Chúng ta thường quan tâm tới những việc nên thực hiện trước cuộc yêu để dễ thăng hoa nhưng bạn cũng đừng quên chính những việc làm sau khi quan hệ có thể bảo vệ mình khỏi nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như những rắc rối không ai muốn gặp.
Dưới đây là một vài điều đôi nào cũng nên thực hiện ngay sau cuộc “giao ban”, nhất là phụ nữ:
Kiểm tra xem bao cao su có bị rách
Nếu các bạn sử dụng “áo mưa”, sau khi tháo ra, cần kiểm tra xem công cụ bảo vệ này có thực hiện đúng nhiệm vụ. Nếu bao cao su bị rách và bạn chưa dự định có bầu, hãy tính tới phương án dự phòng. Có thể hỏi ý kiến bác sĩ sản phụ khoa để được hướng dẫn sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp và những việc bạn cần chú ý. Nếu bạn quan hệ với một bạn tình mới hay đó là cuộc tình một đêm, hãy sớm đi khám và xét nghiệm các bệnh lây qua đường tình dục hoặc ít nhất là hỏi ý kiến bác sĩ về việc này.
Bao cao su không chỉ cần kiểm tra trước mà cả sau cuộc yêu. (Ảnh minh họa)
Đi tiểu
Có thể bạn từng biết tới điều này rồi nhưng đọc thêm một lần cũng không thừa bởi nó rất quan trọng. Chỉ một hành động nhỏ này thôi có thể giúp bạn tránh khỏi một số tình trạng khó chịu hay các viêm nhiễm có thể tái đi tái lại.
Vi khuẩn ở khắp nơi. Quá trình quan hệ thâm nhập có thể khiến các vi khuẩn đi sâu vào niệu đạo. Phụ nữ có niệu đạo ngắn hơn so với nam giới nên vi khuẩn dễ đi tới bàng quang hơn. Việc này giải thích tại sao chị em dễ bị nhiễm trùng đường tiểu hơn.
Đi tiểu sau khi sex giúp xả bỏ một số vi khuẩn ra khỏi niệu đạo và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu. Việc này chỉ tốn một phút và sau đó bạn vẫn có thể quay lại giường cuộn tròn bên “nửa kia”, nên đừng chần chừ hay bỏ qua.
Uống nước
Sex là một hoạt động thể lực. Dù bạn thực hiện các tư thế hay hành vi nào thì đó cũng cần gắng sức về thể chất. Không uống đủ nước sau khi “làm việc” cật lực có thể khiến cơ thể mất nước. Vì vậy việc nạp thêm nước rất cần thiết, nó giống như bạn nên uống sau khi tập gym. Ngoài ra, việc uống nước cũng giúp bạn nhanh đi tiểu và tống bỏ một số vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu.
"Yêu" là một hoạt động gắng sức nên bạn cần nạp nước cho cơ thể sau đó. (Ảnh minh họa)
Rửa sạch tay
Đây là cách tốt nhất để loại bỏ các vi khuẩn mà bạn có thể tiếp nhận từ việc chạm vào bộ phận sinh dục của “nửa kia” và giúp không lây lan các vi khuẩn gây viêm nhiễm ra các vùng khác. Rửa sạch tay với nước và xà phòng là bước ai cũng cần làm sau một cuộc yêu.
Vệ sinh vùng kín
Rửa vùng nhạy cảm bằng xà phòng thơm không phải là ý kiến hay nhưng vệ sinh bộ phận sinh dục bằng nước ấm, hay sản phẩm rửa không mùi, không chứa chất tẩy mạnh lại hữu ích. Việc này giúp phòng tránh các viêm nhiễm do vi khuẩn. Bạn chỉ nên rửa nhẹ nhàng khu vực vùng kín, theo hướng từ trước ra sau, với phụ nữ nên tránh thụt sâu vào bên trong. Âm đạo có cơ chế tự làm sạch nên việc cố rửa sâu không có lợi mà còn dễ gây hại.
Mặc đồ thoáng rộng
Những vùng cơ thể nóng, ẩm mồ hôi là nơi lý tưởng cho vi khuẩn và nấm sinh sôi. Vì vậy, sau khi “yêu”, bạn nên mặc đồ lót và quần áo ngoài thoáng mát. Phụ nữ nên tránh mặc quần lót chật, váy hay quần bó sát, đeo thắt lưng… khi vừa quan hệ xong. Đồ lót cotton phù hợp cho nam giới và phụ nữ - chúng thoáng và thấm hút tốt. Thậm chí có thể không cần mặc đồ lót nếu bạn tiếp tục ngủ sau “yêu”.
Ăn các thực phẩm giàu lợi khuẩn
Các thực phẩm giàu lợi khuẩn tốt cho "cô bé" và sức khỏe tổng thể của phụ nữ. (Ảnh minh họa)
Nạp chút năng lượng sau một hoạt động thể lực mạnh mẽ là việc cần thiết nhưng bạn nên chọn thực phẩm tốt cho “cô bé” và sức khỏe của mình. “Sữa chua, kim chi, trà kombucha và một số thực phẩm lên men khác đều có các lợi khuẩn tốt cho vùng kín”, bác sĩ sản phụ khoa Kelly Kasper, Đại học Sức khỏe Indiana (Mỹ) cho biết. Có thói quen ăn các thực phẩm này sau khi quan hệ có thể cung cấp thêm lợi khuẩn tốt cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ nhiễm nấm.
Chú ý tới các dấu hiệu bất thường
Sau cuộc yêu, nếu bạn có bất cứ biểu hiện gì không bình thường như tiết dịch lạ, chảy máu hay bị đau dai dẳng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. “Đừng bỏ qua dấu hiệu chảy máu hay tiết dịch bất thường sau khi quan hệ - nó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hay tổn thương bộ máy sinh sản”, chuyên gia về sức khỏe sinh sản, bác sĩ Sheeva Talebian (Mỹ) nhắc nhở.
