Thời gian ở cữ sau khi sinh luôn là giai đoạn quan trọng đối với các bà mẹ, nơi họ cần chăm sóc sức khỏe và phục hồi cơ thể.
Tuy nhiên, cách thức ở cữ có thể khác nhau theo quan điểm từng người, đặc biệt đối với những người mẹ bỉm sữa nổi tiếng như diễn viên Lan Phương, Phương Oanh, Đỗ Mỹ Linh, Doãn Hải My và Joyce Phạm.
Lan Phương: Mẹ bỉm sữa hiện đại
Sau khi Lan Phương sinh con đầu lòng và bé thứ hai, nhiều khán giả bất ngờ vì nữ diễn viên dường như không tận hưởng khoảng thời gian ở cữ mà đi ra ngoài từ rất sớm. Còn nhớ khi sinh con gái đầu lòng Lina cách đây 6 năm, cô cũng sớm cho bé ra phố, đi du lịch nước ngoài cùng bố mẹ.
Còn với bé thứ hai, khi em bé mới được 17 tuổi, Lan Phương cùng cả hai con đi máy bay vào Đà Nẵng để thăm chồng. "17 ngày tuổi: Mia bay chuyến bay đầu tiên vào Đà Nẵng thăm daddy. Còn chuyến bay đầu tiên của chị Lina là khi 25 ngày tuổi. Mia phá kỉ lục của gia đình mình rồi", Lan Phương viết.
Lan Phương cùng 2 con đi máy bay sau khi sinh bé thứ hai được 17 ngày.
Được biết, chồng của Lan Phương đang công tác ở Đà Nẵng nên ba mẹ con cô bay đến thăm. Khi cô sinh bé Mia, ông xã được nghỉ 5 ngày để về Hà Nội chăm, rồi lại bay vào Đà Nẵng tiếp tục công việc. Những ngày qua, nữ diễn viên một mình chăm con, thỉnh thoảng được bà ngoại phụ giúp.
Lan Phương sớm cho con hoà nhập với môi trường bên ngoài.
Thay vì kiêng cữ như quan niệm truyền thống, Lan Phương sớm cho con hòa nhập với môi trường sống. Đến khi được hơn một tháng tuổi, bé Mia đã được mẹ cho đi nhiều nơi, ra phố mỗi dịp cuối tuần. Có thể thấy quan niệm ở cữ của nữ diễn viên khá thoải mái, thậm chí Lan Phương dường như không đặt nặng vấn đề ở cữ sau khi sinh của mình.
Đỗ Mỹ Linh: Nàng hậu kín tiếng
Đỗ Mỹ Linh, hoa hậu nổi tiếng, lại có cách ở cữ kín đáo và truyền thống hơn. Dù không chia sẻ nhiều thông tin về thời gian sau sinh, bạn thân của cô, hoa khôi Huỳnh Thuý Vi, tiết lộ rằng Mỹ Linh đã tuân thủ thời gian ở cữ kỹ lưỡng, hạn chế gặp gỡ bạn bè để tập trung chăm sóc bản thân và con.
Đỗ Mỹ Linh hiếm hoi xuất hiện cùng chồng sau thời gian ở cữ.
Khi con gái đầu lòng được hơn hai tháng tuổi, Đỗ Mỹ Linh mới xuất hiện trở lại công chúng cùng chồng chủ tịch đi xem bóng đá. Nhan sắc "gái một con trông mòn con mắt", của nàng hậu khi tái xuất nhận được nhiều lời khen ngợi, được cho là nhuận sắc hơn xưa.
Vẻ đẹp rạng ngời của phu nhân hào môn sau sinh con.
Đặc biệt, có một điểm ấn tượng hơn cả chính là làn da trắng tuyết, mịn màng như da em bé sau sinh. Có thể thấy cô đã có khoảng thời gian ở cữ sau sinh thành công để có được làn da khiến hội chị em thi nhau “xin vía”.
