Cung cấp nước cam cho trẻ sẽ giúp tăng hệ miễn dịch phòng bệnh, tuy nhiên, việc cung cấp thường xuyên liệu có tốt?
Câu hỏi:
Em chào bác sĩ, bé nhà em hiện 8 tháng tuổi. Bác sĩ cho em hỏi, em cho bé uống nước cam mỗi ngày có được không, có tốt không và uống bao nhiêu là vừa ạ?
Cảm ơn bác sĩ!
Xuân Lan (Bến Tre, TP.HCM)
Trả lời:
Chào bạn, theo hướng dẫn mới nhất của Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Mỹ, uống nước ép trái cây không đem lại nhiều hiệu quả về dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi hơn là cho trẻ ăn trái cây tươi.
Do đó, việc uống mỗi ngày là không nên. Tốt hơn bạn có thể cho bé tập ăn trái cây và thỉnh thoảng 1-2 lần trong tuần uống nước ép (không thêm đường) là ổn (nhiều nhất là 80 ml/lần cho trẻ dưới 1 tuổi) sẽ có nhiều lợi ích dinh dưỡng hơn.
Nhiều cha mẹ tin rằng uống nhiều nước cam sẽ tăng miễn dịch cho trẻ, không phải như vậy. Trẻ cần có chế độ ăn cân bằng, công tác giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé và cả người mẹ khi chăm sóc bé thì mới là biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất.
Chúc bé khỏe!
Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn làm việc tại Anh
