Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop

Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn.

1. TOP- Bigbang: Đậu đỏ

Đậu đỏ chứa nhiều canxi, giúp cơ thể đào thải muối khi được nấu thành chè. Ngoài ra, đậu đỏ luộc giúp kìm chế sự thèm ăn và kiểm soát việc ăn uống của bạn. 

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 1

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 2

2. Changmin- 2AM: Đậu phụ

Đậu phụ cũng là cực kỳ giàu chất đạm và chất dinh dưỡng khác trong khi lại có lượng calo rất thấp. Changmin dường như chỉ ăn hai khối đậu phụ mỗi ngày để lấy lại vóc dáng. 

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 3

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 4

3. Dasom - SISTAR: Dưa leo

Dasom tiết lộ rằng cô đã giảm được 10kg trong vòng 3 tuần chỉ với dưa leo. Siêu thực phẩm này chứa rất ít calo mà chủ yếu là nước. Chúng cũng rất giàu canxi, giúp thải độc cơ thể. Dasom ăn 3 quả dưa leo cho mỗi bữa trưa và tối. 

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 5

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 6

4. IU: Táo

So với nhiều mỹ nhân Hàn khác, IU khá mũm mĩm. Điều này khiến cô rất tự ti vào cơ thể và khuôn mặt mình nên đã quyết định giảm cân. Và cô chọn táo. Táo rất giàu chất xơ và ít calo. IU hạn chế hầu hết các loại thực phẩm nhưng vẫn được cung cấp đủ chất nhờ ăn nửa quả táo mỗi bữa ăn. 

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 7

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 8

5. Jiyoung: Ức gà

Ức gà chứa nhiều đạm và ít calo. Jiyoung đã thực hiện chế độ ăn 1-2 phần ức gà cho mỗi bữa ăn cùng với các loại rau và trái cây khác. 

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 9

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 10

6. Park Bom - 2NE1: Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều nước. Park Bom thường ăn một miếng dưa hấu trước mỗi bữa ăn để hạn chế sự thèm ăn của mình. 

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 11

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 12

7. Park Boram: Cà chua 

Park Boram đã có một cuộc giảm cân ngoạn mục so với hồi cô còn trong nhóm Superstar K. Cô đã chọn cà chua làm món ăn chính trong mỗi bữa ăn của mình. Cà chua chứa nhiều nước và rất ít calo. Đồng thời cà chua cũng gây đầy nhanh nên cô có thể kiểm soát lượng thức ăn hàng ngày. 

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 13

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 14

8. Seohyun - SNSD: Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều tinh bột làm no nhanh và ít calo. Chúng cũng chứa nhiều vitamin E giúp  cải thiện lưu lượng máu của bạn.

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 15

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 16

9. Shindong - Super Junior: Salad và hạt óc chó

Salad là thực phẩm ăn kiêng phổ biến nhất hiện có nhưng đôi khi thật khó để chỉ ăn không. Shindong đã chọn hạt óc chó để bổ sung đạm và chất béo. 

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 17

 tuyet chieu giam can cua than tuong k-pop - 18

Làm đẹp - 9 thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân nhanh9 thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân nhanhKhám phá những thực phẩm rất gần gũi bên cạnh giúp bạn giảm cân nhanh không ngờ.
Làm đẹp - Thiên thần VS 'dự bị' đang giảm cân cấp tốc sau sinhThiên thần VS 'dự bị' đang giảm cân cấp tốc sau sinhSau khi làm mẹ, người đẹp tóc vàng Elyse Taylor tăng 25 kg. Hiện tại cô đang trong thời kì thực hiện chế độ giảm cân “ăn uống theo...
Làm đẹp - Tuyệt chiêu giảm cân tại nhà chỉ với 2 phút mỗi ngàyTuyệt chiêu giảm cân tại nhà chỉ với 2 phút mỗi ngàyNhững bí quyết tập luyện vừa tốn ít thời gian mà hiệu quả hơn cả mong đợi.
Theo Hoàng Minh (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7