Lê Phương khoe ảnh làm sinh viên, gương mặt như gái đuôi mươi nhưng body chuẩn mẹ 2 con.
Ở tuổi 36, Lê Phương không chỉ có gia tài phim ảnh cùng bảng thành tích hoạt động nghệ thuật dày dặn mà còn là bóng hồng sở hữu nhan sắc duyên dáng, mặn mà "vạn người mê". Nhất là sau khi về dáng nuột eo thon, "Hoa hậu diễn xuất" giờ đây luôn "thôi miên” bao người mỗi lần xuất hiện. Và dù nhiều năm qua, nữ diễn viên vẫn trung thành với hình ảnh nền nã, kín đáo nhưng người hâm mộ chẳng bao giờ chán ngắm nhìn.
Tuy không mang vẻ đẹp sắc nước hương trời, nhưng nhan sắc đoan trang và dịu dàng của Lê Phương luôn giúp cô hoàn thiện xuất sắc hình tượng gái quê trong các bộ phim.
Từ đường nét thanh thoát trên gương mặt đến đôi mắt biết nói và khuôn miệng cười duyên dáng… tất cả những yếu tố này đã giúp người đẹp "Vó ngựa trời Nam" trở thành nữ diễn viên tài sắc vẹn toàn của Vbiz.
Đặc biệt, người đẹp 8X còn là thần tượng của hội chị em bỉm sữa khi kiên cường giảm hơn 30kg ngoạn mục sau sinh để lấy lại body ngọc ngà.
Và ở hiện tại, dù sở hữu ngoại hình chẳng hề kém cạnh bất kì mỹ nhân nào thế nhưng Lê Phương vẫn luôn gắn mình với phong cách kín đáo và đơn giản. Chính vì vậy mà mới đây nhất khi tung loạt ảnh hoá sinh viên học bài tại gia, bà xã Trung Kiên đã khiến dân tình "đứng hình".
Khoe ảnh ngồi làm luận án hệt cô sinh viên trẻ, mẹ bỉm 2 con nhận về lượng tương tác "khủng" của dân mạng vì ngoại hình quá đỗi long lanh, tràn đầy sức sống cùng làn da mộc mạc căng bóng.
Bình thường vốn đã đẹp mặn mà, chỉ cần chăm chút một tí cho vẻ ngoài như tô tí son, kẹp tóc điệu đà..., nhan sắc Lê Phương lại càng bùng nổ. Ai cũng phải công nhận rằng từ sau khi giảm cân thành công, ngoại hình của bà mẹ 2 con đã có màn "lột xác" ấn tượng.
Đáng chú ý, màn hoá thân này cũng giúp Lê Phương khẳng định sắc vóc mượt mà chẳng thua gì gái còn son. Trong hình ảnh thả dáng "sương sương" với chiếc váy cúp ngực gợi cảm, mẹ 2 con khéo khoe thềm ngực hờ hững - ưu điểm hình thể mà bấy lâu nay nữ diễn viên vẫn thường giấu nhẹm.
Không ngoa khi cho rằng hiếm có mỹ nhân Việt nào dù đã trải qua sinh nở và từng tụt dốc phong cách nay lại có màn "lên hương" sắc vóc mơn mởn như Lê Phương. Dù gương mặt của bà xã Trung Kiên vô cùng trẻ trung, chẳng hề mang chút dấu hiệu nào của tuổi 36, nhưng body cực phẩm với ngực đầy, eo thon đích thị là phải trải qua sinh nở và tập tành, ăn uống rất điều độ.
Đã về dáng nuột, eo thon nhưng Lê Phương hiếm khi tung ảnh ăn diện gợi cảm trên trang cá nhân để khoe triệt để hình thể.
Lần diện áo tắm đi biển và khoe chiếc ảnh thả dáng "sương sương" nơi ban công này là một trong những khoảnh khắc hiếm hoi công chúng được chiêm ngưỡng một phần sắc vóc rực rỡ của mẹ 2 con.
Có thể nói, phụ nữ sau sinh giảm cân nhanh và nhiều, lại còn cho con bú thì vòng 1 rất dễ chảy xệ, kém săn chắc. Tuy nhiên với nữ diễn viên 8X, tuy đã "đánh bay" kỉ lục hơn 30kg sau sinh nhưng khuôn ngực cô vẫn rất cao và tròn đầy, không hề để lộ bất kì dấu hiệu chảy xệ nào như nhiều người thường gặp. Và chắc chắn rằng điều này đến từ việc kết hợp giữa ăn uống và tập luyện rất kĩ của Lê Phương.
Giảm cân từ từ với thực phẩm lành mạnh
Theo trường phái cho con bú, Lê Phương luôn nhấn mạnh quá trình giảm cân luôn có sự theo dõi của bác sĩ. Nếu chỉ chăm chăm giảm cân nhanh sẽ không có sữa cho em bé nên cô phải đợi khi con đủ cứng cáp rồi lúc đó mới thực hiện ăn kiêng từ từ. Và thực đơn bà mẹ một con lựa chọn luôn có đầy đủ các nhóm thực phẩm cần thiết.
Thực phẩm cô chọn cho quá trình giảm cân chủ yếu là ức gà, súp lơ xanh và trứng. Trong đó, súp lơ xanh và trứng đều là những món ăn giúp phái đẹp cải thiện số đo và độ săn chắc của vòng 1 hiệu quả.
Cho con ti đúng cách
Tư thế cho con ti sữa cũng rất quan trọng đối với phong độ của vòng 1. Theo đó, Lê Phương cho rằng khi cho con bú, các chị em nên đảm bảo tư thế chống lại tác động của trọng lực. Ví dụ, bạn nên cho con bú khi ngồi thẳng, dựa lưng và dùng một cái gối để hỗ trợ, không nên khom lưng sẽ làm núi đôi bị kéo xệ hơn.
Mang áo ngực khi cho con bú là phương pháp hỗ trợ nâng đỡ khuôn ngực và dây chằng hiệu quả. Ngày nay, có nhiều dáng áo ngực tiện lợi cho mẹ cho con ti. Vừa dễ dàng đóng mở lại hỗ trợ định hình vòng 1.
Bài tập chuyên biệt giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ
Cuối cùng, tập luyện thể dục thể thao không chỉ là phương pháp giúp hội mẹ bỉm nhanh về dáng mà còn cải thiện vòng 1 săn chắc hơn. Theo đó, nếu lựa chọn các bài tập hợp lý có thể giúp tăng cường sức mạnh của cơ ngực, ngăn ngừa sự thay đổi hình dáng của ngực sau khi cho con bú.
Bench Press (đẩy ngực) với tạ đơn là bài mẹ bỉm nên thực hiện để làm săn chắc thềm ngực, tiêu biến mỡ nách và gọn gàng tay sau.
Dumbbell Fly - bài tập giúp tạo khe ngực và làm cho núi đôi khít gần nhau hơn.
