Bé 1 tuổi uống sữa tươi được chưa? Bổ sung sữa tươi là cách để giúp bé bổ sung đầy đủ lượng dưỡng chất giúp thể chất và trí não của bé phát triển toàn diện hơn mỗi ngày.
Không phải độ tuổi nào cũng phù hợp để uống sữa tươi. Việc cho bé uống sữa tươi không đúng cách, mẹ có thể "vô tình" làm hại đến sức khỏe của bé.
Cùng với sự phát triển vượt bậc trong ngành sản xuất sữa, bên cạnh sữa bột thì sữa tươi cũng là một loại sữa được nhiều mẹ yêu thích sử dụng. So với sữa bột, sữa tươi mang đến nhiều tiện ích hơn, đặc biệt là trong khi mang theo ra ngoài hoặc đi học.
Với nhiều ưu điểm này mà hầu hết các trẻ em Việt Nam đều được cha mẹ cho dùng sữa tươi ngay từ khi còn nhỏ. Mặc dù vậy, với trẻ 1 tuổi uống được sữa tươi chưa lại là vấn đề không phải mẹ nào cũng am hiểu.
Bé 1 tuổi uống sữa tươi được chưa? (Ảnh minh họa)
Bé 1 tuổi uống sữa tươi được chưa?
Theo chia sẻ từ các chuyên gia dinh dưỡng Nhi khoa, phụ huynh chỉ nên cho trẻ uống sữa tươi khi trẻ đã được tròn 1 tuổi hoặc hơn 1 tuổi. Điều này xuất phát là do trong sữa tươi có chứa hàm lượng cao đạm, canxi, phospho - hàm lượng này cao hơn so với sữa bột. Nếu như cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi có thể gây nên tình trạng thận quá tải, không tốt cho trẻ.
Khi dùng lâu dài, trẻ có thể sẽ gặp phải nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì ở độ tuổi trưởng thành. Như vậy, khi mẹ cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi vô tình sẽ gây sức ép quá tải đối với hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, lượng lactose có trong sữa tươi còn gây nên hiện tượng thúc đẩy sản sinh trực khuẩn của đại tràng, hàm lượng đạm cao cũng làm cho công suất làm việc của thận tăng gấp 2 lần làm cho trẻ bị mất nước, đầy bụng, nóng trong, chán ăn, có nguy cơ mắc chứng suy thận.
Không những thế, dùng sữa tươi dành cho trẻ dưới 1 tuổi trong tương lai còn khiến trẻ có nguy cơ bị tiểu đường, tăng huyết áp (đặc biệt là những người có tiền sẻ bệnh này) hoặc mắc chứng béo phì ở tuổi trưởng thành.
Trẻ 1 tuổi nên uống bao nhiêu ml/ngày?
Mẹ chỉ nên cho trẻ từ 1 tuổi tập uống sữa tươi với lượng khoảng từ 100ml-150ml/ngày. Với trẻ khoảng 2 tuổi, mẹ có thể cho bé uống với liều lượng khoảng từ 200-300ml/ngày. Với trẻ đang trong độ tuổi phát triển như các bé 1 tuổi, mẹ nên cho bé uống sữa tươi kết hợp cùng sữa công thức để trẻ có thể được bổ sung thêm sắt, kẽm...cùng các loại vi chất cần thiết, phục vụ cho nhu cầu phát triển của bé theo lứa tuổi.
Mẹ chỉ nên cho trẻ từ 1 tuổi tập uống sữa tươi với lượng khoảng từ 100ml-150ml/ngày. (Ảnh minh họa)
Với trẻ từ 2-3 tuổi trở lên, có thể bổ sung khoảng từ 300-500ml/ngày và đối với tuổi thiếu niên, có thể uống sữa tươi với lượng từ 500-700ml/ngày. Mẹ cũng cần phải lưu ý, không nên ép bé uống quá nhiều sữa tươi vì uống quá nhiều sẽ dẫn đến béo phì hoặc chỉ uống riêng sữa sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng, cơ thể không phát triển toàn diện.
Thời điểm uống và loại sữa tươi phù hợp với bé 1 tuổi
Mẹ nên cho bé uống sữa tươi trước những bữa ăn chính khoảng 2 giờ, không nên cho bé ăn vặt khi uống kèm sữa tươi vì có thể sẽ khiến bé dễ bị no và không chịu ăn vào bữa chính. Hoặc mẹ cũng có thể cho bé uống sữa tươi sau bữa ăn chính khoảng từ 1-2 giờ, tùy theo sự phân bổ thời gian của mẹ.
Loại sữa tươi phù hợp nhất cho trẻ 1 tuổi và dưới 2 tuổi là sữa nguyên kem, không nên chọn loại sữa tách béo (trừ khi có chỉ định của bác sĩ). Với trẻ trên 2 tuổi, nếu như bé bị thừa cân hoặc béo phì thì cũng nên dùng loại sữa tươi tách béo toàn phần hoặc sữa tươi tách béo một phần.
Mẹ nên cho bé uống sữa tươi trước những bữa ăn chính khoảng 2 giờ. (Ảnh minh họa)
Hiện nay, có ba loại sữa tươi phổ biến nhất bao gồm sữa tiệt trùng, sữa thanh trùng và sữa vắt trực tiếp. Trong đó, sữa thanh trùng được khuyến khích sử dụng nhằm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho bé, không nên dùng sữa bò vắt trực tiếp vì có thể gây nên nguy cơ bị nhiễm khuẩn hệ tiêu hóa cao.
Khi cho bé 1 tuổi uống sữa tươi, mẹ cần lưu ý đến các dấu hiệu trẻ có thể bị dị ứng như nôn mửa, tiêu chảy, đi ngoài có máu trong phân... Nếu trẻ bị dị ứng, mẹ nên cho bé ngưng sử dụng ngay.
