Jennifer Lopez ý thức cao về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, sắc vóc.
Jennifer Lopez là hình mẫu và mang vẻ đẹp căng tràn sức sống mà mọi phái đẹp đã và đang hướng đến. Ở độ tuổi 53 nữ ca sĩ vẫn là niềm ao ước của mọi chàng trai nhờ việc giữ gìn sắc vóc và ngày càng trẻ đẹp hơn theo năm tháng. Dù đã là U60, song Jennifer Lopez vẫn thường xuyên được khen ngợi bởi vẻ trẻ trung, gợi cảm bất chấp tuổi tác. Trên trang cá nhân có hơn 217 triệu người theo dõi, Jlo thường được hàng triệu lượt yêu mến khi khoe body và nhan sắc tươi trẻ của cô.
Vẻ đẹp tươi trẻ và căng tràn sức sống khó tin ở độ tuổi U60.
Jlo là niềm ao ước của mọi chàng trai dù đã 53 tuổi.
Mặt mộc đẹp không tì vết.
Trong một cuộc khảo sát tại Anh, minh tinh 53 tuổi được bầu chọn là "Ngôi sao tuyệt vời nhất ở độ tuổi ngoài 40". Nữ ca sĩ cho biết bí quyết giữ gìn sắc vóc của cô gói gọn trong 5 chữ S: Sunscreen, Serum, Supplements, Sano và Sleep (kem chống nắng, serum dưỡng da, thực phẩm chức năng, sống lành mạnh và giấc ngủ). Trong đó, giấc ngủ là yếu tố tối thượng đối với nữ ca sĩ. Ở thời đỉnh cao, cô thường ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày. Sau một lần kiệt sức dẫn đến những cơn tê liệt, Jennifer quyết định thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn, trong đó có việc ngủ đủ giấc 7-9 tiếng mỗi đêm. Chia sẻ trên mạng xã hội, người đẹp nhận thấy nhiều người vẫn còn lơ là tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe, sắc vóc.
Jennifer Lopez nói giấc ngủ giúp cô đi đúng hướng, làm mọi việc trở nên suôn sẻ hơn. "Bạn nằm xuống và chìm vào giấc ngủ, sau đó thức dậy với con người mới, trẻ trung hơn trước đây. Dù tốt hay xấu, đại dịch đã làm chúng ta sống chậm lại. Những gì chúng ta có thể kiểm soát là chính mình. Vì vậy, hãy ngủ đi”.
Ngủ đủ giấc là điều cô không bao giờ bỏ lỡ.
Vòng eo săn chắc không cần chính sửa nhờ chế độ ăn uống hợp lý.
Cô tập gym mỗi ngày khoảng 1 giờ đồng hồ để có body hoàn mỹ.
Cô thường đi bơi trong biệt thự triệu đô để đốt cháy lượng mỡ thừa và giữ dáng.
Jlo còn tham gia các hoạt động ngoài trời để thêm năng lượng.
