Cách trị nghẹt mũi cho bà bầu đơn giản, hiệu quả

Ngày 09/11/2017 19:28 PM (GMT+7)
Có tới 30% phụ nữ mang thai từng bị nghẹt mũi mà không phải dị ứng hay bệnh nhiễm trùng. May mắn là, có nhiều cách trị nghẹt mũi cho bà bầu rất đơn giản mà lại hiệu quả.

Mũi thường xuyên bị chảy nước, tắc nghẹt dù không phải vấn đề nghiêm trọng nhưng chắc chắn sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu. Vậy đâu là triệu chứng, nguyên nhân và cách trị nghẹt mũi cho bà bầu? 

1. Nguyên nhân gây nghẹt mũi ở bà bầu

Viêm mũi thai kỳ

Phần lớn các trường hợp bà bầu bị nghẹt mũi được xác định là viêm mũi thai kỳ.   Viêm mũi thai kỳ có dấu hiệu tương tự như nghẹt mũi do cảm lạnh nhưng xảy ra do sự thay đổi hormone trong thai kỳ. Hàm lượng cao estrogen trong thời kỳ mang thai khiến các màng mũi bị sưng và đóng dịch nhầy. Chưa kể, lượng máu tăng trên toàn cơ thể khi mang thai làm sưng phù những mạch máu nhỏ trong màng mũi và khiến đường thở bị thu hẹp.

Các triệu chứng phổ biến của viêm mũi thai kỳ bao gồm:

- Nghẹt hoặc sổ mũi;

- Ho và hắt hơi liên tục;

- Ngứa mũi;

- Đôi khi ngứa hoặc hơi sưng vùng mắt;

- Chóng mặt và đau đầu.

Cảm lạnh

Nghẹt mũi kèm theo ho, hắt hơi, đau họng hoặc sốt thì có thể do cảm lạnh hoặc nhiễm trùng. 

Viêm xoang 

Nếu bà bầu bị sốt, đau đầu, chảy nước mũi màu vàng xanh, không ngửi được mùi và đau trên hàm thì là do viêm xoang. 

Dị ứng

Nếu bà bầu bị nghẹt mũi kèm theo chảy nước mũi, hắt hơi, ngứa mắt, tai hoặc cổ họng thì là do dị ứng. Nguyên nhân này thường khó có thể phòng ngừa vì phụ nữ khi mang thai có thể bị nhạy cảm với một số yếu tố mà trước đây chưa từng bị. 

2. Trị nghẹt mũi cho bà bầu bằng cách làm thông đường thở

Một trong những cách trị nghẹt mũi cho bà bầu nhanh chóng nhất là cần phải làm sạch đường mũi. Chị em có thể áp dụng theo một vài cách như sau:

Nhỏ nước muối

Mẹ nên nhỏ vào mỗi bên mũi một vài giọt nước muối. Chỉ 5-10 phút sau, cảm giác khó chịu do nghẹt mũi sẽ giảm đi. 

Rửa mũi 

Trước tiên, mẹ bầu trộn đều một muỗng cà phê muối, baking soda với nước. Sau đó cho một ít vào lòng bàn tay. Sau đó thì hít mạnh vào mỗi bên mũi. Lặp đi lặp lại vài lần rồi rửa lại bằng nước sạch.   

Hỉ mũi

Mẹ bầu dùng ngón tay cái ấn một lỗ mũi xuống và xì mũi nhẹ nhàng bên còn lại. Tác dụng của việc này là loại bỏ hết các chất nhầy, giảm nghẹt mũi. Có thể làm nhiều lần động tác này để cảm thấy dễ chịu hơn.

Xịt thông mũi

Bà bầu có thể đến khám bác sĩ để được tư vấn sử dụng các loại xịt hoặc thuốc hít thông mũi. Những loại thuốc này có tác dụng giảm viêm, làm thông thoáng đường thở. Ngoài ra chúng còn dễ sử dụng và tiện lợi khi mang theo. 

Bấm huyệt

Đây là một phương pháp tương đối đơn giản để chữa nghẹt mũi. Mẹ dùng ngón tay cái ấn vào khu vực hai bên mũi trong 5 phút. Có thể áp dụng lần lượt từng bên hoặc ấn cùng lúc đều được. Cách này sẽ giúp loại bỏ chất nhầy ở mũi, bà bầu sẽ không cảm thấy nghẹt mũi nữa.

Hít hơi nước nóng 

Lấy một ít nước nóng vào bát, nhúng khăn lông vào bát nước, vắt nhẹ rồi đắp khăn lên mặt. Hít hơi nước nóng một lát sẽ giúp bà bầu giảm nghẹt mũi, thở dễ dàng hơn. 

Súc miệng bằng nước muối

Khi súc miệng bằng nước muối mẹ có thể làm giảm sự đau rát nếu cổ họng bị viêm. Mẹ bầu nên súc miệng vài lần mỗi ngày với nước ấm pha muối hoặc nước muối sinh lý. 

3. Trị nghẹt mũi cho bà bầu bằng chế độ ăn uống

Uống nhiều nước

Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ đem lại rất nhiều ích lợi. Nó giúp chữa nghẹt mũi và đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý không sử dụng các loại đồ uống có chứa chất kích thích như trà, cà phê, bia, rượu trong khi mang thai. 

cach tri nghet mui cho ba bau don gian, hieu qua - 1

Khi bị nghẹt mũi, mẹ bầu nên uống nhiều nước (Ảnh minh họa)

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C

Để tránh việc bị chảy máu mũi, mẹ bầu tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin C. Một số loại rau quả chứa nhiều vitamin C, tốt cho phụ nữ mang thai có thể kể đến như: cam, nho, kiwi, ớt chuông, bông cải xanh, cà chua bi, bắp cải... 

