Quý 2 thai kỳ là khoảng thời gian thoải mái nhất với tất cả mẹ bầu.
Thời gian này em bé đã ổn định trong bụng bạn và có thể vì vậy, chị em có một chút chủ quan không dành nhiều sự quan tâm đến bụng bầu nữa. Tuy nhiên, có những việc bạn không được lơ đãng trong giai đoạn này nhé!
Tập thể dục nhẹ nhàng
Những bài tập thể dục chuẩn bị cho quá trình sinh nở là rất cần thiết và bạn cần thực hiện ngay từ những tháng này. Những môn thể thao được khuyến khích cho mẹ bầu là yoga, đi bộ và bơi lội. Bài tập yoga sẽ giúp chị em bầu giảm bớt căng thẳng, đau đớn cơ bắp. Bạn nên tham gia những lớp học yoga cho bà bầu để được gặp gỡ những mẹ bầu khác và cùng chia sẻ kinh nghiệm thai kỳ.
Khám thai định kỳ
Việc khám thai theo lịch định kỳ của bác sĩ là rất quan trọng để đảm bảo thai kỳ luôn phát triển tốt nhất. Lịch khám thai cần thiết trong giai đoạn này:
- Cần khám thai mỗi tháng để được kiểm tra lại cân nặng, huyết áp, dấu hiệu phù chân, theo dõi sự phát triển thai nhi qua đo bề cao tử cung, nghe tim thai.
- Xét nghiệm nước tiểu để phát hiện sớm tiền sản giật, nhiễm trùng tiểu.
- Siêu âm khảo sát hình thái học thai nhi khi thai được 18-24 tuần.
- Thời điểm thai 24-28 tuần cần test dung nạp đường (xét nghiệm tiểu đường).
Mẹ bầu nên chuẩn bị tài chính để sắm đồ cho con từ những
tháng giữa thai kỳ. (ảnh minh họa)
Sắm đồ bầu
Chắc chắn không mẹ bầu nào không có nhu cầu này đúng không? Từ tháng thứ 4 thai kỳ, bụng bầu bắt đầu lùm lùm nhô lên. Đến tháng thứ 5,6 thì bụng bầu sẽ rõ hơn hẳn. Giai đoạn này bạn cần sắm cho mình những bộ đồ dành riêng cho mẹ bầu. Để thoải mái nhất trong ngày hè, mẹ bầu nên chọn váy maxi với chất thoáng mát. Nếu bạn là một mẹ bầu cá tính, bạn có thể chọn style quần legging lửng và áo thun rộng.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không nên sắm quá nhiều quần áo trong giai đoạn này vì 3 tháng cuối thai kỳ bụng bầu sẽ lớn hơn rất nhiều.
Chăm sóc da
Thời gian này, bụng bầu đã bắt đầu lớn dần và chị em cần chú ý đến việc chăm sóc da để tránh bị rạn. Trên thực tế, chỉ khoảng 20% mẹ bầu không bị rạn da, tuy nhiên phòng được từ trước sẽ giảm được phần nào nguy cơ bị rạn. Những vùng dễ bị rạn da nhất là bụng, ngực, mông và đùi. Để giảm nguy cơ rạn da, chị em cần lưu ý không để cơ thể tăng cân quá nhanh, ăn thực phẩm nhiều chất xơ, uống nhiều nước và sử dụng các sảm phẩm làm ẩm da an toàn với mẹ bầu.
Lên kế hoạch tài chính
Có thêm một thành viên trong gia đình đồng nghĩa với việc sẽ tiêu tốn rất nhiều tiền nữa đấy. Vì vậy, để không bị lạm chi, chị em cần có kế hoạch tài chính ngay từ trước khi sinh nở. Bạn cần liệt kê ra những khoản phải chi tiêu trong gia đình, khoản để dành cho việc sắm đồ, sinh nở… Hãy tham khảo ý kiến của những người đi trước để chuẩn bị khoản tài chính cho đủ các mẹ nhé.
Đi du lịch
Đây là thời gian mẹ bầu đi du lịch thoải mái và an toàn nhất. Lúc này, chị em thường không phải lo lắng nhiều đến nguy cơ sảy thai và bụng bầu cũng chưa quá nặng nề. Hãy lên kế hoạch cho một chuyến du lịch ngắn ngày và nhớ là đi gần thôi mẹ bầu nhé. Trước khi đi du lịch, chị em nên chuẩn bị hành lý nhẹ nhàng. Cần chuẩn bị cho mình những bộ đồ thoáng mát, dép bệt và đồ ăn cần thiết để tránh khả năng không quen với đồ ăn nơi đến.
Đây là thời gian mẹ bầu đi du lịch thoải mái và an toàn nhất. (ảnh minh họa)
Chuẩn bị đồ cho con yêu
Dù hơi sớm một chút nhưng bạn cũng cần chuẩn bị dần những thứ thiết yếu chào đón con yêu bắt đầu từ tháng thứ 6 thai kỳ. Những vật dụng tiêu tốn nhiều tiền như cũi, xe đẩy, nôi, giường… cần được sắm càng sớm càng tốt. Vì gần đến thời gian sinh nở, bạn sẽ còn phải sắm rất nhiều đồ khác nữa đấy. Ngay từ những tháng này, hãy lên kế hoạch thật chi tiết về những đồ cần sắm cho con để không bị thiếu sót nhé.
Khám răng định kỳ
Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh, bệnh về răng miệng có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Vì vậy, mẹ bầu đừng quên khám thai định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ nha khoa để phòng các nguy cơ xấu có thể xảy ra.
Chọn tư thế ngủ
Từ tuần thứ 21 thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý đến tư thế ngủ của mình để an toàn cho thai nhi. Các bác sĩ khoa sản khuyên chị em bầu nên nằm nghiêng về bên trái để cải thiện lưu lượng máu đến nhau thai. Bà bầu không nên nằm ngửa vì nó sẽ gây áp lực lên thai nhi, không tốt cho sự phát triển của bé.
Bồi bổ cơ thể
Ở giai đoạn thứ 2 thai kỳ, chị em cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày. Bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, đủ dưỡng chất và ăn nhiều rau xanh. Phụ nữ mang thai cũng đừng quên uống nước để tránh nguy cơ thiếu nước và mắc bệnh táo bón, trĩ.
