Trái tim là bộ phận quan trọng quyết định sự sống, và nhịp tim là biểu hiện dễ nhận biết nhất về sức khỏe trái tim. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về nhịp tim của mình và những cách đơn giản để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua các câu hỏi trắc nghiệm sau nhé.
Câu 1: Rối loạn nhịp tim là khi:
+ Tim đập quá nhanh
+ Tim đập quá chậm
+ Cả 2 hiện tượng trên
Câu 2: Nhịp tim khi không vận động bao nhiêu là mức bình thường:
+ 40-50 nhịp/phút
+ 50-90 nhịp/phút
+ Trên 110 nhịp/phút
Câu 3: Nếu không có máy chuyên dụng, làm thế nào để tự đo nhịp tim?
+ Đo bằng cách đặt hai ngón trỏ và giữa trên cổ, bệnh cạnh khí quản
+ Đo bằng cách đặt hai ngón tay giữa xương và gân ở cổ tay, phía trên nếp gấp cổ tay 2 cm
+ Cả hai cách trên đều đúng
Câu 4: Ai có nhịp tim nhanh hơn?
+ Nam
+ Nữ
Câu 5: Ai có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn?
+ Nam
+ Nữ
+ Nam và Nữ có nguy cơ mắc bệnh tim như nhau
Câu 6: Có thể phòng ngừa bệnh tim đến bao nhiêu % nhờ vào tập luyện và ăn uống:
+ 30%
+ 50%
+ 80%-90%
Câu 7: Những loại thực phẩm nào tốt cho tim mạch?
+ Các loại thực phẩm đóng hộp tạo sự nhanh chóng cho nhịp sống hiện đại
+ Các loại ngũ cốc nguyên hạt bao gồm cả cám, gồm các loại như đậu nành, lúa mạch, gạo lức...
+ Các loại thịt đỏ, tăng nguồn đạm dồi dào
Câu 8: Vận động như thế nào tốt cho sức khỏe tim mạch?
+ Tập luyện cường độ cao liên tục
+ Tập luyện các bài tập có tính nhịp điệu như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, các bài tập cardio, vẫy tay với thời gian ít nhất 20 phút mỗi ngày
+ Tùy theo cơ địa mỗi người
