Mẹ bầu cần lưu ý tránh những yếu tố nguy hiểm dưới đây để giữ thai kỳ khỏe mạnh, trọn vẹn trong 9 tháng 10 ngày.
Theo tiến sĩ Rucha Nanavati, trưởng khoa Sơ sinh, bệnh viện KEM ở Mumbai, Ấn Độ, tỷ lệ các mẹ bầu sinh non đang không ngừng gia tăng và chiến tới 22-24% ở đất nước này. Tỷ lệ trẻ sinh thiếu tháng cao hơn so với thập kỷ trước tới 10%. Lý do vì sao?
Tiến sĩ Rucha Nanavati đã chỉ ra 11 nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ này và khuyên mẹ bầu nên cố gắng tránh xa:
Khoảng cách giữa 2 lần sinh quá gần
Khoảng cách hợp lý nhất giữa 2 lần sinh con là 18-24 tháng để sức khỏe người mẹ được phục hồi hoàn toàn, đồng thời tử cung cũng được chữa lành các vết thương, đặc biệt với người sinh mổ. Việc mang thai quá liền nhau sẽ làm tăng nguy cơ sinh con thiếu tháng.
Có thai bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm
Với sự gia tăng đáng kể tỷ lệ những người bị vô sinh nên tỷ lệ các mẹ có thai nhờ phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm cũng tăng lên. Khi áp dụng cách này, khả năng mang thai đôi, đa thai là khá cao đồng nghĩa với việc nguy cơ sinh non cũng tăng lên.
Có thai ở tuổi ngoài 35
Theo tiến sĩ Rucha Nanavati, độ tuổi lý tưởng nhất để thụ thai là 22-30 tuổi. Phụ nữ chọn mang thai muộn sẽ phải đối mặt với nguy cơ sinh non. Lý do là bởi khi mẹ đã quá tuổi, cơ thể sẽ có những thay đổi nội tiết tố theo chiều hướng xấu và dẫn đến nguy cơ sinh non cũng như nhiều biến chứng khác.
Không cung cấp đủ dưỡng chất trong thai kỳ
Không chỉ là việc cung cấp đủ dinh dưỡng khi mang thai, ngay cả trước đó, mẹ cũng cần chuẩn bị sức khỏe tốt thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. Khi cơ thể không khỏe mạnh sẽ gây ra những biến chứng khó lường trong thai kỳ trong đó có sinh non.
Phụ nữ chọn mang thai muộn sẽ phải đối mặt với nguy cơ sinh non. (ảnh minh họa)
Thiếu máu
Mẹ có biết rằng có tới 60-70% bà bầu bị thiếu máu. Khi mẹ bầu bị thiếu máu sẽ phải đối mặt với nguy cơ cao sinh con nhẹ cân và sinh non.
Dùng thuốc kích trứng rụng để thụ thai
Thuốc kích thích trứng rụng được bán phổ biến ở các hiệu thuốc và dễ dàng sử dụng tuy nhiên thuốc này lại gây ra tình trạng trứng rụng nhiều một lúc, rất dễ mang bầu đa thai và nhiều nguy cơ khác trong đó có sinh non. Vì vậy trước khi sử dụng thuốc kích trứng, các mẹ cần tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia.
Đồ ăn nhanh
Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, giàu dưỡng chất, bà bầu cần hạn chế ăn những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ vì chúng có thể sẽ gây ra những biến chứng liên quan đến thai nhi.
Đồ ăn nhanh với thành phần là chất béo, đường, muối… không những không tốt cho cơ thể mà còn làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng., tăng nguy cơ bị tiểu đường, cao huyết áp và sinh non.
Rượu
Nếu bạn đang mang thai, hãy dừng ngay việc uống rượu vì sẽ cản trở sự phát triển của thai nhi và có thể dẫn đến sinh non.
Căng thẳng
Khi mẹ bầu căng thẳng, hormone cortisol tăng lên sẽ làm giảm sự hấp thụ dưỡng chất đến thai nhi và tăng nguy cơ sinh non và nhiều biến chứng khác. Vì vậy, mẹ bầu nên cố gắng tạo tâm lý thoải nhất suốt thai kỳ.
Thức đêm
Thức đêm làm việc thường xuyên sẽ gây ra sự thay đổi đồng hồ sinh học của mẹ bầu đặc biệt thay đổi kích thích đố, kết hợp với căng thẳng sẽ làm tăng nguy cơ mẹ sinh con sớm. Mẹ bầu nên cố gắng dành 8 giờ mỗi ngày để ngủ và nghỉ ngơi bất cứ lúc nào thấy mệt mỏi.
Đã từng sinh non
Nếu bạn đã từng sinh non thì nguy cơ sinh non những lần mang thai sau là rất cao. Vì vậy các mẹ cần đi khám thai thường xuyên, có lối sống khoa học, ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
