Lo lắng không có đủ sữa cho con bú là vấn đề phổ biến của sản phụ sau sinh. Có một cách rất dễ để tăng tiết sữa nhưng nhiều bà mẹ thường bỏ qua.
1. Cho bé bú giúp tăng tiết sữa
Tăng tiết sữa mẹ một cách tự nhiên để trẻ đủ sữa bú và phát triển khỏe mạnh là điều các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ đều mong muốn.
Sữa mẹ được sản xuất trong các cụm túi bên trong các tuyến của vú. Sau đó sữa được dẫn qua các ống dẫn đến núm vú, nơi sữa chảy ra từ các lỗ nhỏ, được gọi là phản xạ xuống sữa. Việc tạo ra nhiều sữa hơn phụ thuộc vào cách mẹ cho con bú. Cách tốt nhất bé bú thường xuyên và đảm bảo bé ngậm vú đúng cách.
Theo Hiệp hội Nuôi con bằng sữa mẹ của Úc, việc cho con bú hoạt động theo cơ chế cung và cầu. Càng hút nhiều sữa từ bầu ngực, bầu ngực của người mẹ sẽ càng sản xuất nhiều sữa. Do vậy, cho bú thường xuyên hơn là cách đơn giản và hiệu quả nhất để tăng lượng sữa cho bé.
Theo ThS. Chu Thị Thanh Loan, BV Phụ sản Hà Nội, khi cho con bú nhiều thì cơ thể người mẹ sẽ tiết ra chất hormone là prolactin giúp tái tạo sữa và oxytocin làm xuống sữa. Vì vậy, việc cho con bú đều đặn, thường xuyên, mẹ được nằm cạnh con, cho con bú theo nhu cầu là một biện pháp giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú.
Cho bé bú thường xuyên là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp tăng tiết sữa.
2. Cách cho trẻ bú giúp tăng nguồn sữa mẹ
Cho bé bú theo nhu cầu
Cho bé bú theo nhu cầu của bé thay vì tuân theo lịch trình cho bú. Các cữ bú không cần phải quá dài, chỉ cần thường xuyên hơn. Trong mỗi 24 giờ, một số cữ bú có thể chỉ kéo dài từ 5 - 10 phút, một số khác có thể kéo dài 30 phút hoặc lâu hơn, đặc biệt là khi bé bú chậm và ngủ.
Cho bú cả hai bên ngực
Trong những ngày đầu, bé có thể chỉ cần bú một bên vú. Nhưng sau đó, hầu hết các bé sẽ cần bú nhiều hơn. Bây giờ là lúc nên cho bé bú bên vú thứ hai.
Một số bà mẹ lo lắng ngực của họ có thể không được hút hết sữa nếu họ cho bé bú bên thứ hai quá sớm. Nếu bé bú cho đến khi tự bỏ vú thì thường là đến lúc đổi bên. Ngoài ra, mẹ có thể đổi bên nhiều lần trong khi cho bé bú, bất cứ khi nào bé bú chậm lại. Điều này sẽ kích thích phản xạ xuống sữa và khuyến khích bé bú mạnh hơn.
Để trẻ ngậm vú tốt
Trẻ ngậm vú tốt sẽ có khả năng bú mẹ tốt hơn. Khi trẻ ngậm vú tốt mẹ sẽ cảm thấy thoải mái khi và cảm nhận được em bé đang mút sâu vào ngực cũng như có phản xạ nuốt theo nhịp điệu.
Điều chỉnh lượng sữa chảy
Trong khi cho con bú, mẹ có thể sử dụng phương pháp ép ngực để giúp bé bú được nhiều sữa hơn. Việc cho sữa chảy xuống hiệu quả giúp em bé thoải mái khi được đáp ứng nhu cầu sữa.
Ngoài ra mẹ nên thư giãn, hít thở sâu và giữ ấm khi bắt đầu cho con bú; Vuốt bầu ngực về phía núm vú ở mọi phía khi bé bú.
Nên thư giãn, vuốt ve bầu ngực khi cho bé bú.
Có thể dùng máy hút sữa
Thông thường, em bé bú sữa từ vú mẹ sẽ tốt hơn là dùng máy hút sữa. Nếu bạn đang cố gắng tăng nguồn sữa của mình, cho con bú trực tiếp từ vú mẹ sẽ dễ dàng hơn là dùng máy hút sữa.
Nhưng đôi khi lượng sữa tạm thời chưa đáp ứng được nhu cầu bé bú hoặc trong trường hợp bé ốm hoặc buồn ngủ, không thể bú tốt hoặc bú đủ thường xuyên thì bạn có thể vắt sữa bằng máy.
Nên thực hiện các lần hút sữa ngắn gần nhau giống như cách cho bé bú. Hút sữa trong 5 - 10 phút mỗi lần nhưng lặp lại nhiều lần trong khoảng một hoặc hai giờ. Kết thúc mỗi buổi bằng vài phút vắt sữa bằng tay sẽ giúp mẹ vắt được hết sữa và tăng lượng sữa.
Các bà mẹ nên hút hoặc vắt sữa khi em bú không hết để duy trì lượng sữa luôn dồi dào, luôn luôn mới và có nhiều sữa cho bé bú hơn.
