Ăn trái cây đúng cách không chỉ giúp trẻ hấp thu chất dinh dưỡng tốt mà còn phòng bệnh hiệu quả.
Mùa đông là thời điểm sức đề kháng của bé yếu nhất và rất dễ mắc bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh các biện pháp giữ ấm cho con, mẹ nên bổ sung thực phẩm tăng cường sức đề kháng đặc biệt là ăn các loại trái cây.
Bởi việc trái cây đúng cách không chỉ có thể giúp trẻ hấp thu chất dinh dưỡng, ngoài ra còn làm giảm một số triệu chứng khó chịu về thể chất.
Dưới đây là những loại trái cây được chuyên gia gợi ý bố mẹ nên cho con ăn nhiều hơn vào mùa đông.
Ổi giàu vitamin C giúp tăng đề kháng
Quả bưởi giúp thanh nhiệt
Quả lê làm dịu cổ họng và giảm ho
Thanh long giảm táo bón
Quả táo hấp chữa tiêu chảy nhẹ
Lựu đỏ có thể kiểm soát cơn sốt
Ngay từ khi còn nhỏ, những đứa trẻ có thể là một nhà lãnh đạo tương lai thường sẽ thể hiện tố chất đặc biệt.
