Mở tủ lạnh cất đồ mang đến, bà giật mình thấy chiếc tủ lạnh to nhà anh chị đầy ăm ắp đồ ăn, không còn chỗ trống để thêm được nữa.
-
Tốc độ phátChuẩn
-
Giọng đọc
Nhà tôi có hai chị em gái. Chị tôi vừa kết hôn cách đây 5 tháng. Ngày chị lên xe hoa về nhà chồng, ai cũng xuýt xoa khen chị tôi số sướng, lấy được anh rể chẳng khác gì trúng số độc đắc.
Bản thân anh rể tôi có nhà riêng có xe cả rồi, lương mỗi tháng ít cũng 50 - 70 triệu, gia cảnh nhà anh cũng khá giả lắm. Bố mẹ tôi được mọi người ghen tị khi nuôi lớn cô con gái xinh xắn nết na, giờ gả vào nhà giàu hưởng phúc.
Chị tôi vừa kết hôn 2 tháng thì đã mang thai ngay. Sức khỏe chị không tốt nên mẹ khuyên nghỉ làm ở nhà dưỡng thai, sau này con cứng cáp tính chuyện đi làm lại sau. Chị tôi nghén lắm, cũng chẳng đi làm nổi nên đành nghe theo. Cũng may anh rể có điều kiện, vợ không đi làm anh vẫn thừa sức lo cho vợ con.
Ngày chị lên xe hoa về nhà chồng, ai cũng xuýt xoa khen chị tôi số sướng... (Ảnh minh họa)
Tuần trước mẹ tôi đến thăm chị gái, mang đồ ăn bà tự làm đến cho chị bồi bổ. Chị nghỉ làm cũng chỉ ở nhà nên mẹ không báo trước. Đến nơi, thấy chị nghén ngẩm không ăn uống được gì, mặt mũi xanh xao mà bà thương lắm.
Mở tủ lạnh cất đồ mang đến, bà giật mình thấy chiếc tủ lạnh to nhà anh chị đầy ăm ắp đồ ăn, không còn chỗ trống để thêm được nữa. Cả ngăn mát và ngăn đá đều chật kín. Mẹ đang định trách chị tôi lười, nhà có hai vợ chồng thôi mua vừa đủ ăn cho tươi ngon. Siêu thị rồi chợ ngay gần nhà, sao phải mua cất trữ lắm làm gì.
Nhưng sau đó bà phải điếng người phát hiện chỗ đồ ăn đó đều là đồ ăn đã nấu chín, nhìn chẳng khác gì đồ ăn thừa lại từ bữa trước. Thực phẩm tươi sống lại chẳng có gì cả. Bà lấy làm lạ, dù anh chị có ăn thừa sao có thể nhiều đến mức đó?
Mẹ gọi con gái vào hỏi và nhận được một câu trả lời không thể tin nổi. Trong tủ lạnh tất cả đều là đồ ăn thừa mà anh rể mang về từ những bữa tiệc liên hoan, xã giao bạn bè bên ngoài. Anh ta mang về cất vào tủ lạnh để vợ chồng ăn dần cho đỡ tốn tiền mua thực phẩm!
“Mẹ biết không, để tránh xấu mặt với mọi người thì anh ta nói dối là mang về cho chó mèo, cho người hàng xóm nấu cho lợn ăn! Thực tế anh ta mang về để hai vợ chồng ăn dần, cứ cất trong tủ lạnh đến 1, 2 tuần trời. Anh ta keo kiệt và bủn xỉn khủng khiếp, con nghỉ làm không có tiền anh ta nói trong tủ lạnh còn đồ ăn rồi nên cũng không đưa tiền chi tiêu…”, chị tôi khóc nức nở kể lại với mẹ.
Chị tôi nghén chẳng ăn được gì, đồ ăn thức uống thì lại như vậy nên chị càng gầy dù đang mang thai được mấy tháng. Lúc trước yêu nhau chị thấy anh rể khá tiết kiệm song lại cho đó là đức tính tốt. Về nhà sống chung chị mới thấy bộ mặt thật khủng khiếp của anh ta. Có lẽ vì lý do ấy mà anh ta trẻ tuổi nhưng đã mua được nhà, tậu được xe.
Hôm đó mẹ tôi xót con gái lập tức dắt chị về nhà chăm sóc. Chị đang mang bầu mà anh rể cho ăn uống như thế làm sao chấp nhận được? Bố mẹ tôi chẳng giàu có song cũng đủ sức nuôi chị ăn uống tử tế hơn nhiều.
Biết vợ về nhà mẹ đẻ, tối đó anh rể sang nhà tôi nói chuyện. Bị mẹ vợ trách móc, anh ta nhang nhiên bảo đó đều là đồ ăn ngon từ nhà hàng, cất trong tủ lạnh hợp vệ sinh chẳng sao cả, nhà tôi chỉ lắm chuyện. Anh còn nói phụ nữ mang thai chứ làm gì ghê gớm mà đồ ăn như vậy không ăn nổi?
Mọi người nghe có thấy ức chế không. Là nhà tôi làm quá nên hay anh rể quá keo kiệt, đối xử tệ bạc với vợ đang mang thai? Bà bầu cần ăn uống thế nào mới đúng?
Hôm đó mẹ tôi xót con gái lập tức dắt chị về nhà chăm sóc. (Ảnh minh họa)
Nên ăn gì khi mang thai?
Khi mang thai, bạn nên ăn chín uống sôi, ăn những thực phẩm tươi, đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể những loại thức ăn dinh dưỡng sau đây:
- Rau củ quả giàu vitamin và chất xơ như rau dền, rau đay, rau lang, rau muống, rau ngót, bắp cải, cần ta, gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, khoai lang…
- Ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, các sản phẩm được chế biến từ sữa như phô mai, sữa chua…
- Các loại thịt nạc, thịt gà không da, cá và các loại đậu nấu chín.
- Cuối cùng là đảm bảo uống đủ nước (khoảng 8 ly mỗi ngày).
Việc ăn uống khi nào, ở đâu và lượng thức ăn là bao nhiêu thường rất linh hoạt, tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi mẹ bầu. Trong những tháng đầu tiên, mẹ nên chọn cho mình những bữa ăn nhẹ vào buổi sáng và ăn nhiều hơn vào bữa tối nếu đang phải chịu đựng những cơn thai nghén. Nhưng đến cuối thai kỳ, bạn sẽ cần một bữa ăn sáng nhiều hơn và ít hơn cho bữa tối. Vì đó là khoảng thời gian mà chứng ợ nóng là một vấn đề hay gặp phải.
Mẹ bầu không sử dụng hoặc hạn chế lượng caffeine có trong trà, cà phê, đồng thời cần tránh sử dụng các thức uống có cồn và thuốc lá. Tuy không có bất kỳ giới hạn an toàn nào trong việc sử dụng thức uống có cồn nhưng kiêng khem trong khoảng thời gian này thực sự là một việc lợi cho các mẹ bầu.
- Bổ sung axit folic vào chế độ dinh dưỡng cho bà bầu để đề phòng dị tật thai nhi. Axit folic có trong cà chua, súp lơ xanh, măng tây, khoai tây cam, bơ, lòng đỏ trứng… Dưỡng chất này nhất thiết phải có mặt trong chế độ ăn cho bà bầu. Đây là một yếu tố quan trọng giúp trẻ sơ sinh hạn chế nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh như dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
