Nhận biết được các dấu hiệu sắp sinh sớm sẽ giúp mẹ bầu vượt cạn thành công, an toàn. Ngày dự kiến sinh chưa chắc mẹ đã sinh đúng thời điểm, ngày đó vì vậy mẹ nên dựa vào các dấu hiệu dưới đây để chủ động đi đẻ sớm nhất.
Dưới đây là các dấu hiệu sắp sinh chuẩn xác, dễ nhận biết nhất mẹ nên tìm hiểu và theo dõi kỹ.
9 Dấu hiệu sắp sinh sớm trước 1 tháng
1. Chuột rút nhiều hơn
Ở tháng cuối thai kỳ, mẹ sẽ bị chuột rút nhiều hơn do do các cơ khớp ở xương chậu và tử cung được kéo giãn căng ra để tạo điều kiện tốt nhất cho bé yêu ra ngoài.
Chuột rút chỉ là dấu hiệu sắp sinh trước 1 tháng mẹ không nên quá lo lắng và chuẩn bị tâm lý, đồ đi đẻ. Mẹ có thể bổ sung thực phẩm giàu canxi để giảm tình trạng này lại.
2. Giảm hoặc không tăng cân
Bước sang tháng thứ 9, mẹ sẽ không tăng cân, cân nặng sẽ ổn định hoặc có thể giảm nhẹ. Nguyên nhân là do nước ối đang giảm đi để chuẩn bị cho bé chào đời.
Dấu hiệu sắp sinh trước 1 tháng ở mẹ bầu rất dễ nhận biết (Ảnh minh họa)
3. Các cơ, khớp giãn ra
Thời điểm tháng cuối thai kỳ, dây chằng giữa các khớp, cơ sẽ giãn ra linh hoạt, mềm mại hơn. Vùng xương chậu được mở rộng tạo điều kiện giúp bé dễ dàng ra ngoài.
4. Đau lưng
Trước khi sinh 1 tháng, mẹ thường cảm thấy đau lưng, đau vùng thắt lưng, lưng phía dưới khiến mẹ nằm và ngồi đều khó chịu, mệt mỏi. Tuy nhiên dấu hiệu này chỉ báo hiệu mẹ sắp sinh em bé trong vòng 1 tháng tới và sẽ chấm dứt tình trạng này sau sinh.
5. Mệt mỏi
Tháng cuối thai kỳ bụng bầu đã to, kèm theo các dấu hiệu đau lưng, chuột rút… khiến mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi hơn, mẹ nên đi bộ, nói chuyện, xem các chương trình giải trí để thấy thoải mái hơn.
6. Buồn ngủ
Thai nhi nằm chèn bàng quang khiến mẹ đi tiểu đêm nhiều hơn, gây mất ngủ. Vì thế ở tháng cuối thai kỳ mẹ lúc nào cũng buồn ngủ, thèm ngủ. Vì vậy mẹ nên tranh thủ ngủ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
7. Chán ăn
Thời gian này, mẹ thường không có hứng thú trong việc ăn uống vì chịu ảnh hưởng của các dấu hiệu sắp sinh trước 1 tháng như: Đau lưng, chuột rút, mệt mỏi…
Tuy nhiên mẹ cần ăn đủ bữa, đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, con khỏe.
8. Mẹ nhạy cảm hơn
Sắp đến ngày sinh, mẹ rất nhạy cảm, tâm lý thay đổi thất thường. Mẹ hay suy nghĩ, lo lắng, rất dễ xúc động, suy nghĩ tiêu cực và cáu gắt vô cớ.
Thời gian này, mẹ cần được chia sẻ, động viên nhiều hơn để tránh những cảm xúc tiêu cực, ảnh hưởng đến thai nhi.
Mẹ sẽ nhạy cảm và dễ vui buồn (Ảnh minh họa)
9. Bản năng làm tổ
Bà bầu rất nhạy cảm, họ luôn có linh cảm đi đẻ bất cứ lúc nào vì thế ở cuối tháng thai kỳ các mẹ đã chuẩn bị sẵn đồ đi sinh, kế hoạch nghỉ đẻ và tìm hiểu rõ cách chăm sóc trẻ sơ sinh thế nào tốt nhất.
Đây là một trong những dấu hiệu sắp sinh trước 1 tháng mẹ nào cũng có và rất cần thiết cho lần vượt cạn sắp tới.