Uống trà gừng 

Mẹ bầu nên uống một tách trà gừng để chữa nghẹt mũi. Gừng tính ấm, có chất chống viêm tự nhiên nên có khả năng làm nóng các cơ quan đường hô hấp. Tình trạng nghẹt mũi, khó thở sẽ được làm giảm đi đáng kể. 

Tránh ăn cay

Khi bị cảm lạnh và nghẹt mũi, nhiều người ăn các loại gia vị cay như tiêu, ớt, mù tạt...để kích thích nước mũi chảy ra, cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là tình trạng mang tính chất tạm thời. Khi nhiệt biến mất, mẹ bầu vẫn bị nghẹt mũi trở lại.  

4. Trị nghẹt mũi cho bà bầu bằng chế độ sinh hoạt

Máy phun sương tạo độ ẩm

Nếu đang trong tình trạng ngứa rát mũi, bà bầu có thể đặt một chiếc máy phun sương tạo độ ẩm trong phòng. Nên hít thở sâu để thư giãn và nhanh chóng làm dịu cơn nghẹt mũi. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý bộ phận làm ẩm của máy cần được làm sạch một cách thường xuyên và thay nước để tránh việc vi khuẩn phát triển.

Tập thể dục

Trong thai kỳ, mẹ bầu cũng có thể áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga...Đây cũng là một cách hiệu quả để chữa nghẹt mũi. Tuy nhiên, chị em cần hạn chế tập thể dục ngoài trời vì một vài tác nhân gây ô nhiễm có thể làm trầm trọng hơn tình trạng nghẹt mũi.

Tránh các chất kích thích

Các yếu tố như khói thuốc lá, sơn, rượu hay những mùi quá nồng sẽ làm cho bà bầu cảm thấy ngột ngạt hơn. Vì thế mẹ không nên tiếp xúc với những thứ này.

Giữ ấm chân

Khi bị nghẹt mũi, mẹ nên mang tất lúc đi ngủ. Ngoài ra, việc bôi dầu gió vào chân trước khi đi tất cũng đem lại hiệu quả tốt. Khi chân và cơ thể được ấm áp thì mũi sẽ không còn bị sưng, nghẹt.

Tránh các chất gây dị ứng

Thường thì khói bụi, phấn hoa, dung dịch tẩy rửa...rất dễ gây dị ứng. Vì thế mẹ bầu cần tránh các yếu tố này để không làm những triệu chứng nghẹt mũi thêm nghiêm trọng.

Nằm gối cao khi ngủ

Nằm gối cao khi ngủ giúp cho mẹ đỡ nghẹt mũi và dễ thở hơn. Giấc ngủ ngon hơn khiến cho sức khỏe của mẹ nhanh chóng được hồi phục.

cach tri nghet mui cho ba bau don gian, hieu qua - 3

Kê gối cao khi ngủ giúp mẹ bầu thoải mái hơn khi bị nghẹt mũi. (Ảnh minh họa)

Thoa sáp dưỡng ẩm 

Bị viêm mũi sẽ khiến mũi mẹ bầu trở nên khô và nóng rát. Thoa một ít kem dưỡng ẩm sẽ khiến mẹ bầu thoải mái, dễ chịu hơn. 

5. Trị nghẹt mũi cho bà bầu theo phương pháp dân gian

Ngoài những phương pháp nêu trên, mẹ bầu có thể tham khảo một số cách chữa nghẹt mũi dân gian từ các loại thực phẩm quen thuộc sau: 

Tỏi

Có tác dụng chữa cúm hiệu quả, tỏi có khả năng diệt khuẩn, sát trùng và chống viêm nhiễm. Hằng ngày, mẹ bầu giã tỏi và xông mũi bằng cách ngửi nhiều lần, nhưng tốt nhất vẫn là ăn trực tiếp. 

cach tri nghet mui cho ba bau don gian, hieu qua - 4

Tỏi là gia vị tự nhiên thường được dùng để chữa nghẹt mũi cho bà bầu. (Ảnh minh họa)

Rau kinh giới, lá tía tô 

Hai loại lá này cực tốt trong việc chữa cảm cúm nhờ vị cay, tính ấm. Cách thực hiện rất đơn giản: Cho một nắm kinh giới, một nắm tía tô sắc lấy nước uống. Sau khi uống, mẹ bầu nên ăn thêm cháo và giữ ấm cho cơ thể.

Hành

Với tính sát khuẩn mạnh, hành là vị thuốc giúp trị cảm hiệu quả và cũng là nguyên liệu chống động thai. Mẹ bầu có thể nấu cháo gạo tẻ, cho thêm nhiều hành, ăn nóng và giữ ấm cơ thể. Ngoài cháo, mẹ có thể cho hành vào trứng gà kèm kinh giới, tía tô để chiên hoặc hấp.

>> XEM TIẾP: 9 tháng mang bầu - đây là những dị tật nguy hiểm nhất thai nhi có thể mắc phải

Chuyên mục Bà bầu – nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh nở cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai.

Mời độc giả có những thắc mắc, chia sẻ, tâm sự liên quan đến vấn đề này gửi thư về địa chỉ babau@eva.vn để được chia sẻ, tư vấn từ chuyên gia.  

Nguồn: http://khampha.vn/me-va-be/cach-tri-nghet-mui-cho-ba-bau-don-gian-hieu-qua-c32a587620.h...

Bà bầu bị sổ mũi phải làm sao?
Trong thời gian mang thai nhiều mẹ bầu bị sổ mũi cảm thấy vô cùng lo lắng cho sức khỏe thai nhi.

Theo Minh An (T/h) (Khám Phá)
Tin bài cùng chủ đề Cảm sốt - Ho khi mang thai