Những loại rau củ dưới đây dễ tìm mua với giá thành rẻ, đặc biệt được xem là giàu canxi hơn cả sữa, tốt cho trẻ tăng chiều cao.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, vào mùa thu đông, trẻ em nên thường xuyên ăn một số thực phẩm bổ dưỡng, bởi vì lúc này cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn.
Nói đến những thực phẩm có hàm lượng canxi cao, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sữa, tôm, thịt bò. Đúng, đây đều là những thực phẩm có hàm lượng canxi dồi dào, nhưng bên cạnh đó các loại rau củ cũng chứa lượng canxi không, đặc biệt một số loại còn cao gấp 5 lần sữa.
Chuyên gia gợi ý những loại rau củ dưới đây dễ tìm mua với giá thành rẻ, đặc biệt được xem là giàu canxi hơn cả sữa, tốt cho trẻ tăng chiều cao.
Đậu Lăng
Rau diếp
Đậu bắp
Mộc nhĩ
Cải xoăn
Bí đỏ
Các nhà nghiên cứu cho rằng tháng sinh có thể là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và trí tuệ của trẻ.
