Tổng hợp những biện pháp phòng dịch hữu hiệu nhất mà bạn cần phải biết!

 Bài viết này sẽ tổng hợp tất cả những biện pháp phòng tránh được cho là hữu hiệu nhất từ các chuyên gia và bộ Y tế đưa ra:

1. Luôn vệ sinh và giữ tay sạch sẽ:

Các coronavirus ở người thường lây lan từ người bị nhiễm sang người khác thông qua:

– Tiếp xúc cá nhân gần gũi, chẳng hạn như chạm hoặc bắt tay

– Chạm vào một vật hoặc bề mặt có virus trên đó, sau đó chạm vào miệng, mũi hoặc mắt trước khi rửa tay

Vì vậy rửa tay & rửa tay thường xuyên là việc bạn nhất định phải lưu ý!

2. Chống bệnh dịch lây lan:

Người nhiễm nCoV có các triệu chứng cấp tính như ho, sốt, khó thở.. nếu có những triệu chứng trên thì bạn nên liên hệ ngay tới 2 số điện thoại đường dây nóng của Bộ Y tế để được tư vấn và cung cấp thông tin về bệnh Viêm đường hô hấp cấp Covid – 19 là: 1900 3228 và 1900 9095.

Ngoài ra, cần tránh tiếp xúc với những người có dấu hiệu/triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm và nên hạn chế đi ra ngoài, hạn chế đám đông, bớt đi lễ hội, chùa chiền.

3. Chế độ dinh dưỡng và an toàn thực phẩm:

Rau xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa hữu hiệu. Có thể kể đến súp lơ, rau cải giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi bạn bị cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm khác. Bí đỏ giàu vitamin, muối khoáng, sắt và hàm lượng axit hữu cơ. Việc bổ sung rau xanh hay các loại thực phẩm khác giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật.

Các thực phẩm giàu protein

Các loại thịt như  thịt lợn, thịt gà, thịt bò là thực phẩm giàu protein. Trong đó, thịt bò chứa hàm lượng kẽm cao có lợi cho việc phòng chống bệnh cúm. 

Các loại quả giàu vitamin C

Cam, quýt, bưởi, kiwi… là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao góp phần cải thiện hệ miễn dịch. Thường xuyên ăn trực tiếp hoặc uống nước ép các loại quả này giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch.

4. Chăm sóc cơ thể khỏe mạnh

Để có thể tự tin và an toàn vượt qua đợt bệnh dịch này thì bạn cần phải có một cơ thể thật khỏe mạnh, sức đề kháng và hệ miễn dịch thật tốt. Uống nhiều nước và giữ cổ họng luôn ấm và không bị khô – tạo điều kiện cho virus sinh sôi. Tập thể dục nâng cao thể lực và giữ ấm cơ thể

Và quan trọng nhất chính là tăng cường sức đề kháng và chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.

Hiểu một cách đơn giản, sức đề kháng chính là khả năng phòng vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại như: vi khuẩn, kí sinh trùng, virus… Khi sức đề kháng càng yếu, hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng suy giảm. Đây là nguyên nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Chính vì thế, việc tăng sức đề kháng rất quan trọng. Đặc biệt, trước tình hình dịch bệnh Corona ngày càng phức tạp, áp dụng đúng cách tăng sức đề kháng cho cơ thể sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Cách chăm sóc sức khỏe bằng liệu pháp Golki STIS

Nếu bạn chưa thực sự yên tâm về sức khỏe của bản thân và cả gia đình mình thì nhất định hãy tìm đến các chuyên gia trong lĩnh vực này. Với liệu pháp Golki cổ truyền lâu đời, thực hiện bởi các chuyên gia hàng đầu tại hệ thống Viện chăm sóc sức khỏe và làm đẹp Yakson Beauty, bạn sẽ có thể hoàn toàn yên tâm.

Liệu pháp chăm sóc sức khỏe mới nhất – Golki STIS là phương pháp dùng lực vừa đủ từ đôi bàn tay tác động tới các cơ xương khớp giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, dẫn lưu hệ bạch huyết từ bên trong cơ thể, bảo vệ bạn và cả gia đình.