4 Dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần sớm
1. Đi tiểu liên tục
Ở tháng cuối, bé đã quay đầu và di chuyển xuống vùng tiểu khung xương chậu, chèn ép vào bàng quang. Mẹ bầu sẽ cảm thấy vùng bụng dưới nặng nề kèm theo đó mẹ bầu sẽ buồn tiểu liên tục, bị són tiểu, són phân.
Hiện tượng này chỉ xảy ra với những bé đã xoay đầu xuống tử cung, còn những bé chưa xoay hoặc không xoay đầu thì không có hiện tượng này.
Đây là dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần mẹ nên lưu ý và chuẩn bị kế hoạch đi sinh.
2. Bụng nhỏ lại
Thời gian này mẹ sẽ không tăng cân, thậm chí là sụt cân và mẹ để ý sẽ thấy bụng bầu của mình nhỏ lại, có xu hướng tụt dần xuống phía dưới. Nguyên nhân do nước ối trong bào thai đang giảm dần để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ sắp đến.
Trước 1 tuần các dấu hiệu sắp sinh sẽ rõ hơn (Ảnh minh họa)
3. Các cơn gò tử cung xuất hiện rải rác
Trước sinh 1 tuần, mẹ sẽ gặp hiện tượng các cơn gò tử cung xuất hiện rải rác. Biểu hiện của nó là những cơn gồng khắp bụng, khiến mẹ đau nhẹ và xuất hiện bất ngờ và thường đau trong âm ỉ trong khoảng 10 phút sẽ hết.
Các cơn gò này không có tác động làm xóa mở cổ tử cung nên không phải dấu hiệu chuyển dạ thật mẹ nên lưu ý. Nó chỉ là dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần báo hiệu mẹ sắp đến ngày lâm bồn.
4. Cổ tử cung thay đổi
Để nhận biết được dấu hiệu này, mẹ cần kiểm tra bằng tay bên trong âm đạo. sắp tới ngày sinh, thai di chuyển xuống vùng xương chậu làm cổ tử cung ngắn lại và bắt đầu hé mở.
5. Dấu hiệu sắp sinh trong 24h
1. Rò rỉ, vỡ nước ối
Vỡ ối là dấu hiệu sắp sinh rõ, chính xác, đơn giản nhất mẹ bầu nào cũng có thể dễ dàng nhận biết được.
Ở những ngày gần sinh, nhiều mẹ bầu xảy ra hiện tượng vỡ, rò rỉ nước ối. Vỡ ối không phải trường hợp sẽ sinh em bé được ngay, nên các mẹ không nên lo lắng quá.
2. Đau lưng dưới âm ỉ
Trong vòng 24h trước khi sinh mẹ sẽ có hiện tượng đau lưng dưới âm ỉ như đau bụng “đèn đỏ”. Các cơn đau này là tiền đề cho các cơn gò tử cung (đau đẻ).
Mẹ ngồi và nằm đều rất khó chịu, mệt mỏi. Nếu thấy có hiện tượng này mẹ sẽ sinh bé trong 24h tới.
Đau lưng sẽ xảy ra nhiều trước khi sinh 1 tuần (Ảnh minh họa)
3. Các cơn gò tử cung liên tục
Sắp sinh bé trước 24h có đến 95% mẹ bầu gặp phải hiện tượng đau bụng dữ dội, các cơn đau bụng này xuất hiện do các cơn gò tử cung tác động, co thắt để chuẩn cho thai nhi ra ngoài.
Các cơn gò này thường đau theo cơn, với tần suất 30 phút/lần, sau đó giảm xuống còn 20 phút, 10 phút, 2 - 3 phút/lần cho tới lúc sinh.
Khi có hiện tượng này mẹ nên tới bệnh viện khám và chờ đẻ gấp. Đây là dấu hiệu sắp sinh trong 24h khá chuẩn xác.
4. Máu báo thai
Cận kề ngày sắp sinh, dịch nhầy âm đạo sẽ tiết ra nhiều hơn, đặc khiến âm đạo của mẹ khá ẩm ướt và khó chịu. Nếu mẹ thấy dịch nhầy âm đạo có lẫn một chút màu hồng, hồng nhạt, đỏ, nâu đen thì đó là máu thai.