Phương Oanh: Mẹ bỉm sữa khoa học
Phương Oanh, nữ diễn viên được yêu mến, đã sinh đôi cặp bé Jimmy và Jenny vào sáng 14/5. Thời gian ở cữ của cô được tổ chức một cách khoa học và hiệu quả. Mỗi sáng, cô tập thể dục nhẹ nhàng, sau đó dành thời gian chăm sóc con và ăn sáng với các món giàu dinh dưỡng như yến mạch, sữa và ngũ cốc. Điều này giúp cô duy trì làn da rạng rỡ và sức khỏe tốt.
Phương Oanh áp dụng phương pháp ở cữ khoa học.
Cuộc sống của Phương Oanh trong thời gian ở cữ.
Ngày đầy tháng, Phương Oanh và chồng đã chụp một bộ ảnh kỷ niệm tại nhà, cho thấy cô rất kỹ lưỡng trong việc kiêng cữ và hạn chế tiếp xúc với môi trường bên ngoài để đảm bảo sức khỏe.
Phương Oanh chụp ảnh đầy tháng cùng 2 con.
Mới đây, bà xã Shark Bình đăng tải loạt ảnh nét căng cận diện mạo hai "baby shark" với câu chuyện đầy hài hước: "Thêm 1 cuộc tâm sự mỏng của hai thanh niên hơn 5 tuần tuổi về việc được mẹ giải phóng khỏi nhộng chũn, bao tay chân và cái kết của mẹ".
Phía dưới bài viết, người hâm mộ và bạn bè đã thi nhau vào "thả tim". Đáng chú ý, diễn viên Quách Thu Phương - "mẹ chồng" của Phương Oanh trên màn ảnh cũng để lại bình luận khen ngợi: "Ui 2 cục yêu của bà. Yêu quá trời quá đất đi thôi". Ngay lập tức, mẹ bỉm đã thay lời 2 con hào hứng đáp: "Anh em con đã sẵn sàng rủ bà nội đi cafe chém gió nha ạ".
Bình luận của Phương Oanh và Quách Thu Phương.
Có thể thấy nữ diễn viên cũng đang sẵn sàng cho việc cùng hai con hẹn hò với bạn bè sau khi hết thời gian ở cữ.
Doãn Hải My: Mẹ bỉm gen Z
Doãn Hải My nhận được nhiều sự quan tâm nhất thời gian qua khi vừa sinh quý tử cho Đoàn Văn Hậu. Bà mẹ gen Z luôn được hội chị em hỏi thăm thường xuyên, cô nàng cũng không ngần ngại chia sẻ về cách nuôi dạy con, chăm sóc sức khỏe của bản thân sau khi sinh con với cộng đồng mạng.
Doãn Hải My áp dụng phương pháp truyền thống và hiện đại.
Với quan niệm ở cữ áp dụng theo phương pháp truyền thống và hiện đại nên sau khi sinh con 1 tháng, cô nàng đã khoe ảnh đi cà phê. Hải My nhanh chóng lấy lại vóc dáng dù đang nuôi con. Đôi chân dài nuột nà luôn là điểm sáng giúp Hải My nổi bật.
Không những vậy, cách đây mấy ngày, Doãn Hải My còn khoe ảnh đi dạo biển. Nhiều người lo lắng cho cô vì sau sinh cần phải kiêng gió nhưng có thể thấy bà mẹ 1 con đang tận hưởng khoảng thời gian sau sinh mà không quá lo lắng về việc kiêng khem.
Doãn Hải My đi biển nghỉ dưỡng sau thời gian sinh con
Joyce Phạm: Mẹ bỉm truyền thống
Ít ai nghĩ rằng một cô nàng có sở thích đi du lịch nhiều nơi, suy nghĩ hiện đại như Joice Phạm lại đi theo quan điểm truyền thống trong thời gian ở cữ.
Cụ thể ngay sau khi vừa sinh xong em bé thứ 2, Joice Phạm chuyển sang nhà mẹ đẻ của cô ở để được mẹ chăm sóc và học cách làm cha mẹ do cả hai còn khá trẻ tuổi, chưa có kinh nghiệm chăm sóc em bé và mẹ sau sinh.
Joice Phạm ở cữ theo kiểu truyền thống.
Trong một tháng đó, cô làm tất cả những gì mà một bà đẻ ở Việt Nam thường làm. Hàng ngày, Joice Phạm thực hiện đều đặn các bước xông hơi bằng lá, thoa hỗn hợp nghệ, sả, gừng do chính tay mẹ ruột làm.
