Mỗi loại rau đều mang đến lợi ích riêng, trong đó các chuyên gia gợi ý 7 loại nổi bật, tốt cho sức khỏe của trẻ.
Như chúng ta đều biết rau củ chứa dưỡng chất quan trọng, hỗ trợ tốt quá trình phát triển của trẻ. Các chuyên gia gợi ý 7 loại rau nổi bật, mỗi loại đều có sức hấp dẫn riêng và tác dụng mạnh mẽ.
Rau củ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe trẻ.
Nấm mèo đen: "Nhà vô địch" sắt
Đậu nành: "Nhà vô địch" về protein
Rau bina: "Nhà vô địch" của axit folic
Cà rốt: "Nhà vô địch" carotene
Ớt chuông: "Nhà vô địch" về vitamin C
Cải cầu vồng: "Nhà vô địch" kali
Măng tươi: "Nhà vô địch" về chất xơ
Mẹ có thể bổ sung những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ.