Lượng máu báo thai sẽ rất ít, chỉ một vài đốm nhỏ không ồ ạt như máu kinh nên các mẹ cần lưu ý.
Khi máu thai xuất hiện, là dấu hiệu sắp sinh trong 24h tới, mẹ cần chuẩn bị đồ sinh và tới bệnh viện gấp.
5. Bụng tụt xuống thấp
Ở tháng cuối thai kỳ, bé đã quay đầu và hướng về phía tử cung và tụt sâu xuống vùng xương chậu để chuẩn bị ra ngoài, nếu mẹ thấy dễ thở hơn, chân đi phải dạng ra thì đây là dấu hiệu báo hiệu mẹ sắp sinh trong 24h tới, kèm theo những biểu hiện như ra máu báo thai, các cơn gò tử cung...
2 Dấu hiệu sắp sinh trong vài giờ
1. Cổ tử cung mở rộng
Khi các cơn co thắt xuất hiện, bụng bầu tụt sâu xuống làm cổ tử cung mở dần. Nếu cổ tử cung mở từ 2 phân trở lên thì mẹ sẽ chuyển dạ sắp sinh trong vài giờ tới, thậm chí là sinh ngay nếu cổ tử cung mở 5 phân.
Mẹ quan sát thấy cổ tử cung mở thì đây là dấu hiệu sắp sinh trong vài giờ, mẹ cần di chuyển đến bệnh viện gấp.
Các dấu hiệu sắp sinh trong vài giờ sẽ khiến mẹ đối mặt với những cơn đau (Ảnh minh họa)
2. Hơi thở ngắt quãng, dồn dập
Các cơn đau bụng chuyển dạ sắp sinh, đau thắt tử cung khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó thở, hơi thở ngắt quãng, dồn dập, tim đập nhanh, hơi thở yếu báo hiệu mẹ sắp sinh trong 1 - 2 tới hoặc có thể sinh ngay.
Nếu có dấu hiệu sắp sinh trong vài giờ này, mẹ nên nhờ người thân đưa đi đẻ gấp.
Làm gì để giảm đau, khó chịu do các dấu hiệu sắp sinh gây ra?
Để giảm đau, xóa bỏ buồn bực, khó chịu mẹ bầu nên áp dụng các cách đơn giản, dễ thực hiện sau đây.
- Nghỉ ngơi, thư giãn không nên làm việc quá sức, stress thời gian này.
- Tư thế nằm ngủ: Mẹ nên nằm nghiêng về bên trái giúp mẹ dễ ngủ, bớt khó chịu.
- Hạn chế đi lại nhiều, bê vác đồ nặng.
- Tập yoga 1 tiếng/ngày và đi bộ mỗi buổi sáng tối.
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, chia nhỏ các bữa ăn.
- Tâm sự, chia sẻ nhiều hơn với người thân bạn bè.
- Luôn có tâm lý thoải mái, vui vẻ, suy nghĩ tích cực.
- Xem những chương trình giải trí hài hước, vui nhộn.
- Massage cơ thể thường xuyên để thư giãn tốt nhất.
- Đi ngủ trước 11h, không thức đêm và làm việc quá sức.
Tập yoga cực kỳ tốt cho mẹ bầu, giúp mẹ giảm những cơn đau đáng kể (Ảnh minh họa)
Khi có các dấu hiệu sắp sinh mẹ bầu nên làm gì?
- Chuẩn đầy đủ bị đồ đi sinh như: Đồ cho mẹ và bé, giấy tờ, tiền, vật dụng cá nhân…
- Tới bệnh viện khám thai và nằm chờ đẻ khi bác sĩ chỉ định đẻ ngay sau đó.
- Luôn giữ điện thoại bên mình để liên hệ với người thân đưa đi đẻ.
- Bàn giao công việc để nghỉ đẻ.
Khi nào mẹ bầu nên đi viện đẻ?
Nếu có các dấu hiệu sau đây, mẹ nên tới bệnh viện để được hỗ trợ sinh đẻ kịp thời, an toàn.
- Vỡ ối hoặc rò rỉ nước ối
- Các cơn gò thắt tử cung mạnh
- Cổ tử cung mở
- Ra máu báo thai
- Hơi thở ngắt quãng, dồn dập, yếu dần đi
