Những thực phẩm giữ ấm cơ thể nên cho bé ăn vào mùa lạnh

Sự kiện: Ăn dặm

Nên cho con bạn ăn những thực phẩm dưới đây để tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho trẻ suốt mùa đông mẹ nhé.

Trẻ nhỏ rất dễ bị ốm khi thời tiết chuyển lạnh. Chính vì thế, hệ miễn dịch cũng giảm dần. Một tin mừng cho mẹ đó là thực phẩm có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ giúp giảm thiểu các căn bệnh cảm lạnh, cảm cúm thông thường.

Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có khả năng “thần kì” như thế. Mẹ chỉ nên lựa chọn những thực phẩm sau:

1. Tỏi

 nhung thuc pham giu am co the nen cho be an vao mua lanh - 1

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại bệnh cúm và các bệnh khác như viêm phế quản và hen suyễn.

2. Gừng

Gừng giúp chữa bệnh cảm lạnh thông thường và nó cực kì hiệu quả khi sử dụng để làm giảm đau họng.

3. Chanh

 nhung thuc pham giu am co the nen cho be an vao mua lanh - 2

Chanh chứa rất nhiều vitamin C giúp xây dựng hệ miễn dịch để chống lại cảm lạnh thông thường, ho và cảm cúm theo mùa.

4. Rau củ quả mùa đông

Một số loại rau củ quả mùa đông như khoai tây, củ cải, cà rốt và trái cây có vị ngọt tự nhiên rất tốt cho trẻ. Bên cạnh đó chúng còn cung cấp một lượng lớn các chất chống oxy hóa như vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp bé chống lại nhiều bệnh thường gặp.

Hãy thêm những loại rau củ quả này vào cháo hoặc sữa chua để cho bé ăn sáng nhé.

5. Khoai lang

 nhung thuc pham giu am co the nen cho be an vao mua lanh - 3

Khoai lang rất tốt nếu được dùng thường xuyên. Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bé đỡ cảm lạnh trong mùa đông như vitamin A, vitamin C và chất xơ. Mẹ có thể thay đổi các món với khoai lang như chiên, nướng, luộc, xay nhuyễn.

6. Cải xoăn

Cải xoăn là một thực phẩm cực tốt cho trẻ nhỏ. Cải xoăn có chứa sắt, vitamin A và vitamin C, chất dinh dưỡng cần thiết để có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ban đầu khi con ăn cải xoăn có thể hơi khó ăn vì vị nồng nhưng sẽ quen dần. Mẹ có thể kết hợp cải xoăn với chuối và khoai lang.

7. Đậu lăng

 nhung thuc pham giu am co the nen cho be an vao mua lanh - 4

Đậu lăng giàu sắt và vitamin C giúp cho hệ miễn dịch của bé luôn khỏe mạnh.

8. Giá đỗ

Nếu bạn không an tâm với giá đỗ mua ngoài chợ thì hãy tìm hiểu cách làm giá đỗ để cung cấp cho con yêu một loại thực phẩm có khả năng chống lại cảm lạnh mùa đông.

Làm mẹ - 7 điều cha mẹ nên làm để tăng chỉ số thông minh của trẻ7 điều cha mẹ nên làm để tăng chỉ số thông minh của trẻCó rất nhiều cách đơn giản và đáng ngạc nhiên giúp tăng chỉ số IQ của trẻ.
Làm mẹ - Các quy tắc mẹ đừng nên quên khi mặc quần áo cho trẻ ngày lạnhCác quy tắc mẹ đừng nên quên khi mặc quần áo cho trẻ ngày lạnhKhi mặc quần áo cho trẻ sơ sinh vào mùa đông, bố mẹ cần nhớ quy tắc "bốn ấm, một lạnh".
Làm mẹ - 6 thời điểm mẹ tắm cho bé sơ sinh có thể nguy hiểm tính mạng con6 thời điểm mẹ tắm cho bé sơ sinh có thể nguy hiểm tính mạng conNếu tắm cho trẻ khi đang sốt cao có thể dẫn đến bị co giật, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Theo Vũ Nga (Tổng hợp) (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7