Joice Phạm còn được chồng chuẩn bị cho một lò than để nằm hơ than. Joice Phạm chia sẻ nhiều người là không nên nằm than nhưng cô chọn loại than củi thay vì than bùn. Mẹ của Joyce Phạm còn mua nguyên một chiếc giường gỗ mới để phục vụ việc nằm than của con gái.
Joyce Phạm kiêng cữ kỹ lưỡng sau sinh.
Nằm than xong thì Joyce Phạm sẽ chườm muối nóng, lấy túi muối nóng chà lên bụng sau đó đeo đai nịt bụng. Theo cô nàng thì nhờ cách này mà cô đã nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon thả sau sinh.
Hiện tại, Joyce Phạm đang mang thai tháng cuối thai kỳ lần thứ ba và nhiều người tò mò liệu cô sẽ tiếp tục áp dụng phương pháp ở cữ truyền thống khi sinh con thứ ba hay không.
Nên ở cữ sau sinh trong khoảng thời gian bao lâu?
Thời gian ở cữ sau sinh có thể khác nhau tùy thuộc vào quan niệm văn hóa, điều kiện sức khỏe của mẹ và bé, cũng như sự lựa chọn cá nhân của mỗi gia đình. Tuy nhiên, một khoảng thời gian chung được nhiều chuyên gia y tế khuyến nghị là khoảng 4 đến 6 tuần. Đây là giai đoạn quan trọng để cơ thể người mẹ phục hồi sau quá trình sinh nở và thích nghi với việc chăm sóc trẻ sơ sinh.
Lý do nên ở cữ trong khoảng 4 đến 6 tuần:
Phục hồi sức khỏe:
- Sau khi sinh, cơ thể mẹ cần thời gian để phục hồi từ việc mất máu, co tử cung và lành vết thương nếu có (như vết mổ c-section hoặc vết rạch tầng sinh môn).
- Thời gian này cũng giúp cơ thể mẹ điều chỉnh lại hormon và cân bằng nội tiết tố.
Thích nghi với việc chăm sóc trẻ sơ sinh:
- 4 đến 6 tuần đầu tiên là khoảng thời gian quan trọng để mẹ và bé làm quen với việc cho con bú, thiết lập lịch sinh hoạt và hiểu rõ hơn về nhu cầu của bé.
- Thời gian này giúp mẹ học cách chăm sóc và tương tác với con, từ đó tạo nên sự gắn kết mạnh mẽ.
Hạn chế nguy cơ nhiễm trùng:
- Sau khi sinh, cơ thể mẹ rất dễ bị nhiễm trùng do sức đề kháng giảm. Ở cữ giúp mẹ tránh được các nguy cơ từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là những nơi đông người.
Hỗ trợ tinh thần:
- Thời gian ở cữ cũng là dịp để mẹ được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng và nhận được sự hỗ trợ từ gia đình. Điều này rất quan trọng để tránh các vấn đề tâm lý như trầm cảm sau sinh.
Những điều cần lưu ý khi ở cữ:
Chế độ ăn uống:
- Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ với các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất. Tránh các thực phẩm có hại như đồ ăn nhanh, đồ uống có cồn và caffeine.
Vận động nhẹ nhàng:
- Mặc dù cần nghỉ ngơi, mẹ cũng nên tập các bài tập nhẹ nhàng để giúp cơ thể mau hồi phục và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
Chăm sóc vệ sinh cá nhân:
- Giữ vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín, để tránh nguy cơ nhiễm trùng.
Hỗ trợ từ gia đình:
- Gia đình nên hỗ trợ mẹ trong việc chăm sóc bé và làm việc nhà để mẹ có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục.
Thời gian ở cữ sau sinh khoảng 4 đến 6 tuần là khoảng thời gian tối ưu được nhiều chuyên gia y tế khuyến nghị để giúp mẹ phục hồi sức khỏe, thích nghi với việc chăm sóc trẻ sơ sinh và đảm bảo tinh thần ổn định. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là mỗi gia đình cần tìm ra phương pháp phù hợp nhất với điều kiện và nhu cầu của mình để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.
