Việc chăm sóc ngực đúng cách trong thời gian mang bầu cần được ưu tiên hàng đầu.
Ngực là một trong những bộ phận sẽ trải qua nhiều thay đổi nhất khi mẹ mang bầu. Trong 9 tháng này, bộ ngực của mẹ sẽ có xu hướng phát triển to hơn, nhạy cảm… để chuẩn bị cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ sau này. Không chỉ thay đổi về kích thước, thể chất, ngực cũng sẽ trải qua quá trình thay đổi về nội tiết, các tuyến chất béo và sữa sẽ phát triển rất mạnh.
Vì vậy việc chăm sóc ngực đúng cách trong thời gian mang bầu cần được ưu tiên hàng đầu. Việc này không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái, dễ chịu mà còn rất có lợi cho việc cho con bú trong tương lai và thậm chí còn phòng ngừa nguy cơ ung thư.
Dưới đây là 5 cách giúp chăm sóc ngực hoàn hảo khi mang bầu chị em cần thực hành ngay:
Chọn áo ngực đúng kích thước
Nhiều mẹ thường không quan tâm đến vấn đề này khi mới mang thai vì nghĩ rằng bụng bầu chưa lớn lên. Tuy nhiên một thực tế mẹ cần biết rằng ngực phát triển, nhạy cảm, đau nhức là một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc có thai. Vì vậy ngay từ lúc này, chị em cần mua những chiếc áo ngực dành riêng cho bà bầu, phù hợp với kích thước ngực của mình. Những chiếc áo phù hợp với kích thước ngực còn giúp nâng đỡ và giảm nguy cơ rạn da ở ngực khi mang thai.
Nói không với áo có gọng
Những chiếc áo ngực có gọng sẽ giúp đẩy ngực bạn có dáng đẹp hơn nhưng nó lại không tốt cho các mẹ bầu và có thể gây cản trở sự hoạt động của các tuyến sữa. Mẹ nên chọn những loại áo ngực có dáng ôm, áp vào núm ti sẽ không ảnh hưởng đến các ống dẫn sữa.
Khi mang bầu, mẹ nên chọn áo ngực chuyên dụng cho bà bầu để được thoải mái nhất. (ảnh minh họa)
Chăm sóc với dầu dừa
Khi mang bầu, kích thước ngực thường tăng đáng kể và có xu hướng thay đổi màu sắc, núm ti sẫm màu hơn khiến ngực trở lên thôi và có cả những vết rạn da. Để ngăn ngừa vấn đề này, mẹ nên xoa nhẹ toàn bộ ngực với dầu dừa. Dầu dừa là mỹ phẩm tự nhiên, hoàn toàn an toàn với chị em mang bầu.
Thường xuyên thay áo ngực
Ngay từ tuần 16 thai kỳ, bên trong ngực mẹ đã hình thành những giọt sữa non để chuẩn bị cho hành trình nuôi con bằng sữa mẹ sau khi bé ra đời. Và trong những tháng cuối, rất nhiều mẹ sẽ nhận thấy xuất hiện hiện tượng sữa non. Đây là hiện tượng bình thường nên mẹ bầu không phải lo lắng. Tuy nhiên có mọt việc mẹ cần làm đó là thường xuyên thay đổi áo ngực khi cần thiết bởi nếu để núm ti thường xuyên bị ẩm ướt bởi sữa non sẽ dẫn đến nhiễm trùng hoặc nứt đầu ti.
Xử lý khi núm ti bị lõm
Một số thai phụ có hiện tượng núm ti ở một bên hay cả hai bên bị lõm vào, lúc này nên sử dụng biện pháp xử lý kịp thời. Vì, hiện tượng lõm đầu ti sẽ ảnh hưởng đến việc bú sữa của trẻ sơ sinh sau này.
Trước tiên, mẹ nên rửa sạch đầu ti và bầu ngực, sau đó dùng tay kéo lên xuống, sau đó là sang trái và phải, nhẹ nhàng kéo da quầng vú xuống phía dưới, rồi thực hiện theo hướng ngược lại. Thực hiện mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút sẽ giúp mẹ cải thiện được tình trạng trên. Để an toàn hơn cả, mẹ có thể thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cách làm cụ thể.
