Trứng là thực phẩm giàu dưỡng chất, tuy nhiên có nhiều tranh cãi về việc nên ăn trứng thế nào để giúp tăng cường sinh lý, tăng ham muốn tình dục.
Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện tranh luận cho rằng, ăn trứng sống, ăn lòng trắng trứng hoặc chí ít là trứng trần sẽ mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe nhất, đặc biệt là tăng cường sinh lý. Nhiều người còn chia sẻ mẹo nhỏ rằng, trước khi lâm trận ăn trứng sống sẽ khiến cho “cuộc yêu” thăng hoa hơn.
Không chỉ vậy, nhiều người còn dẫn chứng tưởng chừng như rất khoa học khi cho rằng, testosterone là hormone chính ảnh hưởng đến ham muốn và khả năng quan hệ của nam giới. Trứng gà sống chứa nhiều cholesterol, một chất tiền thân của testosterone, vì thế uống trứng gà sống có thể giúp tăng sản xuất testosterone trong cơ thể, từ đó nâng cao sức khỏe sinh lý nam giới.
Ăn trứng sống không chỉ mất vệ sinh mà còn có nhiều hệ lụy với sức khỏe. Ảnh minh họa.
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp, Trung tâm Y học giới tính, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết, dù trứng gà là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng không có cơ sở khoa học nào chứng minh, ăn trứng sống tốt cho chuyện ấy.
Bác sĩ Hiệp còn cảnh báo, trứng gà có hàm lượng đạm và cholesterol cao nên nam giới không nên ăn quá nhiều và tuyệt đối không nên ăn trứng sống. Bởi trứng sống, nhất là ở vỏ trứng có nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe như salmonella. Ngoài ra, trứng gà nếu không được bảo quản tốt có có thể gây ung hỏng, ăn vào ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe.
Bác sĩ Nguyễn Tuấn Đạt - Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương quân đội 108 cũng cảnh báo, mọi người không nên ăn trứng sống vì bất kể lý do gì. "Trứng tốt cho sức khỏe, nhưng trứng sống không phải là bài thuốc giúp tăng cường sinh lý”, bác sĩ Đạt cho hay.
Theo bác sĩ Đạt, trứng là một thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng, tuy nhiên việc ăn uống cần đảm bảo trứng đã chín. Có thể chế biến trứng thành nhiều cách khác nhau, tuy nhiên để giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng nhất thì nên ăn trứng luộc.
Trứng luộc là tốt nhất cho sức khỏe, trong đó có sức khỏe tình dục. Ảnh minh họa.
Bên cạnh đó, protein trong trứng nấu chín dễ tiêu hóa hơn so với protein trong trứng sống. Nếu ăn trứng sống, bạn có thể không hấp thu được tất cả protein, dễ gây đầy bụng, sình hơi.
Ngoài ra, trứng gà cũng rất giàu kẽm, một dưỡng chất có lợi cho quá trình sản xuất và chất lượng tinh trùng. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy kẽm trong mỗi quả trứng gà có thể thúc đẩy tốc độ di chuyển của tinh trùng. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến tiền liệt.
Bác sĩ Đạt cũng tư vấn rằng, không phải vì trứng tốt mà sử dụng nhiều, mỗi ngày không nên ăn quá 2 quả trứng và mỗi tuần không ăn quá 4 lần. Với người bị béo phì, máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch hay huyết áp cao không nên lạm dụng.
Để tăng cường sinh lý, tăng ham muốn chuyện ấy, ngoài ăn trứng một cách khoa học, hợp lý, bác sĩ Đạt tư vấn mọi người có thể sử dụng thêm các thực phẩm khác như hành tây, giá đỗ, hạnh nhân hay các thứ giàu kẽm, nhất là các loại thủy hải sản.
Ngoài vấn đề ăn uống, việc hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, bỏ các chất kích thích, gây nghiện cũng là cách để giúp chuyện ấy thăng hoa hơn. Đặc biệt, cả nam và nữ nên dành 15 đến 30 phút mỗi ngày cho tập luyện thể thao, nghỉ ngơi và thư giãn. Trường hợp nam giới mắc các bệnh lý nam khoa ảnh hưởng đời sống tình dục và sinh sản, cần khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để có hướng điều trị phù hợp.
