹ, sau đó ngâm nước ấm vài giờ. Trung bình 1m2 cần 50g hạt giống.
Ngâm hạt thìa là vào nước ấm trước khi gieo trồng để kích hạt nảy mầm
- Gieo đều hạt lên mặt luống rồi dùng cào khỏa nhẹ cho hạt chìm nông xuống đất. Sau đó dùng rơm rạ khô hoặc trấu phủ lên mặt luống rồi tười nước cho đủ ẩm. Sau 3 – 5 ngày hạt sẽ mọc mầm đều.
- Gia đình có thể bón thêm phân để cây phát triển nhanh và tươi ngon.
